Auberginen-Halbmonde mit Knoblauch nach georgischer Art

Eine ausgezeichnete kalte georgische Vorspeise aus Auberginen. Probieren Sie es aus! Die zu Halbmonden gefalteten Auberginen mit Knoblauch nach georgischer Art sind würzig und sehr sättigend. Das originelle Aussehen der Vorspeise schmückt jede Festtafel. Neben ihrem ausgezeichneten Geschmack und ihrer Schönheit können die Auberginen-Halbmonde Ihre Gesundheit stärken und die Laune heben.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 14 % 2 g
Fett 57 % 8 g
Kohlenhydrate 29 % 4 g
90 kcal
GI: 98 / 2 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Auberginen-Halbmonde mit Knoblauch nach georgischer Art in der Pfanne? Alle nötigen Zutaten vorbereiten. Am besten bereitet man dieses Gericht im Sommer oder Herbst zu, in der Auberginensaison. Junge Auberginen ohne Schäden an der Schale nehmen, aber nicht zu dünne, damit sich die Füllung bequem einschlagen lässt. Die Mayonnaise bereitet man besser selbst zu – sie ist viel gesünder – oder ersetzt sie durch dicke saure Sahne. Ein großes Ei nehmen oder 2 kleinere.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Auberginen waschen, trocknen und die Stiele entfernen. In 0,4–0,6 cm dicke Scheiben schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Um die für Auberginen typische Bitterkeit zu entfernen, muss man sie in Salzlösung einweichen. Dafür in einem tiefen Gefäß (ich habe einen Topf genommen) einen gehäuften Teelöffel Salz in einem Liter Wasser auflösen. Die geschnittenen Auberginen hineinlegen und 30 Minuten stehen lassen. Damit alle in der Lösung bleiben, ein kleines Gewicht darauflegen, zum Beispiel einen Deckel mit kleinerem Durchmesser.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Während die Auberginen einweichen, die Füllung zubereiten. Dafür alle Zutaten auf beliebige bequeme Weise zerkleinern. Diesmal habe ich das mit der Küchenmaschine gemacht. Bei den Kräutern die harten Stiele und welken Blätter entfernen, waschen und trocknen. Zwiebel und Knoblauch gründlich waschen, schälen und in große Stücke schneiden. Nüsse, Knoblauch, Zwiebel und Kräuter in die Schüssel der Küchenmaschine geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Zitronensaft, Wasser, Mayonnaise, Salz und Gewürze hinzufügen. Wenn Sie statt Saft eine Zitrone nehmen, diese waschen, mit einem Handtuch oder einer Serviette abtrocknen und den Saft auspressen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Füllung auf hoher Stufe zu einer glatten Masse zerkleinern. Die Füllung in den Kühlschrank stellen, während Sie sich um die Auberginen kümmern.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Eier mit spezieller Seife für Lebensmittel waschen und trocknen. Eine Prise Salz dazugeben und mit einer Gabel oder einem Schneebesen verquirlen. Das Salz erleichtert das Verquirlen der Eier.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Salzlösung von den Auberginen abgießen und jede Scheibe trocken tupfen. Bleibt Wasser daran, kann es beim Braten zu Ölspritzern führen. Jede Scheibe von beiden Seiten in das Ei tauchen. Dadurch saugen die Auberginen beim Braten nicht zu viel Öl auf.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Pfanne erhitzen, das Öl hineingießen und erhitzen. Die Auberginen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten leicht goldbraun braten. Bei Bedarf Öl in die Pfanne nachgießen. Die Auberginen auf mehrlagig gefaltete Papiertücher legen, damit überschüssiges Öl abläuft.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Nun die Halbmonde formen. Dafür eine Auberginenscheibe nehmen und in die Mitte etwa einen Teelöffel Füllung geben.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Dann die Aubergine zur Hälfte zusammenklappen, sodass ein Halbmond entsteht. Einige Sekunden festhalten, damit die Füllung an der Aubergine haftet, und loslassen.

  • Diese kalte Vorspeise schmeckt sowohl gleich nach der Zubereitung als auch am nächsten Tag gut. Die Auberginen kann man in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe bei jedem individuell ist, Gewürze, Würzmittel und Kräuter immer nach eigenem Geschmack zugeben! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass man manche Gewürze besonders vorsichtig dosieren sollte (zum Beispiel Chili).
  • Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man außer Mayonnaise auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
  • Zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden! Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Unraffinierte Öle haben, von seltenen Ausnahmen abgesehen, einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Partikel, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger und haben einen höheren Rauchpunkt. Achten Sie darauf, Öl mit hohem Rauchpunkt zu verwenden. Die gängigsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Auberginen - 24  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Walnüsse - 650  kcal/100 g
  • Walnussöl - 925  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss, englisch - 628  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss - 651  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Zitronensaft - 16  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Chmeli-Suneli - 417  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g

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