Rindfleisch in Pflaumen-Apfel-Soße

Ein sehr leckeres Rezept für Rindfleisch! Das Fleisch ist saftig und zart – eine beliebte Variante fürs Abendessen, die auch für Gäste in Ihrem Haus garantiert passt!

sibiryachka gotuieAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 37 % 7 g
Fett 37 % 7 g
Kohlenhydrate 26 % 5 g
112 kcal
GI: 60 / 6 / 35

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Fleisch, Gemüse und Obst gut waschen und für die Zubereitung vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Zwiebel zum Anbraten fein schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zwei Pfannen auf den Herd stellen und auf höchste Stufe schalten. In beide Pfannen Pflanzenöl gießen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Zwiebel in eine Pfanne geben und glasig braten. Das Fleisch in mittelgroße Stücke schneiden und in Mehl wälzen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Fleisch in die maximal erhitzte Pfanne geben und goldbraun anbraten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die angebratene Zwiebel zum Fleisch geben und gründlich verrühren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    0,5 TL Kreuzkümmel dazugeben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Und mit Wasser aufgießen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Hitze reduzieren und das Fleisch 1 Stunde 10 Minuten garen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Pflaumen entsteinen und in Spalten schneiden.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Pflaumen und Karotten in die Pfanne zum Fleisch geben, 1 TL Salz und schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Und gut verrühren.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Pfanne mit einem Deckel schließen und weitere 15–20 Minuten schmoren. Die Äpfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Die Äpfel in die Pfanne geben, alles gründlich verrühren, mit dem Deckel abdecken und weitere 15 Minuten schmoren.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Das Gericht 5–7 Minuten ziehen lassen, dann kann es serviert werden.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Unser Rindfleisch in Apfel-Pflaumen-Soße ist fertig! Guten Appetit!

  • Ein sehr leckeres Rezept für Rindfleisch, das garantiert allen Ihren Gästen schmecken wird!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rindfleisch, mager - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten, mager - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Pflaumen - 42  kcal/100 g
  • Pflaumen, tiefgefroren - 52  kcal/100 g
  • Äpfel - 47  kcal/100 g
  • Getrocknete Äpfel - 210  kcal/100 g
  • Apfelmus, Konserve - 61  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Kreuzkümmel - 375  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte