Vegetarische Lasagne

Leckere Lasagne kann man auch ohne Fleisch zubereiten! Vegetarische Lasagne mit Zucchini, Ricotta und Tomaten. Zum Fingerlecken! Ich wollte eine hohe Lasagne machen und habe sie deshalb in einer schmalen, hohen Form geschichtet. Man kann auch eine quadratische Form nehmen und eine flache, aber breite Lasagne machen – mit je 2 Platten pro Schicht (dann braucht man nicht 5, sondern 6 Platten).

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 25 % 7 g
Fett 18 % 5 g
Kohlenhydrate 57 % 16 g
149 kcal
GI: 12 / 88 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die Zutaten vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Lasagneplatten von beiden Seiten mit Olivenöl bestreichen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Füllung. Die Zucchini gut waschen und auf einer groben Reibe reiben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Basilikum fein hacken.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Knoblauch durch die Presse drücken.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Zucchini und Knoblauch in eine Pfanne geben, 2 EL Wasser angießen und bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten weich schmoren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Pfanne vom Herd nehmen. 150 g Ricotta, Basilikum, Salz und Pfeffer hinzufügen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Verrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Eine Lasagneplatte in eine mit Olivenöl gefettete Auflaufform legen und die Hälfte der Zucchinifüllung darauf verteilen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Auf die Füllung eine weitere Lasagneplatte legen. Darauf die Hälfte der Tomaten im eigenen Saft.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die nächste Lasagneplatte – die restliche Zucchinifüllung.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Obenauf noch eine Lasagneplatte legen und die restlichen Tomaten darauf verteilen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Mit der letzten Teigplatte abdecken. Oben mit dem restlichen Ricotta und geriebenem Parmesan bestreuen. Die Lasagne im auf 200 °C vorgeheizten Backofen etwa 30 Minuten backen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lasagneplatten - 337  kcal/100 g
  • Zucchini - 16  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Ricotta - 174  kcal/100 g
  • Parmesan 45 % Fett - 389  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Basilikum, frisch - 27  kcal/100 g
  • Basilikum, getrocknet - 251  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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