Omelett mit Pesto und Frischkäse

Zum Frühstück, mit interessanten Zutaten! Möchten Sie sich und Ihre Familie mit einem leckeren und ungewöhnlichen Frühstück erfreuen, ohne viel Zeit dafür aufzuwenden? Dann hilft Ihnen das Rezept für dieses Omelett, das seinen Geschmack durch Zutaten wie Frischkäse und Pesto völlig verändert. Probieren Sie es aus!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 26 % 9 g
Fett 65 % 22 g
Kohlenhydrate 9 % 3 g
251 kcal
GI: 100 / 0 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die benötigten Zutaten vorbereiten. Große Eier der Größe L nehmen, am besten vom Bauernhof – sie haben ein leuchtend orangefarbenes Eigelb, und das Omelett bekommt eine schöne gelbe Farbe. Wenn die Eier klein sind, 4–5 Stück verwenden. Den Frischkäse kann man durch Schmelzkäse ersetzen. Das Pesto kann man fertig kaufen oder selbst zubereiten. Ich habe in meinem Rezept klassisches Pesto verwendet, das ich ursprünglich für Pasta mit Garnelen gemacht hatte, und den Rest in dieses Omelett gegeben.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Wenn Sie das Pesto selbst zubereiten möchten: Die klassische Variante dieser Soße besteht aus einem Bund grünem Basilikum, 50 g Parmesan, 50 g Pinienkernen, 30 ml Olivenöl und 1 Knoblauchzehe.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Alles im Mixer zur gewünschten Konsistenz zerkleinern, bei Bedarf noch etwas Olivenöl nachgießen. Idealerweise 3–4 Eiswürfel in den Mixer geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Soße kann sehr flüssig oder eher dickflüssig sein. Pesto, wenn auch nicht im klassischen Sinne, lässt sich auch mit anderen Nüssen zubereiten, zum Beispiel mit Cashewkernen. Diese Soße hält sich im Kühlschrank höchstens 2 Tage, gekauftes Pesto etwas länger.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und die Milch dazugießen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Alles nach Geschmack salzen und mit einem Schneebesen gleichmäßig verquirlen. Es soll eine luftige Masse entstehen, in der Eigelb und Eiweiß gut vermischt sind und im Eiweiß keine unverquirlten Stellen bleiben. Nach Wunsch kann man der Eiermischung gemahlenen schwarzen Pfeffer, gehackte Kräuter oder andere Gewürze nach Geschmack hinzufügen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    In einer Pfanne bei schwacher Hitze einen Teil der Butter erhitzen. Die Hälfte der mit Milch verquirlten Eier hineingießen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und das Omelett etwa 7–9 Minuten garen. Wenden muss man dieses Omelett nicht. Das fertige Omelett auf einen Teller geben. In die frei gewordene Pfanne die restliche Eiermischung gießen und einen weiteren Omelett-Pfannkuchen zubereiten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die heißen Omelett-Pfannkuchen zuerst mit Frischkäse, dann mit Pesto bestreichen. Den Frischkäse als weichen Schmelzkäse nehmen, der sich leicht aufs Brot streichen lässt. Schmelzkäse in Dreiecksform eignet sich hier möglicherweise nicht – er ist etwas fest und kann den zarten Eierpfannkuchen zerreißen. Den Käse vor dem Bestreichen am besten eine Weile in der warmen Küche stehen lassen, damit er geschmeidiger wird.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Pfannkuchen zu Vierteln falten und heiß servieren. Guten Appetit!

  • Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können sich schädliche Bakterien befinden. Am besten Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
  • Wie erkennt man, ob ein Ei frisch ist? Das Ei in ein separates Gefäß aufschlagen. Vor allem darf es nicht unangenehm riechen. Das Eiweiß frischer Eier ist durchsichtig und klar. Das Eigelb läuft nicht auseinander und ist glänzend, gewölbt und gleichmäßig.
  • Tipp: Wenn Sie das Pesto selbst zubereiten möchten, machen Sie es am Vorabend, damit Sie morgens keine Zeit dafür brauchen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Frischkäse 50 % Fett - 349  kcal/100 g
  • Butter - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Pesto - 565  kcal/100 g

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