Frikadellen in Paniermehl aus der Pfanne

Panierte Frikadellen – appetitlich, saftig, duftend. Wenn man für die Frikadellen in Paniermehl Schweinefleisch statt gekauftem Hackfleisch verwendet, werden sie richtig lecker. Kochen Sie nach diesem Rezept – Sie werden es nicht bereuen!

sharlisAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 31 % 11 g
Fett 47 % 17 g
Kohlenhydrate 22 % 8 g
229 kcal
GI: 35 / 0 / 65

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie brät man Frikadellen in Paniermehl? Das Schweinefleisch in mittelgroße Stücke schneiden, die Zwiebel schälen und vierteln. So bereiten wir die Zutaten für das Hackfleisch vor.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Fleisch und Zwiebel in den Mixer geben und zerkleinern. Man kann das Hackfleisch auch mit dem Fleischwolf herstellen. Ich habe es in zwei Portionen hineingegeben und auf der ersten Stufe 15 Sekunden zerkleinert. Das Hackfleisch wurde nicht zu fein, was für saftige Frikadellen sorgt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Hackfleisch in eine Schüssel geben, das Ei hineinschlagen, die vorher in Milch eingeweichte Brotkrume hinzufügen, nach Geschmack salzen und würzen – ich nehme eine Mischung aus Pfefferkörnern, die ich in der Pfeffermühle gemahlen habe.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Hackfleisch mit den Händen gleichmäßig vermengen. Es darf nicht trocken sein, das hängt vom Schweinefleisch ab: Ist am Stück Speck, wird das Hackfleisch schön saftig, ist es reines Fleisch, kann man etwas Wasser hinzufügen. Das Hackfleisch mit der Zungenspitze auf Salz prüfen und bei Bedarf nachsalzen. Das Hackfleisch ist fertig.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Jeweils eine Handvoll Hackfleisch nehmen und längliche Frikadellen formen, sie etwas flach drücken, damit sie flacher werden und besser und schneller braten. In einen separaten flachen Teller Paniermehl geben und die Frikadellen darin von allen Seiten wälzen. Das ganze Hackfleisch verwenden – bei mir wurden es 8 Frikadellen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Pflanzenöl in der Pfanne erhitzen, ich habe gleich 50 ml hineingegossen. Wenn das Öl heiß genug ist, die erste Portion Frikadellen hineinlegen. Die Hitze auf unter mittlere Stufe stellen und die Frikadellen auf einer Seite 5 Minuten braten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Frikadellen wenden, die Hitze reduzieren, die Pfanne mit einem Deckel abdecken und noch 5 Minuten braten. In dieser Zeit werden die Frikadellen völlig gar. Die fertigen Frikadellen herausnehmen und die nächste Portion auf die gleiche Weise braten. Öl habe ich nicht mehr nachgegossen. Die fertigen Frikadellen auf eine Platte legen.

  • Leckere Frikadellen in Paniermehl sind ein Gericht für Mittag- oder Abendessen.
  • Damit ein Mittag- oder Abendessen mit diesen Frikadellen sättigender wird, kann man eine Beilage dazu servieren (Püree, Fadennudeln, Reis, Buchweizen, Graupen, Bulgur usw.) und unbedingt Gemüse – frisch oder eingelegt.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Schweinefleisch - 259  kcal/100 g
  • Wildschweinkeule - 113  kcal/100 g
  • Schweinekotelett mit Knochen - 170  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, fett - 333  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, durchwachsen - 357  kcal/100 g
  • Schweinebraten, mager - 184  kcal/100 g
  • Schweineschulter - 236  kcal/100 g
  • Schweineschnitzel - 352  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Brot - 254  kcal/100 g
  • Weißbrot aus Weizenmehl Type 405 - 265  kcal/100 g
  • Weißbrot, einfach - 248  kcal/100 g
  • Bubliki - 336  kcal/100 g
  • Süßes Hefebrötchen - 252  kcal/100 g
  • Brötchen - 261  kcal/100 g
  • Brötchen aus Weizenmehl Type 550 - 254  kcal/100 g
  • Eiweiß-Kleiebrot - 182  kcal/100 g
  • Eiweiß-Weizenbrot - 242  kcal/100 g
  • Darnizki-Brot - 206  kcal/100 g
  • Doktorski-Brot - 232  kcal/100 g
  • Roggenbrot aus geschältem Roggenmehl - 189  kcal/100 g
  • Roggenvollkornbrot - 181  kcal/100 g
  • Körnerbrot - 231  kcal/100 g
  • Weizenbrot aus Weizenmehl Type 550 - 226  kcal/100 g
  • Weizenbrot aus Weizenmehl Type 1050 - 220  kcal/100 g
  • Weizenbrot aus Weizenmehl Type 405 - 254  kcal/100 g
  • Orlowski-Brot - 211  kcal/100 g
  • Weizenbrot aus grob gemahlenem Mehl - 250  kcal/100 g
  • Ukrainski-Brot - 213  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Paniermehl - 347  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte