Suppe mit Fleischbällchen und Reis
Ein klassischer erster Gang mit Fleisch und Kartoffeln! Diese Suppe mit Fleischbällchen und Reis ist sehr einfach zubereitet – das schafft jede Hausfrau. Man kann ihre Dicke und die Zusammensetzung der Zutaten anpassen und sie auf den eigenen Geschmack und die eigenen Vorlieben abstimmen.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie kocht man Suppe mit Fleischbällchen und Reis? Die benötigten Zutaten vorbereiten. Das Hackfleisch kann beliebig sein: aus Schweinefleisch, Rindfleisch, gemischt oder Hähnchen. Der Reis ebenfalls, bei mir weißer Langkornreis. Das Gemüse gründlich waschen und trocknen. Das Ei ebenfalls waschen.
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Schritt 2
Das Hackfleisch in eine passende Schüssel geben. Ei, Salz und Gewürze hinzufügen.
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Schritt 3
Das Hackfleisch mit einem Löffel oder mit den Händen gut vermischen.
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Schritt 4
Vom Hackfleisch Stücke abzupfen und kleine runde Fleischbällchen formen. Damit das Fleisch nicht an den Händen klebt, die Hände mit Wasser befeuchten.
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Schritt 5
Das gewaschene Gemüse schälen. Die Kartoffeln würfeln. Die Karotten grob reiben.
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Schritt 6
In einem Topf mit dickem Boden Karotten und Kartoffeln etwa 5 Minuten in Öl anbraten und dabei mit einem Löffel oder Pfannenwender umrühren.
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Schritt 7
Den Reis in fünf Wassern gut waschen. Dann den Reis zusammen mit Lorbeerblatt zum bratenden Gemüse geben. Unter Rühren noch 1 Minute weiterbraten.
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Schritt 8
2 Liter heißes Wasser in den Topf gießen und umrühren.
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Schritt 9
Den Inhalt des Topfes etwa 5 Minuten bei mittlerer oder mittlerer bis schwacher Hitze kochen.
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Schritt 10
Die Fleischbällchen einzeln in das kochende Wasser geben. Vorsichtig sein, um sich nicht an Spritzern heißen Wassers zu verbrühen.
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Schritt 11
Die Suppe bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen, dabei regelmäßig den Schaum abschöpfen und von unten nach oben umrühren. Die fertigen Fleischbällchen sollten an die Oberfläche steigen, bei Bedarf nach Geschmack salzen und pfeffern.
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Schritt 12
Die Suppe etwa 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und mit gehackten Kräutern bestreut auf Teller verteilen.
- Wahrscheinlich gibt es unter uns niemanden, der so eine Suppe noch nie zu Hause, in der Schule oder im Kindergarten gegessen hat. Statt Reis kann man Buchweizen oder anderes Getreide verwenden – das wird genauso lecker.
- Wurzelgemüse wäscht man am besten mit einer Bürste oder einem harten Schwamm unter fließendem Wasser.
- Die im Rezept angegebene Wassermenge kann man nach Belieben verringern oder erhöhen, je nachdem, ob Sie eine dickere oder dünnere Suppe möchten.
- Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen typischen Beigeschmack verleihen kann.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hackfleisch - 351 kcal/100 g
- Wasser - 0 kcal/100 g
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Kartoffeln - 80 kcal/100 g
- Salzkartoffeln - 82 kcal/100 g
- Pellkartoffeln - 74 kcal/100 g
- Kartoffelpüree - 380 kcal/100 g
- Ofenkartoffeln - 70 kcal/100 g
- Bratkartoffeln - 192 kcal/100 g
- Karotten - 33 kcal/100 g
- Karotten, gekocht - 25 kcal/100 g
- Getrocknete Karotten - 275 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
