Reis in saurer Sahne mit Käse aus dem Backofen
Aus günstigen Zutaten, sehr lecker, leicht, einfach! Reis in saurer Sahne aus dem Backofen wird so appetitlich und farbenfroh, dass er jede festliche Beilage ersetzt. Man kann ihn aber auch als eigenständiges Gericht zubereiten, um die Familie mittags oder abends satt zu machen.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie backt man Reis in saurer Sahne im Backofen? Zuerst alle Zutaten laut Liste vorbereiten. Sie können Rundkorn- oder Langkornreis nehmen, am besten aber parboiled, damit er beim Garen seine Form behält. Die Flüssigkeit vom Dosenmais abgießen und die Körner trocknen.
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Schritt 2
Den Reis verlesen und gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Dann den Reis nach Packungsanleitung kochen. Sie können ihn ganz gar oder halbgar kochen, wenn der Reis schon etwas aufgequollen, innen aber noch hart ist. Am besten behält der Reis beim Kochen seine lockere Struktur und zerkocht nicht.
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Schritt 3
Die Paprika von Kernen und Stiel befreien und in kleine Würfel schneiden.
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Schritt 4
Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
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Schritt 5
Den Käse auf der groben Reibe reiben.
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Schritt 6
Den Knoblauch mit einem Messer fein hacken.
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Schritt 7
Die Kräuter waschen, abtrocknen und fein hacken. Für dieses Gericht können Sie das aromatischere Koriandergrün oder die im Geschmack und Duft neutralere Petersilie verwenden.
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Schritt 8
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Pflanzenöl erhitzen. Die Zwiebel hineingeben und unter Rühren glasig braten. Dann können Sie die Zwiebel zusammen mit der Paprika weiterbraten oder sie wie ich aus der Pfanne nehmen.
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Schritt 9
Paprika und gehackten Knoblauch in die Pfanne geben. Unter Rühren etwa 5–7 Minuten braten, bis die Paprika weich ist.
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Schritt 10
In einer Schüssel Reis und gebratenes Gemüse vermengen. Mais, geriebenen Käse, saure Sahne und Kräuter hinzufügen.
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Schritt 11
Alles salzen, pfeffern und vermischen.
- Wenn Sie den Reis nicht vorkochen, sondern roh im Backofen garen möchten, die Masse mit etwa 1–1,5 Gläsern Wasser oder Brühe verdünnen, damit der Reis genug Feuchtigkeit aufnehmen kann.
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Schritt 12
Die Reismischung in eine gefettete Auflaufform geben. Am besten reicht die Masse nicht bis an den Rand der Form, sondern es bleibt Platz, falls sie an Volumen zunimmt (wenn Sie halbgaren oder rohen Reis verwenden). Den Reis mit Gemüse für 25–30 Minuten (bei rohem Reis länger) in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen, bis der Reis gar ist. Die genaue Zeit hängt von Ihrem Backofen ab.
- Rohen Reis backt man besser unter Alufolie, damit die Feuchtigkeit nicht so schnell verdampft.
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Schritt 13
Die Frühlingszwiebelröhrchen in Ringe schneiden. Den fertigen Reis mit den gehackten Zwiebeln bestreuen und servieren. Guten Appetit!
gut zu wissen
Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten bei der Wahl von Reis und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
Beachten Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
- Wichtig! Damit Reisgerichte immer lecker gelingen, lesen Sie den Artikel über die Feinheiten bei der Wahl von Reis und die Geheimnisse seiner Zubereitung.
- Beachten Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Reis - 344 kcal/100 g
- Wildreis, roh - 353 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, gekocht - 130 kcal/100 g
- Weißer Reis, mit Vitaminen angereichert, roh - 363 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, gekocht - 123 kcal/100 g
- Weißer Langkornreis, parboiled, roh - 369 kcal/100 g
- Brauner Reis, gekocht - 119 kcal/100 g
- Brauner Reis, roh - 360 kcal/100 g
- Instant-Reis, verzehrfertig - 109 kcal/100 g
- Instant-Reis, trocken - 374 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Zuckermais, Konserve - 79 kcal/100 g
- Paprika - 27 kcal/100 g
- Zwiebel - 41 kcal/100 g
- Kräuter - 41 kcal/100 g
- Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Frühlingszwiebeln - 19 kcal/100 g
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