Klassische gemischte Fleisch-Soljanka

Leckerer als im Restaurant! Leicht, einfach, farbenfroh und schön! Die klassische gemischte Fleisch-Soljanka wird aus mehreren Fleischsorten zubereitet und hinterlässt einen unvergesslichen Eindruck. Man kann sie zum Sonntagsessen oder für die Festtafel kochen. Seien Sie sicher – die Gäste werden garantiert nach einer zweiten Portion fragen!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 38 % 5 g
Fett 54 % 7 g
Kohlenhydrate 8 % 1 g
98 kcal
GI: 100 / 0 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie kocht man eine klassische gemischte Fleisch-Soljanka? Mit der Zubereitung einer aromatischen Brühe beginnen. Rindfleisch mit Knochen, aber mit ausreichend Fleisch nehmen. Rinderrippchen, Beinscheibe und andere Fleischteile eignen sich. Die geräucherten Rippchen können vom Schwein oder vom Rind sein.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Rindfleisch mit Knochen und die geräucherten Rippchen in einen Topf legen. Mit Wasser übergießen, auf starke Hitze stellen und zum Kochen bringen, dabei den Schaum abschöpfen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Eine ganze Zwiebel hinzufügen und bei schwacher Hitze 2 Stunden kochen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    15 Minuten vor Ende der Garzeit leicht salzen, Lorbeerblätter und Pimentkörner hinzufügen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Während das Fleisch kocht, alle übrigen Zutaten vorbereiten. Den Schinken kann man durch anderes Fleisch ersetzen: Karbonade, Schweinenacken, Brühwurst usw. Ich habe Rohwurst, man kann aber auch Kochwurst nehmen. Die Kapern kann man auch ganz weglassen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Schinken in Streifen schneiden.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Wurst in ebensolche Streifen schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Cornichons in Streifen schneiden. In die Soljanka kommen gewöhnlich Salzgurken, aber eingelegte Gurken eignen sich ebenfalls. Wenn keine Cornichons vorhanden sind, kann man sie durch normale Gurken ersetzen, dann werden 2 Stück benötigt.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Das Fleisch aus dem Topf nehmen. Zwiebel, Rippchen, Lorbeerblatt und Pfeffer herausnehmen und wegwerfen. Die Brühe abseihen und wieder auf schwache Hitze stellen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Rindfleisch abkühlen lassen, vom Knochen lösen und in Streifen schneiden.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    3 EL Brühe in eine Pfanne gießen, die Gurken hineingeben und 5–7 Minuten schmoren. Die Gurken in den Topf mit der Brühe geben.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Nun die Zwiebel-Tomaten-Mischung zum Anbraten zubereiten.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Zwiebel in feine Streifen schneiden. Dazu die Zwiebel halbieren, jede Hälfte nochmals halbieren und die Viertel in Streifen schneiden.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    In der frei gewordenen Pfanne Butter und Pflanzenöl erhitzen. Die Zwiebel unter Rühren goldbraun braten.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Das Tomatenmark hinzufügen. Umrühren und alles zusammen noch 1 Minute braten.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Die angebratene Mischung in den Topf geben.

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Das zerkleinerte Rindfleisch und das Geräucherte zurück in den Topf geben. Die Oliven und nach Belieben 50 ml ihrer Lake hinzufügen. Die Soljanka weitere 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Zum Schluss nach Belieben die Kapern hinzufügen. Sie verleihen der Soljanka eine leicht scharf-pikante Note und machen sie noch leckerer. Die Suppe umrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Die Soljanka zugedeckt etwa 15 Minuten ziehen lassen. Dann auf Teller verteilen. In jeden Teller eine Zitronenscheibe und Kräuter geben. Mit saurer Sahne servieren. Guten Appetit!

  • Wichtig! Unabhängig davon, ob die Wassermenge für die Suppe im Rezept angegeben ist oder nicht, richten Sie sich am besten nach Ihren eigenen Vorlieben (ob Sie die Suppe dick oder eher dünn mögen) sowie nach der Größe Ihres Topfes und den verwendeten Zutaten. Vergessen Sie nicht, dass der Autor seine eigene Vorstellung von der Menge an Fleisch, Kartoffeln, Getreide und anderen Zutaten in der Suppe hat, die von Ihrer abweichen kann. In der Praxis bedeutet das: Wenn Sie zum ersten Mal kochen, sollten Sie nicht gleich einen ganzen Topf zubereiten. Kochen Sie die Suppe zum Probieren – für ein bis zwei Personen. Reduzieren Sie dazu alle Zutaten des Rezepts auf 1–2 Portionen und berechnen Sie die Wassermenge so: ab einem Glas pro Portion, wenn die Suppe sehr dick werden soll, bis 1,5–2 Gläser, wenn sie dünner sein soll. Denken Sie daran, dass ein Teil der Flüssigkeit beim Kochen verdampft. Nachdem Sie eine kleine Portion Suppe probiert haben, können Sie sowohl die Flüssigkeitsmenge als auch die Zutatenverhältnisse nach Ihrem Geschmack anpassen. Später können Sie, wie die meisten erfahrenen Hausfrauen, Wasser und Zutaten für die Suppe „nach Augenmaß“ hinzufügen.
  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, fügen Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach Ihrem eigenen Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen es besonders wichtig ist, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Wie man den idealen Topf für Suppe, Brei oder zum Einlegen von Gurken auswählt, lesen Sie im Artikel über Töpfe.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kochschinken - 270  kcal/100 g
  • Gekochter Schinken - 282  kcal/100 g
  • Rohschinken - 270  kcal/100 g
  • Rinderschinken - 133  kcal/100 g
  • Schinkenwurst - 242  kcal/100 g
  • Räucherwurst - 507  kcal/100 g
  • Oliven - 115  kcal/100 g
  • Cornichons - 28  kcal/100 g
  • Kapern - 23  kcal/100 g
  • Kapern, Konserve - 23  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Rindfleisch - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Geräucherte Schweinerippchen - 514  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Piment - 263  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Butter - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Zitrone - 29  kcal/100 g
  • Zitronenschale - 47  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g

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