Startseite
Salate
Gemüsesalate
Salat aus Roter Bete und gekochten Karotten mit Zwiebeln

Salat aus Roter Bete und gekochten Karotten mit Zwiebeln

Ein Diätsalat für eine schöne und schlanke Figur! Ein ausgezeichnetes Rezept für einen wunderbaren Salat aus süßen gekochten Karotten und gesunder Roter Bete mit scharfen Zwiebeln und pikanten Salzgurken, der vielen bestimmt gefallen und mit seinem hervorragenden Geschmack angenehm überraschen wird!

sibiryachka gotuie

Autor des Rezepts

Salat aus Roter Bete und gekochten Karotten mit Zwiebeln Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos und Video

Video ansehen

0 12

Zutaten

Portionen:

Umrechnungstabelle für Hohlmaße

Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten

Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:

Eiweiß 10 % 1 g

Fett 30 % 3 g

Kohlenhydrate 60 % 6 g

49 kcal

GI: 55 / 8 / 38

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 25 Min.

Schritt 1

Die benötigten Zutaten für den leckeren Diätsalat aus Gemüse vorbereiten.
Schritt 2

Zwei Zwiebeln in dünne Halbringe schneiden.
Schritt 3

Die geschnittenen Zwiebeln in eine tiefe Schüssel geben.
Schritt 4

Eine gekochte Karotte in beliebige Streifen schneiden.
Schritt 5

Die in Streifen geschnittene Karotte zu den Zwiebeln in die Schüssel geben.
Schritt 6

Eine gekochte Rote Bete in beliebige Streifen schneiden.
Schritt 7

Die in Streifen geschnittene Rote Bete in die Schüssel mit Karotte und Zwiebeln geben.
Schritt 8

Zwei Esslöffel Apfelessig in die Schüssel mit dem geschnittenen Gemüse geben.
Schritt 9

Salz nach Geschmack zum Gemüse in die Schüssel geben.
Schritt 10

Alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander vermischen und den Salat fünfzehn Minuten stehen lassen.
Schritt 11

Vier kleine Salz- oder Sauergurken in beliebige Streifen schneiden.
Schritt 12

Nach Belieben Kräuter nach Geschmack fein hacken.
Schritt 13

Die geschnittenen Gurken mit den Kräutern zum Gemüse in die Schüssel geben.
Schritt 14

Die Pfeffermischung nach Geschmack in die Schüssel geben.
Schritt 15

Nach Belieben Pflanzenöl, vorzugsweise ungefiltert, nach Geschmack in die Schüssel geben.
Schritt 16

Alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander vermischen.
Schritt 17

Den fertigen Gemüsesalat auf Portionsteller verteilen.
Schritt 18

Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Guten Appetit!

Salat aus Roter Bete und gekochten Karotten mit Essig. Ein wirklich sehr einfaches Rezept für den Festtagstisch, ob zum Abendessen oder zum Mittagessen! Der einfachste und leckerste Diätsalat aus Roter Bete für eine schöne und schlanke Figur – mein Rezept! Wenn man dringend abnehmen und den Körper von Giftstoffen reinigen muss, empfehle ich genau dieses wunderbare Gemüsegericht: einen Salat aus süßen gekochten Karotten und gesunder Roter Bete mit scharfen Zwiebeln und pikantem Essig! Er hat einen feinen, sehr angenehmen Geschmack und ist deshalb schnell und leicht aufgegessen. Bereiten Sie ihn zu und probieren Sie ihn unbedingt, um diesen wunderbaren Salat richtig zu genießen! Gemüsesalate mit Kräutern werden unmittelbar vor dem Verzehr zubereitet, nach dem Anmachen sollten sie spätestens nach dreißig Minuten auf dem Tisch stehen. Frische Gemüsesalate sind salzempfindlich: Aus pflanzlichen Lebensmitteln tritt schnell Saft aus und sammelt sich am Boden der Schüssel. Guten Appetit!