Schlankheitsgetränk mit Ingwer, Gurke, Zitrone und Minze

Zubereitung Schritt für Schritt

1. Schritt 1

   

   Wie macht man ein Schlankheitsgetränk aus Ingwer, Gurke, Zitrone und Minze? Ganz einfach und schnell. Zuerst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten.

2. Schritt 2

   

   Die Zitrone gründlich waschen und mit einer Bürste abreiben. Dann in dünne Scheiben schneiden. Damit das Getränk nicht zu bitter wird, Zitronen mit dünner Schale wählen, damit die weiße Schicht zwischen der gelben Schale und dem Fruchtfleisch möglichst dünn ist – gerade sie sorgt für die Bitterkeit. Oder Sie schneiden die ganze Schale bis zum Fruchtfleisch ab.

3. Schritt 3

   

   Die Gurke waschen, trocknen und in dünne Scheiben schneiden. Die Schale muss nicht abgeschnitten werden, wenn sie nicht hart, nicht beschädigt und nicht bitter ist.

4. Schritt 4

   

   Die Minze waschen und trocknen. Die Blätter von den Zweigen zupfen. Blätter ohne schwarze Punkte wählen.

5. Schritt 5

   

   Die Ingwerwurzel schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Gerieben sollte es nicht mehr als 1 TL Ingwer sein, sonst wird das Getränk bitter.

6. Schritt 6

   

   Zitronen- und Gurkenscheiben, den geriebenen Ingwer und die Minzblätter in einen Krug geben.

7. Schritt 7

   

   Den Inhalt des Krugs mit frischem, sauberem Wasser übergießen. Das Wasser sollte entweder aus der Flasche stammen oder abgekocht und vorher auf Zimmertemperatur abgekühlt sein. Das Getränk über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

8. Schritt 8

   

   Das Getränk sollte man jeweils in einer Menge von einem halben Glas trinken. Insgesamt können es 4 bis 6 Portionen am Tag sein, in Verbindung mit gesunder Ernährung. Bei unbegrenztem Verzehr kalorienreicher, fetter und kohlenhydratreicher Speisen wird das Getränk kaum die gewünschte Wirkung zeigen. Guten Appetit!