Stubenküken und Wachteln in Soße mit Beilage

Ein solches Gericht ist ein wunderbarer Tafelschmuck. Marinierte und in Soße geschmorte Stubenküken werden zum Hit der Festtafel. In der Buttermarinade zart geworden, angebraten und gar geschmort, bekommen sie einen erstaunlichen Geschmack und zergehen auf der Zunge.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 44 % 11 g
Fett 24 % 6 g
Kohlenhydrate 32 % 8 g
133 kcal
GI: 17 / 4 / 79

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Alle Zutaten vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für die Marinade schwarzen Pfeffer oder eine Pfeffermischung, Salz und fein gehackten Knoblauch in die weiche Butter geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Mischung gut verrühren und die Stubenküken damit einreiben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die eingeriebenen Küken dünn in Mehl wenden und 40–60 Minuten marinieren lassen (die Wachteln für 3–4 Stunden in den Kühlschrank stellen).

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Gemüse vorbereiten: Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten schälen. Die Karotten in dicke, bis zu 1 cm starke Scheiben und die Zwiebeln in große Würfel schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Butter in die heiße Pfanne geben und Olivenöl angießen. Vermischen und die vorbereiteten Karotten und Zwiebeln hineingeben. Leicht goldbraun braten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die marinierten Stubenküken hineinlegen, von einer Seite anbraten und wenden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    In die Mitte der Pfanne einen Esslöffel Tomatenmark geben und erhitzen. Dabei mit dem Pfannenwender verreiben.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Einen Esslöffel Sojasoße und 200 ml trockenen Rotwein angießen. Etwa ein Drittel der Flüssigkeit verdampfen lassen, sodass der Alkohol entweicht. Die Stubenküken in der Pfanne wenden, eine rote Chilischote in die Mitte der Pfanne legen und zugedeckt weich schmoren. Etwa 50–60 Minuten.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Soße durch ein Sieb vom Gemüse abseihen und nach eigenem Geschmack abschmecken, dabei Zucker, Zitronensaft, Basilikum und roten Paprika hinzufügen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Kartoffeln halb gar kochen und in Öl von allen Seiten goldbraun braten.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Kirschtomaten im selben Öl unter ständigem Rühren braten, bis die Haut aufzuplatzen beginnt, und dabei gut erhitzen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Stubenküken auf eine Platte legen und mit Soße übergießen, die Kartoffeln mit frischem Dill bestreuen und die gebräunten Tomaten danebenlegen. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Stubenküken - 173  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Rotwein - 88  kcal/100 g
  • Likörwein - 212  kcal/100 g
  • Halbtrockener Wein - 78  kcal/100 g
  • Trockener Wein - 64  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Pfeffermischung, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Sojasoße - 51  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Kirschtomaten - 15  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Dill - 38  kcal/100 g

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