Julienne mit Pilzen und Hähnchen im Töpfchen

Superlecker, appetitlich und saftig – für den Festtagstisch! Julienne mit Pilzen und Hähnchen ist kinderleicht zuzubereiten. Durch das praktische Servieren in Töpfchen wird aus der festlichen Vorspeise ein vollwertiges Abendessen. Servieren Sie es zu zweit mit einem guten Wein. Es ist sehr lecker!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 46 % 13 g
Fett 46 % 13 g
Kohlenhydrate 7 % 2 g
176 kcal
GI: 71 / 0 / 29

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Julienne mit Pilzen und Hähnchen im Töpfchen? Dieses Rezept ist gar nicht schwierig. Zunächst die benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Hähnchenfilet in Salzwasser gar kochen (etwa 25 Minuten ab dem Aufkochen).

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das fertige Filet in Streifen oder kleine Stücke schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Champignons waschen, trocknen und in Scheiben schneiden. Große Pilze am besten halbieren und jede Hälfte in Scheiben schneiden. Wenn Sie gefrorene Pilze verwenden, nehmen Sie etwa anderthalbmal so viele, denn nach dem Auftauen und Braten bleibt buchstäblich nur eine Handvoll übrig.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Käse auf einer groben oder mittleren Reibe reiben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In einer Pfanne das Öl erhitzen, die Zwiebel hineingeben und unter Rühren glasig braten. Dann können Sie die Zwiebel wie ich aus der Pfanne nehmen oder sie darin lassen und mit den Pilzen weiterbraten.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Pilze in die Pfanne geben und unter Rühren 5–7 Minuten braten, bis die überschüssige Feuchtigkeit verdampft ist. Zum Schluss die Pilze salzen, pfeffern und umrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Da ich die Zwiebel vorher separat gebraten hatte, habe ich die fertigen Pilze zur Zwiebel in die Schüssel gegeben und vermischt.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Jetzt die Sahnesoße zubereiten. Meine Sahne hat 20 % Fett, man kann aber auch fettere verwenden. Dann ändert sich allerdings der Kaloriengehalt des ganzen Gerichts. Die Sahne sollte möglichst Zimmertemperatur haben, deshalb vorher aus dem Kühlschrank nehmen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    In einer trockenen Pfanne das Mehl unter Rühren bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten anrösten. Es muss nicht unbedingt goldgelb werden. Es genügt, wenn das Mehl kräftig zu duften beginnt.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Butter zugeben und umrühren. Es entsteht eine zähe, brodelnde Mischung.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Unter ständigem Rühren die Sahne angießen und die Soße etwa 5 Minuten einkochen, bis sie andickt. Anfangs ist die Soße sehr flüssig, nach dem Aufkochen wird sie aber ziemlich schnell dick.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Zum Schluss die Soße salzen, pfeffern und umrühren.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Das Hähnchenfilet in die Töpfchen verteilen (meine haben je 500 ml). Diese Zutatenmenge hat bei mir für 4 Töpfchen gereicht.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Darauf die gebratenen Pilze mit Zwiebel verteilen. Nach Belieben können Sie Hähnchen und Pilze vermischen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Dann die Sahnesoße verteilen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Oben alles mit geriebenem Käse bestreuen. Die Julienne in den Töpfchen im auf 180 °C vorgeheizten Backofen etwa 20–25 Minuten backen, bis sich auf dem Käse eine goldbraune Kruste bildet. Die genaue Backzeit hängt von den Besonderheiten Ihres Backofens ab.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Die fertige Julienne in den Töpfchen direkt aus dem Ofen servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Kaufen Sie frische, mittelgroße, schneeweiße Champignons ohne Flecken, Beschädigungen oder Fäulnisgeruch. Sie dürfen sich nicht glitschig anfühlen. Die Pilze unter einem warmen oder kalten Wasserstrahl gründlich von Erde befreien. Beschädigte Stellen herausschneiden, falls vorhanden. Winzige Pilze bis 2 cm muss man gar nicht schälen, es genügt, sie gut zu waschen. Größere Champignons sollte man von den Häutchen befreien.

Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Würzmittel und Würzen immer nach Ihrem eigenen Geschmack zu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, denken Sie daran, dass es Gewürze gibt, bei denen man besonders aufpassen muss, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).

Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes überbackene Gericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

  • Kaufen Sie frische, mittelgroße, schneeweiße Champignons ohne Flecken, Beschädigungen oder Fäulnisgeruch. Sie dürfen sich nicht glitschig anfühlen. Die Pilze unter einem warmen oder kalten Wasserstrahl gründlich von Erde befreien. Beschädigte Stellen herausschneiden, falls vorhanden. Winzige Pilze bis 2 cm muss man gar nicht schälen, es genügt, sie gut zu waschen. Größere Champignons sollte man von den Häutchen befreien.
  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Würzmittel und Würzen immer nach Ihrem eigenen Geschmack zu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, denken Sie daran, dass es Gewürze gibt, bei denen man besonders aufpassen muss, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes überbackene Gericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hähnchenbrust (Filet) - 113  kcal/100 g
  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Sahne - 195  kcal/100 g
  • Sahne 10 % Fett - 120  kcal/100 g
  • Sahne 20 % Fett - 195  kcal/100 g
  • Buttermilch - 36  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g

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