Kalorienarm kochen: 97 Rezepte

Ein beliebter und immer leckerer Salat mit unzähligen Varianten. So kann man praktisch jeden Salat nennen, dessen Hauptzutaten Hähnchenfleisch und Hühnereier sind.

Leicht, saftig, knackig – der Inbegriff der Frische! Ein einfacher Salat aus grünem Rettich mit Karotten ist schnell gemacht.

Farbenfroh, knackig, lecker und gesund – aus frischem Gemüse! Griechischer Salat mit Sirtaki-Käse und Tomaten.

Gesund, lecker, schnell und dazu eine ausgezeichnete Vorspeise! Krautsalat mit Paprika, Karotten und Essig aus frischem Gemüse.

Gemüse-Lagman ist ein unglaublich leckeres, aromatisches und sättigendes Gericht. Es erobert bestimmt Ihr Herz.

Schnell gemacht, sehr lecker, leicht und einfach! Reisnudeln mit Gemüse sind ein sehr leckeres Gericht.

Ein Abendessen für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten. Natürlich kann nicht jeder solche Zucchini essen, aber viele essen Gemüse roh oder gedämpft.

Leicht, lecker, erfrischend und gesund, aus zwei Zutaten! Hausgemachtes Ayran wird auf Kefirbasis zubereitet.

Ein leichter und leckerer Salat aus jungem Kohl. Junger Kohl hat saftige, knackige Blätter.

Eine Quelle von Mikro- und Makroelementen. Ein Mix aus Nutzen und Geschmack.

Der vitaminreichste, leckerste, auf die Schnelle! Eine Vitaminbombe auf Ihrem Teller.

Schöne, leckere und nahrhafte Langustinen auf Ihrem Tisch! Langustinen werden oft als große Garnelen bezeichnet, aber das ist ein großer Irrtum.

Ein pikanter, scharfer Salat aus gekochten Karotten für deinen Tisch. Der Salat wird aus wenigen Zutaten zubereitet.

Ein gesunder, preiswerter und leckerer Frühstücksbrei für die ganze Familie! Weizenbrei „Artek“ mit Wasser ist sehr gesund.

Jetzt mache ich ihn jeden Tag! Gesund, schnell und lecker!

Leicht, diätetisch, gesund, für die ganze Familie! Fischsuppe aus Alaska-Seelachs – ein Rezept für eine einfache, aber sehr leckere Suppe.

Schnell gemacht, sehr lecker, sehr einfach, leicht und sättigend! Reis mit mexikanischer Gemüsemischung wird außergewöhnlich lecker.

Gebratene Butterpilze sind nach Steinpilzen die leckersten. Ihr Nährwert liegt auf dem gleichen Niveau wie der von Steinpilzen.

Eine leichte und leckere Suppe für Erwachsene und Kinder. Mama sagte: „Töchterchen, Suppe muss man jeden Tag essen!“

Ein vitaminreicher Borschtsch, der allen schmecken wird! Sehr lecker und von appetitlicher weinroter Farbe.

Leicht, diätetisch, ohne Mayonnaise und sehr lecker! Salat Olivier ohne Mayonnaise mit Joghurt und Hähnchen eignet sich hervorragend für alle, die Diät halten.

Lecker essen und abnehmen! Nein, das ist kein Scherz!

Von allen geliebt, mit Sauerkraut und Salzgurken! Der klassische Vinegret mit Erbsen ist einfach und schnell zubereitet.

Saftige, leuchtende Zucchini aus der Pfanne – schnell und lecker! Nach diesem Rezept entsteht ein hervorragendes Gericht.

Die Süße der Ananas und die Würze des Käses unterstreichen den Geschmack des Hähnchens. Hähnchenfilet kommt bei uns oft auf den Tisch.

Ein schneller Snack im Freien, appetitlich und pikant! Gegrillte Pilze sind ein einfaches Rezept.

Ein pikantes, mäßig scharfes Gericht mit Wurzeln in der asiatischen Küche. Beliebt in den Regionen des Fernen Ostens und überall dort, wo Adlerfarn wächst.

Leicht, gesund, schön und schnell gemacht! Gemüse aus der Grillpfanne wird mit sehr wenig Öl zubereitet.

Originell, pikant, schnell, einfach und sehr lecker! Gemüse in Teriyakisoße wird unglaublich würzig und aromatisch.

Eine sehr leckere und gesunde Variante für das Abendessen. Ohne Öl.

Leicht, diätetisch, schön und appetitlich – zum Abendessen! Mit Gemüse und Reis gefüllte Paprika aus dem Backofen.

Zarte, leckere und gesunde Gurken passen auch auf den Speiseplan für Kinder. Sie sind schnell aus einfachen Zutaten zubereitet.

Lecker, einfach, leicht, gesund, ohne Fleisch, für jeden Tag! Gemüseragout mit Auberginen und Zucchini eignet sich für Vegetarier und Fastende.

Eine einfache, vitaminreiche und kalorienarme Beilage. Eine Diät-Beilage aus Ihrem Lieblingsgemüse.

Würzig, aromatisch, farbenfroh und erstaunlich lecker! Geschmorte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln sind unglaublich leicht zuzubereiten.

Gemüse ohne Reue für die Figur, von dem man nicht genug bekommen kann. Die Gemüsemischung in diesem Gericht passt perfekt zusammen.

Gesund, kalorienarm, als Beilage und schneller Snack! Geschmorter Brokkoli ist ein erstaunlich leichtes und leckeres Gericht.

Saftig und aromatisch, für jeden Tag – schnell, einfach und günstig! Gemüseragout aus Zucchini, Auberginen und Kohl ist eine praktische, leckere Beilage.

Ein appetitliches, gesundes und schnell zubereitetes Gericht. Lecker, sättigend, aromatisch.

Zart, luftig, zergeht auf der Zunge! Der Fitness-Quarkauflauf ohne Mehl und Grieß aus dem Ofen wird ohne Mehl und Zucker zubereitet.

Magere Fleischsorten werden gedämpft für Kinder- und Diätkost verwendet. Gedämpftes Fleisch ist ein gesundes, leichtes Gericht.

Für alle, die auf ihre Gesundheit und Ernährung achten. Gedämpfte diätetische Hähnchenfrikadellen sind ein vielseitiges Rezept.

Um ein Vielfaches leckerer und gesünder als gekocht. Gedämpfter Blumenkohl unterscheidet sich von in Wasser gekochtem zum Besseren.

Gesunder und leckerer gedämpfter Brokkoli aus dem Multikocher! So gelingt Brokkoli schnell und einfach, ohne seine wertvollen Inhaltsstoffe zu verlieren.

Gönnen Sie sich Garnelen vom Holzkohlegrill in pikanter Knoblauchsoße! Ein Rezept für Garnelen vom Grill aus den Mittelmeerländern.

Brokkoli aus dem Multikocher – schnell, einfach und gesund! Brokkoli gart im Multikocher in weniger als 10 Minuten.

Es stimmt nicht, dass gedämpftes Fleisch langweilig ist! Es ist lecker, aromatisch und saftig!

Ein gesundes, leckeres und sättigendes Gericht! Bringt Abwechslung in deinen Speiseplan!

Buchweizensuppe mit Hähnchen ist ein leckeres und gesundes Gericht für die ganze Familie! Suppe mit Buchweizen lieben in unserer Familie alle.

Eine farbenfrohe, gesunde und leckere Suppe für Vegetarier, für die Fastenzeit und nicht nur dafür! Wie sehr wünscht man sich im Winter leuchtende Farben!