Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffeln
Ein leckeres, vollwertiges Abendessen aus Kartoffeln und Rindfleisch. Es ist eine ganz einfache Zubereitung für die ganze Familie. Zeitlich dauert es vielleicht etwas länger als mit Hähnchen, dafür schmeckt es viel besser. Das Gericht passt für die ganze Familie.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man geschmortes Rindfleisch mit Kartoffeln? Die angegebenen Zutaten bereitstellen. Das Rindfleisch nimmt man am besten frisch, nicht zuvor eingefroren. Ist das nicht möglich, das Fleisch vorher auf natürliche Weise auftauen. Keine mehligen Kartoffelsorten wählen, damit die Kartoffeln beim Garen ihre Form behalten. Das Pflanzenöl dient zum Anbraten des Fleisches. Die Gewürze können nach Geschmack gewählt werden. Einen Topf mit dickem Boden bereitstellen.
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Schritt 2
Für dieses Gericht junges Rindfleisch ohne Sehnen wählen, es kann auch durch Kalbfleisch ersetzt werden. Ist das Fleisch nicht jung, muss die Garzeit in Schritt 3 eventuell verlängert werden. Das Fleisch unter fließendem kaltem Wasser waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Fleisch in große Würfel schneiden. Pflanzenöl in den Topf gießen und erhitzen. Das geschnittene Rindfleisch in einer Schicht hineinlegen und von allen Seiten gleichmäßig anbraten.
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Schritt 3
Die geschnittene Zwiebel zum Fleisch geben und ein paar Minuten mitbraten, dann heißes Wasser angießen, sodass es das Fleisch knapp bedeckt. Die Hitze reduzieren, den Topf mit einem Deckel verschließen und das Fleisch weich schmoren. Je nach Fleisch kann das 30 Minuten bis 2 Stunden dauern. Damit sich beim Schmoren nicht viel Schaum bildet, kann man das rohe Fleisch vor dem Anbraten mit Wasser übergießen, aufkochen lassen, dann abspülen und wie in Schritt 2 beschrieben anbraten.
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Schritt 4
Die Kartoffeln waschen, schälen und in große Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und zerkleinern. Sobald das Rindfleisch weich ist, die geschnittenen Kartoffeln, den zerkleinerten Knoblauch, Butter, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack (man kann auch seine Lieblingsgewürze hinzufügen) sowie das Lorbeerblatt dazugeben. Alles verrühren, den Topf mit dem Deckel verschließen und gar schmoren (15–20 Minuten). Nicht mehr umrühren, damit die Kartoffeln nicht zerfallen. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
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Schritt 5
Die geschmorten Kartoffeln mit Rindfleisch heiß servieren – es ist ein eigenständiges Gericht. Beim Servieren die Kartoffeln mit gehacktem frischem Dill oder Petersilie bestreuen. Dazu passen auch ein Salat aus frischem Gemüse und hausgemachte eingelegte Gurken und Gemüse.
gut zu wissen
Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, an dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, lesen Sie unbedingt die Zutatenliste auf der Packung. Oft ist in solchen Mischungen bereits Salz enthalten – berücksichtigen Sie das, sonst wird das Gericht leicht versalzen.
Bedenken Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts stark vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode wählt, lesen Sie im Artikel über das Auftauen.
- Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, an dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter krebserregende. Wie man die Brattemperatur bestimmt, welches Öl sich am besten zum Braten eignet und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
- Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, lesen Sie unbedingt die Zutatenliste auf der Packung. Oft ist in solchen Mischungen bereits Salz enthalten – berücksichtigen Sie das, sonst wird das Gericht leicht versalzen.
- Bedenken Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts stark vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode wählt, lesen Sie im Artikel über das Auftauen.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Rinderfilet (Steak) - 189 kcal/100 g
- Rinderfilet (Roastbeef) - 148 kcal/100 g
- Kartoffeln - 80 kcal/100 g
- Salzkartoffeln - 82 kcal/100 g
- Pellkartoffeln - 74 kcal/100 g
- Kartoffelpüree - 380 kcal/100 g
- Ofenkartoffeln - 70 kcal/100 g
- Bratkartoffeln - 192 kcal/100 g
- Zwiebel - 41 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Butter - 734 kcal/100 g
- Ungesalzene Butter - 709 kcal/100 g
- Ungesalzene Bauernbutter - 661 kcal/100 g
- Gesalzene Bauernbutter - 652 kcal/100 g
- Butterschmalz - 869 kcal/100 g
- Lorbeerblatt - 313 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
