Gebratener Alaska-Seelachs, in Sojasoße mariniert
Ein schnelles Gericht aus den günstigsten Zutaten! Ein sehr einfaches Rezept für gebratenen Alaska-Seelachs aus der Pfanne, mariniert in kräftiger Sojasoße, das bestimmt vielen schmeckt und mit seinen wunderbaren Geschmackseigenschaften angenehm überrascht!
Zubereitung Schritt für Schritt
-
Schritt 1
Wie bereitet man sehr schnell und einfach gebratenen Alaska-Seelachs in einer pikanten orientalischen Marinade zu, der mit seinen wunderbaren Geschmackseigenschaften bestimmt vielen schmeckt? Zuerst die benötigten Produkte und Gewürze für den in kräftiger Sojasoße marinierten gebratenen Fisch vorbereiten.
-
Schritt 2
Mit der Zubereitung beginnen und ein Kilogramm geputzten Alaska-Seelachs in Portionsstücke schneiden, die man dann in eine tiefe Schüssel gibt.
-
Schritt 3
Den Fisch in der Schüssel mit fünf Esslöffeln Sojasoße übergießen.
-
Schritt 4
Fischgewürz nach Geschmack in die Schüssel geben, es enthält Ingwer, Koriander, schwarzen Pfeffer und Zwiebel.
-
Schritt 5
Den Fisch in der Schüssel mit den Händen gut vermischen und drei Stunden ziehen lassen, dabei den Fisch mehrmals umrühren, damit er die Gewürze gut aufnimmt.
-
Schritt 6
Nach Ablauf der Zeit fünfzig Gramm Weizenmehl Type 405 in einen tiefen Teller geben und jedes Fischstück gründlich darin wenden.
-
Schritt 7
Eine passende Pfanne auf den Herd stellen und drei Esslöffel Pflanzenöl hineingießen, dieses erhitzen und dann die Fischstücke nicht zu dicht nebeneinander in die Pfanne legen, damit der Fisch nicht kocht, sondern gut brät.
-
Schritt 8
Die Fischstücke bei etwas mehr als mittlerer Hitze von jeder Seite vier Minuten goldbraun braten.
-
Schritt 9
Den fertigen Fisch auf Portionsteller verteilen und servieren.
-
Schritt 10
Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Guten Appetit allen!
- Wir stellen Ihnen ein recht schnelles und einfaches Rezept für saftigen und leckeren Alaska-Seelachs aus der Pfanne in pikanter orientalischer Marinade vor! Bereiten Sie unbedingt dieses sehr leckere Gericht aus preiswertem, in Sojasoße mariniertem Fisch zu, der saftig und erstaunlich zart wird, Sie werden es bestimmt nicht bereuen! Das schnell zubereitete Gericht aus preiswertem, in kräftiger Sojasoße mariniertem Fisch nach unserem Rezept, zum gemeinsamen Mittag- oder Abendessen serviert, wird immer mit großem Genuss gegessen! Guten Appetit!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Alaska-Seelachs, frisch - 72 kcal/100 g
- Alaska-Seelachs, gekocht - 79 kcal/100 g
- Sojasoße - 51 kcal/100 g
- Getrocknete Gewürze - 240 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Weizenmehl - 325 kcal/100 g
