Zucchinisalat nach koreanischer Art für den Winter

So lecker – egal wie viel ich mache, es reicht nie! Ein Rezept für ein sehr leckeres und pikantes eingemachtes Gericht mit Gemüse, das mit seinem Geschmack bestimmt überraschen wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 9 % 1 g
Fett 18 % 2 g
Kohlenhydrate 73 % 8 g
57 kcal
GI: 62 / 38 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 35 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die benötigten Zutaten für den leckeren Zucchinisalat nach koreanischer Art für den Winter vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Dressing für den Salat zubereiten: den durch eine Knoblauchpresse gedrückten Knoblauch in eine Schüssel geben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zwei Esslöffel Gewürzmischung für koreanische Karotten zum Knoblauch in die Schüssel geben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Zwei Esslöffel Einmachsalz und 100 Gramm Zucker zum Knoblauch mit der Gewürzmischung geben und glatt verrühren.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Auf der Reibe für koreanische Karotten drei Kilogramm Zucchini reiben, dabei zur Bequemlichkeit abwechselnd 500 Gramm Karotten mitreiben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    500 Gramm Zwiebeln in dünne Halbringe schneiden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Auf dem Herd eine Pfanne mit 100 Gramm Pflanzenöl erhitzen, die Zwiebeln hineingeben und unter Rühren mit dem Spatel glasig braten, dann die Knoblauchmischung zu den heißen Zwiebeln in die Pfanne geben und gründlich vermengen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die heiße Zwiebel-Knoblauch-Mischung zu Zucchini und Karotten geben und gut mit den Händen vermengen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    100 Milliliter 9%igen Essig in den Topf mit Gemüse und Gewürzen geben und noch einmal gut vermengen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den fertigen Salat auf sterilisierte Gläser verteilen und mit dem Saft übergießen, den die Zucchini bei der Zubereitung abgegeben haben. Kaltes Wasser in einen Topf gießen, ein Tuch auf den Boden legen, damit die Gläser den Boden nicht berühren, die offenen Gläser hineinstellen und ab dem Aufkochen im Topf fünfzehn Minuten sterilisieren.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Gläser mit dem fertigen Wintersalat mit einer Decke zudecken, vollständig abkühlen lassen und danach an einen geeigneten Lagerort stellen. Lecker kochen, einfach kochen, zu Hause gemeinsam leckeren Zucchinisalat nach koreanischer Art kochen! Guten Appetit!

  • Ein Wintervorrat, der nicht schwer zuzubereiten ist! Eine wunderbare Art, Zucchini nach koreanischer Art einzumachen, die man sofort essen kann! Ein günstiger und sehr leckerer Salat, von dem es nie genug gibt! Passt hervorragend als Einlage für Suppen und Hauptgerichte.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Junge Zucchini - 24  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Essig - 11  kcal/100 g
  • Weinessig (3 %) - 9  kcal/100 g
  • Essig 9 % - 11  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Apfelessig - 14  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g

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