Entenbrust mit Orangensoße

Eine einfache Variante des unglaublich leckeren französischen Gerichts Duck à l'Orange! Die hausgemachte Zubereitung eines anspruchsvollen, schönen Gerichts der französischen Küche ist ein wunderbarer Vorschlag für ein romantisches Abendessen zu zweit, für die Festtafel oder ein Familienessen. Probieren Sie es – es wird Sie nicht kalt lassen.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 32 % 8 g
Fett 44 % 11 g
Kohlenhydrate 24 % 6 g
147 kcal
GI: 69 / 31 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die benötigten Zutaten vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Entenbrüste waschen, Wasserreste mit Küchenpapier entfernen und mit einem sehr scharfen Messer kleine gitterförmige Einschnitte in die Haut machen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die vorbereiteten Brüste von beiden Seiten salzen und pfeffern und etwa 20 Minuten zum Marinieren beiseitestellen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Während die Brüste marinieren, die Grundlage für die Orangensoße zubereiten. Den Saft aus den Orangen pressen,

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    es sollten etwa 200 ml werden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Entenbrühe mit heißem Wasser verdünnen (ich habe Brühe in Pulverform verwendet). Wenn keine Entenbrühe zur Hand ist, kann man Rinder- oder Hühnerbrühe verwenden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Zucker in eine Pfanne geben, mit etwa 100 ml heißem Wasser übergießen, auf mittlere Hitze stellen, unter Rühren den Zucker auflösen, zum Kochen bringen und ohne Rühren weiter erhitzen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Nach und nach karamellisiert der Sirup und nimmt eine goldbraune Farbe an. In diesem Moment (vorsichtig!!!) einen Esslöffel Weißweinessig hinzufügen und vom Herd nehmen. Die Pfanne schwenken, damit der Essig den Karamell auflöst.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Pfanne wieder auf den Herd stellen und den Orangensaft hineingießen. Weiter erhitzen, bis sich die Mischung um die Hälfte reduziert hat. Die Brühe hinzufügen und erneut einkochen, bis sich die Mischung um die Hälfte reduziert hat. Vom Herd nehmen. Die Grundlage für die Soße ist fertig.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Nun zu den Entenbrüsten zurückkehren. Etwas Olivenöl in eine Pfanne gießen, erhitzen und die Entenbrüste in das heiße Öl legen. Von jeder Seite 5-6 Minuten braten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Achtung – nicht zu lange braten, innen soll das Fleisch saftig und rosa bleiben.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die gebratenen Brüste vom Herd nehmen, mit Alufolie abdecken und 8 – 10 Minuten an einem warmen Ort ruhen lassen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Inzwischen die Soße fertigstellen. In die Pfanne, in der die Entenbrüste gebraten wurden, einen Esslöffel Balsamico-Essig geben, erhitzen und den Inhalt verrühren, dann die vorbereitete Soßengrundlage hineingießen und zum Kochen bringen, weiterkochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Einen Esslöffel Cranberrygelee hinzufügen (kann durch Johannisbeergelee ersetzt werden), nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen, alles nochmals gut verrühren und vom Herd nehmen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    In die heiße Soße einen Esslöffel Butter einrühren.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die fertige Brust aufschneiden, auf einen Teller legen, mit der Soße übergießen und genießen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Als Beilage passen Kartoffelpuffer, gekochte Kartoffeln mit Butter, Brokkoli mit Mandeln, ein Salat aus gemischten Blattsalaten oder Blumenkohl im Backteig wie in meiner Variante. Guten Appetit!)))

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Entenbrust - 241  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Orangen - 36  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Weißweinessig - 14  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Brühe - 15  kcal/100 g
  • Gelee - 80  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g

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