Klassische hausgemachte Gemüselasagne

Sehr aromatisch, gesund und unglaublich lecker! Gemüselasagne zuzubereiten ist ein reines Vergnügen! Für die Füllung kann man beliebiges Gemüse nach eigenem Ermessen verwenden. Für die klassische Lasagne werden im Rezept gewöhnliche Gemüsesorten verwendet, die in jedem Garten zu finden sind.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 18 % 6 g
Fett 27 % 9 g
Kohlenhydrate 55 % 18 g
174 kcal
GI: 19 / 77 / 4

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Das Gemüse für die Füllung vorbereiten. Wir brauchen: Aubergine, Zucchini, Paprika, Zwiebel, Karotte, Tomaten und Knoblauch.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Gemüse unter fließendem Wasser waschen. Bei Zucchini und Aubergine die Stielansätze abschneiden, ebenso bei der Paprika, die außerdem entkernt wird (für ein farbenfrohes fertiges Gericht wurden im Rezept Paprikaschoten in verschiedenen Farben verwendet). Zwiebel, Karotte und Knoblauch schälen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das gesamte Gemüse in kleine Würfel schneiden (versuchen Sie, die Würfel möglichst gleich groß zu schneiden, so sieht die Füllung in der fertigen Lasagne appetitlicher und schöner aus).

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    In einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebel und Karotte hineingeben. Unter ständigem Rühren braten, bis die Zwiebel goldgelb wird.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Dann Paprika und Aubergine in die Pfanne geben. Alles zusammen etwa fünf Minuten anbraten. Das Gemüse regelmäßig umrühren, sonst kann es anbrennen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Im nächsten Schritt Zucchini, Tomaten und Tomatenmark in die Pfanne geben. Nach Geschmack salzen und pfeffern. Das Gemüse vermischen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und alles unter halb geschlossenem Deckel etwa fünf bis zehn Minuten schmoren. Sind die Tomaten nicht aus der Saison und fast geschmacklos, wie im Winter und Frühling, sollte man dem Gemüseragout eine Prise Zucker hinzufügen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Während das Gemüse für die Füllung abkühlt, die Béchamelsoße zubereiten. Dazu in einem kleinen Topf die Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen einige Sekunden anschwitzen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Milch, eine Prise Salz, gemahlenen Pfeffer nach Geschmack und etwas Muskatnuss hinzufügen. Unter ständigem Rühren alles kochen, bis die Soße leicht eindickt. Die Soße vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Wenn alle Hauptbestandteile fertig sind, kann man mit dem Schichten der Lasagne beginnen. Den Boden der Form mit Öl einfetten. Etwas Béchamelsoße hineingießen und gleichmäßig auf der ganzen Fläche verteilen. Darauf die Lasagneplatten legen (lesen Sie die Zubereitungsanleitung für die Platten auf der Verpackung, möglicherweise müssen sie vorher gekocht werden).

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Platten wieder mit Béchamelsoße bestreichen und die Gemüsefüllung in einer gleichmäßigen Schicht darauf verteilen (etwa 1–1,5 cm dick).

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Das Gemüseragout mit geriebenem Käse bestreuen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Dann alle Schichten wiederholen, bis die Zutaten aufgebraucht sind.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die letzte Schicht sollten Lasagneplatten sein; diese mit Soße übergießen und großzügig mit Käse bestreuen. Die Form mit einem Deckel oder Alufolie abdecken und bei 180–200 Grad für 30–40 Minuten in den Backofen schieben (dabei sollte man sich nach den Möglichkeiten des eigenen Backofens richten).

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Dann den Deckel (die Folie) abnehmen und die Lasagne weitere 5–10 Minuten backen, damit der Käse bräunt und das Gericht appetitlich aussieht. Die Lasagne einige Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen und mit gehackten Kräutern bestreuen.

  • Vor dem Servieren die Lasagne in gleichmäßige Quadrate oder Rechtecke portionieren. Das fertige Gericht kann serviert werden! Im Rezept habe ich eine Glasform mit 30 × 20 cm und 4–5 cm Tiefe verwendet. Es reichte für 6 vollwertige Portionen zum Abendessen. Die Gemüsefüllung kann man dicker machen, dafür einfach mehr Gemüse nehmen. Bei der Zubereitung des Gemüseragouts kann man Lieblingsgewürze in die Pfanne geben und nach Wunsch eine Prise scharfen Chili verwenden. In Gemüselasagne kommen auch Kohl, grüner Spargel, Erbsen und anderes Gemüse, das gerade vorhanden ist. Experimentieren Sie und finden Sie für sich und Ihre Familie die leckerste Gemüsefüllung für Lasagne. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Lasagneplatten - 337  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Zucchini - 23  kcal/100 g
  • Auberginen - 24  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Muskatnuss - 556  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g

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