Überbackene Auberginen mit Käse und Knoblauch

Schnell, saftig, mit einfacher und leckerer Füllung – für Festtage! Im Backofen mit Käse und Knoblauch überbackene Auberginen schmücken jede Tafel. Sie brauchen dafür nicht viel Zeit, und für die Füllung kommen die einfachsten Zutaten zum Einsatz!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 36 % 10 g
Fett 50 % 14 g
Kohlenhydrate 14 % 4 g
180 kcal
GI: 100 / 0 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 45 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie überbackt man Auberginen mit Käse und Knoblauch im Backofen? Ein sehr einfaches und leckeres Gericht. Zunächst die nötigen Zutaten laut Liste vorbereiten. Wenn die Auberginen nicht sehr groß sind, reichen 3–4 Stück. Sind die Früchte länglich und recht groß, reicht die Füllung auch für 2 Stück. Bei mir hat die Füllung für 3 mittelgroße Auberginen mit insgesamt 600 g gereicht. Die Butter vorher schmelzen und abkühlen lassen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Käse grob reiben. Man kann jeden Käse nehmen – Gouda, Holländer, Russischen Käse, Pizza-Mozzarella ohne Lake. Hauptsache, er schmilzt gut.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Eier hart kochen, abkühlen lassen und schälen. Grob reiben oder in kleine Würfel schneiden. Den Eieranteil in der Füllung kann man erhöhen, zum Beispiel nicht 2, sondern 3 Eier nehmen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    In einer Schüssel die gekochten Eier, den geriebenen Käse und die geschmolzene Butter vermengen. Die Füllung nach Geschmack salzen und pfeffern.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Alles gründlich verrühren.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Knoblauch mit dem Messer fein hacken. In diesem Rezept werden die bereits fertig überbackenen Auberginen mit Knoblauch bestreut, man kann den Knoblauch aber auch direkt in die Füllung geben und mitbacken. Das entscheiden Sie selbst, wie es Ihnen besser schmeckt. Auch die Knoblauchmenge kann man nach eigenem Geschmack anpassen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Auberginen waschen, trocken tupfen, der Länge nach halbieren und vorsichtig das Fruchtfleisch herauslösen, ohne die Wände zu beschädigen. Ich habe dafür einen speziellen Kugelausstecher verwendet. Man kann auch einen gewöhnlichen Teelöffel nehmen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Auberginen in kochendes Salzwasser legen. Aufkochen lassen und 5 Minuten kochen. Dann herausnehmen und trocken tupfen. Das ist nötig, damit die Auberginen weicher werden und die überschüssigen Bitterstoffe verschwinden. Man kann die Auberginen auch nicht kochen, sondern einfach mit Salz bestreuen, 5–10 Minuten stehen lassen und dann abspülen. Beachten Sie, dass nicht alle Auberginensorten bitter sind.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Auberginen mit der vorbereiteten Füllung füllen. Die Zubereitungszeit lässt sich verkürzen, wenn man die Füllung vorbereitet, während die Auberginen kochen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Dann die Schiffchen in eine gefettete Auflaufform legen und im auf 140–160 °C vorgeheizten Backofen 15–20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Wenn die Auberginen in dieser Zeit nicht weich werden, die Backzeit verlängern, bis das Gemüse gar ist. Genaue Backzeit und Temperatur nach dem eigenen Backofen bestimmen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die heißen gefüllten Schiffchen auf einen Teller legen und sofort mit gehacktem Knoblauch und frischen Kräutern bestreuen. Guten Appetit!

  • Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Würze bei jedem individuell ist, Gewürze und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, die man besonders leicht überdosiert (zum Beispiel Chili).
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Backzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Auberginen - 24  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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