Kartoffeln in Speck mit Knoblauch und Mehl

Aromatische, goldbraune Kartoffeln mag jeder. Nur nicht übertreiben! Bauernkartoffeln sind ein beliebter Klassiker, der meist im Backofen zubereitet wird, aber auch in der Pfanne gelingen sie kein bisschen schlechter. Probier es aus!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 7 % 2 g
Fett 32 % 9 g
Kohlenhydrate 61 % 17 g
156 kcal
GI: 1 / 0 / 99

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die Zutaten

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Kartoffeln in Spalten schneiden

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Ab dem Aufkochen 5 Minuten in Salzwasser kochen – so werden die Kartoffeln sicher durchgebraten und verlieren überschüssige Stärke

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Nach 5 Minuten die Kartoffeln herausnehmen und trocknen lassen

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Speck fein schneiden. Man kann ihn durch Bratfett oder einfach durch Pflanzenöl ersetzen

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    In der Pfanne auslassen, bis Grieben entstehen

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Kartoffeln leicht in Mehl wälzen, buchstäblich ein wenig, damit sie nicht feucht sind

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    In der heißen Pfanne bei recht starker Hitze braten, die ersten 5 Minuten gar nicht umrühren, dann sehr vorsichtig umrühren und dabei von unten anheben

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Kartoffeln braten, bis sie eine goldbraune Kruste haben

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Ganz zum Schluss salzen und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Eine Prise scharfen roten Pfeffer

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Etwas aromatische Kräuter (bei mir eine Mischung aus Kräutern der Provence)

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den Knoblauch durch die Presse drücken oder fein reiben

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Umrühren und den Herd ausschalten

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Mit saurer Sahne und Salat servieren, bei mir ist es Sauerkraut. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Speck - 797  kcal/100 g
  • Schweinefett - 871  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Schweinefett - 947  kcal/100 g
  • Schweinegrieben - 895  kcal/100 g
  • Rückenspeck - 658  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Italienische Kräutermischung - 259  kcal/100 g
  • Roter Pfeffer, gemahlen - 318  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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