Kefir-Fladen mit Sulguni und Frühlingszwiebeln aus der Pfanne

Ein wirklich sehr einfaches Rezept für herzhafte Käsefladen! Ein ausgezeichnetes Rezept für schnelles, aromatisches Gebäck, das bestimmt vielen schmecken, große Freude bereiten und mit seinem wunderbaren Geschmack angenehm überraschen wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 21 % 10 g
Fett 17 % 8 g
Kohlenhydrate 62 % 29 g
225 kcal
GI: 5 / 2 / 93

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 55 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für die leckeren Fladen mit herzhafter Füllung die nötigen Zutaten vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Vierhundert Gramm gesiebtes Weizenmehl und einen halben Teelöffel Salz in eine tiefe Schüssel geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Einen Teelöffel Zucker zum Mehl geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Einen halben Teelöffel Natron zum Mehl geben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Alle trockenen Zutaten in der Schüssel gut miteinander vermischen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Zweihundertfünfzig Milliliter zimmerwarmen Kefir in die Schüssel mit dem Mehl gießen, dann alle Zutaten gut glatt rühren und einen Teig formen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Teig aus der Schüssel auf die leicht bemehlte Arbeitsfläche legen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig auf der Arbeitsfläche mit den Händen weiterkneten.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Teig fünf Minuten kneten, dann in eine Plastiktüte legen und in den Kühlschrank stellen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Für die Füllung zweihundert Gramm des gewünschten Käses (in unserem Rezept Sulguni) grob in eine tiefe Schüssel reiben.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Frühlingszwiebeln mit Dill und Petersilie recht fein hacken.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die gehackten Kräuter zum Käse in die Schüssel geben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den geriebenen Käse gut mit den Kräutern vermischen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Nach dreißig Minuten den Teig aus dem Kühlschrank nehmen, auf die Arbeitsfläche legen und formen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Den geformten Teig in fünf gleiche Stücke schneiden.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Jedes Teigstück zu einer Kugel rollen.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Jede Kugel auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem dicken Fladen flach drücken.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Jedes Teigstück zu einem vier Millimeter dicken Fladen ausrollen.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Auf jeden Fladen zwei Esslöffel Füllung geben.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Die Ränder jedes Fladens mit der Füllung zusammenziehen.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Die Ränder jedes Fladens mit der Füllung sorgfältig zusammendrücken.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Den Fladen mit der Naht nach unten wenden und mit der Hand auf die Arbeitsfläche drücken, um ihn zu formen.

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Wenn im Fladen noch etwas Luft geblieben ist, ihn mit einem Zahnstocher einstechen und die Luft herauslassen.

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Jedes Teigstück mit den Händen etwas auseinanderziehen.

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Etwas Mehl auf die Arbeitsfläche streuen und jedes gefüllte Teigstück ohne Druck mit dem Nudelholz ausrollen.

  26. Schritt 26

    Schritt 26

    Eine trockene Pfanne auf dem Herd erhitzen, einen Fladen hineinlegen und bei mittlerer Hitze braten.

  27. Schritt 27

    Schritt 27

    Mit einer Gabel einige Löcher in jeden Fladen stechen.

  28. Schritt 28

    Schritt 28

    Die Fladen von jeder Seite goldbraun braten.

  29. Schritt 29

    Schritt 29

    Die gebratenen Fladen mit Käse-Kräuter-Füllung aus der Pfanne auf einen Teller legen.

  30. Schritt 30

    Schritt 30

    Jeden Fladen oben mit Butter bestreichen.

  31. Schritt 31

    Schritt 31

    Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Guten Appetit allen!

gut zu wissen

Seien Sie darauf gefasst, dass möglicherweise mehr oder weniger Mehl benötigt wird als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Einzelheiten, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.

Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig zugibt, damit das Gebäck fluffig wird, wie man einen unangenehmen Natron-Beigeschmack vermeidet und vieles mehr, lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

Wie man verschiedene Käsesorten in Gerichten richtig ersetzt, lesen Sie in diesem Artikel.

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Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Sulguni - 290  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Frühlingszwiebeln - 19  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Dill - 38  kcal/100 g

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