Hühnerleber mit Zucchini aus dem Backofen
Schnell, einfach, aus gewöhnlichen Zutaten, günstig! Hühnerleber mit Zucchini aus dem Backofen wird nach diesem Rezept sehr saftig, aromatisch und lecker. Eine besondere Note verleiht die Marinade mit Honig und Balsamico-Essig. Junge Zucchini machen das Gericht gesünder und sättigender.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie bäckt man Hühnerleber mit Zucchini im Backofen? Die Zutaten vorbereiten. Die Hühnerleber möglichst gekühlt nehmen, dann wird sie saftiger. Ist die Leber tiefgekühlt, sie vorher auftauen, indem man sie aus dem Gefrierfach ins untere Fach des Kühlschranks legt.
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Schritt 2
Die Leber waschen, trocken tupfen und die Häutchen entfernen. Sie können sie in kleinere Stücke schneiden. Balsamico-Essig, Honig, Olivenöl, Salz und Pfeffer zur Leber geben.
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Schritt 3
Den Knoblauch schälen, durch die Presse drücken und zur Leber geben.
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Schritt 4
Die Leber vorsichtig mit den Zutaten vermischen und 20 Minuten marinieren lassen.
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Schritt 5
Die Zucchini waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden.
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Schritt 6
Eine feuerfeste Auflaufform nehmen, einfetten muss man sie nicht – das Öl in der Marinade reicht aus. Die Hälfte der Zucchinischeiben auf den Boden legen.
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Schritt 7
Die Leber mitsamt der Marinade gleichmäßig darauf verteilen.
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Schritt 8
Die Leber mit der restlichen Zucchini abdecken. Sie müssen nicht alle Zutaten in Schichten legen, sondern können sie einfach vermischen und so in die Form geben. Ich habe die Zutaten während des Garens ein paarmal umgerührt, damit die Zucchini gleichmäßig garen und nicht anbrennen.
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Schritt 9
Das Gericht etwa 25 Minuten im auf 180 °C vorgeheizten Backofen backen. Die genaue Zeit hängt von Ihrem Backofen und der Größe der Form ab. Sehr lange sollte man es aber nicht backen – durch lange Hitzebehandlung wird die Leber zäh. Die fertige Leber aus dem Backofen nehmen, auf Teller verteilen und mit oder ohne Beilage servieren. Guten Appetit!
- Bedenken Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts in vielem vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode wählt, lesen Sie im Artikel über das Auftauen.
- Welche Zucchini eignen sich am besten? Junge Früchte mit zarter Schale wählen. Waschen und schälen. Eine ganz dünne Schale muss man nicht abschneiden. Wenn Sie reifere Zucchini verwenden, die harte Schale abschneiden und das Kerngehäuse herausschneiden.
- Bedenken Sie, dass Backöfen bei jedem unterschiedlich sind. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hühnerleber - 140 kcal/100 g
- Zucchini - 23 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Balsamico-Essig - 88 kcal/100 g
- Balsamico-Essig - 88 kcal/100 g
- Honig - 400 kcal/100 g
- Olivenöl - 913 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
