Salat mit Schinken, Bohnen, Käse und Croutons
Schnell, einfach, für die ganze Familie und super lecker! Der Salat mit Schinken, Bohnen, Käse und Croutons ist in nur 10 Minuten zubereitet, denn die Zutaten werden fertig verwendet und müssen nicht vorher gekocht werden. Seinen Geschmack kann man je nach Geschmacksrichtung der Croutons variieren, die in den Salat kommen.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Salat mit Schinken, Bohnen, Käse und Croutons? Die angegebenen Zutaten bereitstellen. Rote Bohnen aus der Dose nehmen. Beliebigen Hartkäse, den man mag oder zu Hause hat. Meine Croutons sind Roggencroutons mit Salz, man kann sie aber in der Lieblingsgeschmacksrichtung nehmen, dann bekommt der Salat eine pikante Note. Der Schinken ist halbgeräuchert, man kann ihn durch Wurst ersetzen. An Kräutern nehme ich Dill und Petersilie, es passt aber jedes Grün, das Ihnen gefällt.
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Schritt 2
Die Bohnen kann man nach Wunsch selbst kochen, aber fertige zu nehmen ist viel schneller und bequemer. Hochwertige Konserven eines bewährten Herstellers wählen. Die Dose mit den Bohnen vorsichtig öffnen. Die Flüssigkeit abgießen und die Bohnen in ein Sieb geben. Im Sieb unter fließendem Wasser abspülen und eine Weile abtropfen lassen. Dann die Bohnen in eine tiefe Salatschüssel geben.
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Schritt 3
Die Packung mit den Croutons öffnen und die benötigte Menge in die Salatschüssel geben. Die Croutons nur in diesem Schritt hinzufügen, wenn der Salat sofort nach der Zubereitung serviert werden soll. Bereiten Sie den Salat im Voraus zu, die Croutons erst unmittelbar vor dem Servieren hinzufügen, sonst weichen sie auf und verlieren ihre Knusprigkeit. Man kann die Croutons auch selbst machen.
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Schritt 4
Den Schinken von Folie oder Hülle befreien und in kleine Würfel schneiden. Den geschnittenen Schinken zu den bereits vorbereiteten Zutaten geben.
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Schritt 5
Den Hartkäse auf einer groben Reibe reiben und in die Salatschüssel geben. Hochwertigen Käse ohne Milchfettersatz wählen.
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Schritt 6
Die vorbereiteten frischen Kräuter, bei mir Dill und Petersilie, unter fließendem Wasser waschen und unbedingt trocken tupfen (überschüssige Feuchtigkeit braucht der Salat nicht). Die sauberen Kräuter fein hacken und zu den übrigen Zutaten in den Salat geben. Man kann beliebige Kräuter verwenden, die einem schmecken. Ohne sie wirkt der Salat aber blass.
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Schritt 7
Mayonnaise in den Salat geben und gründlich vermischen. Den Salat abschmecken und nach Bedarf salzen.
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Schritt 8
Den fertigen Salat sofort servieren. In einer großen Salatschüssel oder portionsweise in Dessertschalen oder in einem Ring angerichtet. Etwas Knoblauch passt hervorragend in den Salat. Der Salat ist an sich ausgewogen und kann sogar als eigenständiges Gericht dienen. Für ein vollständiges Abendessen passen dazu gekochte Kartoffeln.
gut zu wissen
Der Salat sieht schön und ordentlich aus, wenn alle Zutaten in gleich große und gleich geformte Stücke (zum Beispiel Würfel) geschnitten werden.
Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. So wird sie leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier.
Als Dressing kann man außer Mayonnaise auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
- Der Salat sieht schön und ordentlich aus, wenn alle Zutaten in gleich große und gleich geformte Stücke (zum Beispiel Würfel) geschnitten werden.
- Mayonnaise bereitet man am besten selbst zu. So wird sie leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man außer Mayonnaise auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Kochschinken - 270 kcal/100 g
- Gekochter Schinken - 282 kcal/100 g
- Rohschinken - 270 kcal/100 g
- Rinderschinken - 133 kcal/100 g
- Schinkenwurst - 242 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer - 340 kcal/100 g
- Emmentaler - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Bohnen aus der Dose - 99 kcal/100 g
- Zwieback - 331 kcal/100 g
- Sahnezwieback - 414 kcal/100 g
- Weizenzwieback - 331 kcal/100 g
- Mayonnaise - 624 kcal/100 g
- Leichte Mayonnaise - 260 kcal/100 g
- Mayonnaise Provençal - 627 kcal/100 g
- Salatmayonnaise - 502 kcal/100 g
- Tafelmayonnaise - 627 kcal/100 g
- Kräuter - 41 kcal/100 g
- Suppengrün, tiefgefroren - 41 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
