Salat „Huhn im Rausch“ mit Mohn

Aus gewöhnlichen Zutaten mit ungewöhnlichem Geschmack – er wird Ihnen schmecken! Der Salat „Huhn im Rausch“ hat mir nicht nur wegen des lustigen Namens gefallen, sondern auch wegen der geheimen Zutat – Mohn, der ihm einen völlig neuen Geschmack und ein interessantes Aussehen verleiht. Unbedingt probieren! Passt für den Alltag und für die Festtafel.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 38 % 11 g
Fett 38 % 11 g
Kohlenhydrate 24 % 7 g
170 kcal
GI: 25 / 3 / 72

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 40 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie bereitet man den Salat mit dem ungewöhnlichen Namen „Huhn im Rausch“ mit Mohn zu? Ganz einfach! Zuerst die nötigen Zutaten laut Liste vorbereiten.

    Die Mayonnaise können Sie fertig kaufen oder selbst machen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die geräucherte Brust von Haut und Knochen befreien und in kleine Würfel schneiden. Die Brust können Sie durch Fleisch von geräucherten Hähnchenschenkeln ersetzen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Tomaten waschen und abtrocknen. Die Kerne der Tomaten entfernen. Das ist nötig, damit der Salat nicht wässrig wird. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten sollten fest sein. Weiche Früchte halten ihre Form schlecht, sie zerfallen beim Schneiden zu einer formlosen Masse und verderben das Aussehen des Gerichts.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Eier hart kochen, abkühlen lassen und schälen. In Eiweiß und Eigelb trennen. Das Eiweiß auf der groben Reibe reiben oder in feine Streifen schneiden. Das Eigelb auf der feinen Reibe reiben. Sie können das Eigelb auch direkt auf den Salat reiben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Croutons können Sie gekauft verwenden und je nach Zusätzen den Geschmack Ihres Salats variieren, oder Sie machen sie selbst. Croutons können aus Weiß- oder Schwarzbrot sein, wie Sie möchten. Weizencroutons weichen im Salat schneller auf. Deshalb nehme ich immer lieber Roggencroutons. Roggenbrot in kleine Würfel oder Stifte schneiden und auf einem Backblech im Backofen bei 180 °C 15–20 Minuten trocknen. Die fertigen Croutons abkühlen lassen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Einen Speisering (Ø 16 cm) auf eine Platte stellen oder den Salat in kleinen Portionsringen formen. Als erste Schicht das geräucherte Hähnchen hineingeben und oben ein Mayonnaisegitter auftragen. Ich habe die Mayonnaise in einen Spritzbeutel gefüllt und die Spitze abgeschnitten. So geht es leichter als mit einem Löffel.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Tomaten auf dem Hähnchen verteilen. Oben salzen und pfeffern. Diese Schicht muss nicht mit Mayonnaise begossen werden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Dann das geriebene Eiweiß verteilen und mit Mayonnaise begießen. Das Eiweiß mit dem geriebenen Eigelb bestreuen und oben Mayonnaise auftragen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Croutons obenauf legen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Croutons leicht mit Mayonnaise bestreichen, damit der Mohn besser haftet.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Dann den Salat reichlich mit Mohn bestreuen. Wegen der Croutons bereitet man diesen Salat am besten direkt vor dem Servieren zu. Man sollte ihn auch nicht zusätzlich durchziehen lassen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Vor dem Servieren den Speisering entfernen. Den Salat mit Salatblättern, Petersilie und Kirschtomaten garnieren. Guten Appetit!

  • Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe anders empfindet, Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, beachten Sie, dass man manche Gewürze auf keinen Fall überdosieren sollte (zum Beispiel Chili).
  • Mayonnaise macht man am besten selbst. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
  • Das geräucherte Hähnchen kann man durch gekochtes oder im Backofen gebackenes ersetzen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Geräuchertes Hähnchen - 117  kcal/100 g
  • Zwieback - 331  kcal/100 g
  • Sahnezwieback - 414  kcal/100 g
  • Weizenzwieback - 331  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Mohn - 556  kcal/100 g
  • Mohn (Samen) - 556  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Salatblätter - 12  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Kirschtomaten - 15  kcal/100 g

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