Einfacher Zucchini-Kaviar aus dem Fleischwolf ohne Knoblauch

Dick und mit kräftigem Geschmack! Eine ausgezeichnete Vorspeise oder Beilage! Einfacher Zucchini-Kaviar aus dem Fleischwolf ist eine wunderbare Kombination aus reifem Gemüse in einem Gericht. Die Zubereitung ist sehr einfach, und das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen. Ein reicher Geschmack, der mitten im frostigen Winter an schönes Wetter und warme Sonne erinnert.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 11 % 1 g
Fett 22 % 2 g
Kohlenhydrate 67 % 6 g
41 kcal
GI: 82 / 18 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man einfachen Zucchini-Kaviar aus dem Fleischwolf? Die Zutaten laut Liste nehmen. Die Mengen gelten für ungeschältes Gemüse. Junge Zucchini wählen. Wenn Sie für den Kaviar reife Zucchini haben, unbedingt die Schale entfernen und die Samen herauslösen (bedenken Sie, dass wir das Gewicht alter Zucchini für das Rezept bereits im geschälten Zustand rechnen). Sonnenblumenöl nimmt man besser geruchlos. Das Tomatenmark kann man durch Ketchup ohne Zusätze ersetzen, dann wird der Kaviar aber etwas süßer.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die jungen Zucchini waschen, schälen und in Würfel oder Stifte schneiden. Die Stücke sollen so groß sein, dass sie durch die Öffnung Ihres Fleischwolfs passen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zwiebel und Karotte schälen und waschen. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Die Karotte mittelfein reiben, man kann auch einen Zerkleinerer oder den Fleischwolf verwenden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und in Spalten oder große Würfel schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Zwiebel und Karotte in geruchlosem Öl weich braten. Die Hitze auf mittlere Stufe stellen und rühren, damit nichts anbrennt. Das abgekühlte Gemüse durch den Fleischwolf drehen, damit der Kaviar gleichmäßiger wird.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Zucchini durch den Fleischwolf drehen und in ein Sieb geben, damit überschüssige Flüssigkeit abläuft.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Tomatenspalten durch den Fleischwolf drehen. Die Haut muss man nicht abziehen, sie wird ohnehin zerkleinert.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die gedrehten Zucchini ohne Flüssigkeit, die zerkleinerten Tomaten und das gebratene Gemüse in einen Schmortopf geben und verrühren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Tomatenmark und Salz hinzufügen und wieder verrühren. Zusätzliche Gewürze sollte man nicht hineingeben, um den Geschmack des Zucchini-Kaviars nicht zu überdecken.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Zucchini-Kaviar bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren 1,5 Stunden einkochen. In dieser Zeit Gläser und Deckel vorbereiten.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Am Ende der Kochzeit den Essig angießen, verrühren, noch einmal zum Kochen bringen und sofort vom Herd nehmen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den kochenden Zucchini-Kaviar in sterile Gläser füllen und verschließen. Aus dieser Zutatenmenge ergeben sich 7 Halbliter-Gläser.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Gläser mit dem Kaviar warm einpacken und vollständig abkühlen lassen. Den Zucchini-Kaviar an einem dunklen und kühlen Ort aufbewahren.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Einfacher Zucchini-Kaviar aus dem Fleischwolf ohne Knoblauch wird aromatisch, dick, gleichmäßig, zart und sehr lecker.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Viel Erfolg beim Einmachen!

  • Wie man die Anzahl der Gläser berechnet, warum Gläser platzen und wie man das vermeidet, sowie Geheimnisse und Lifehacks lesen Sie im Artikel über Wintervorräte.
  • Welche Zucchini eignen sich am besten? Junge Früchte mit zarter Schale wählen. Sie waschen und schälen. Eine ganz dünne Schale muss man nicht abschneiden. Wenn Sie reifere Zucchini verwenden, die grobe Schale abschneiden und das Innere mit den Samen herausschneiden.
  • Da das Empfinden für Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen bei jedem individuell ist, fügen Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass es Gewürze gibt, bei denen man besonders aufpassen muss, nicht zu viel zu nehmen (zum Beispiel Chili).
  • Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Zucchini - 23  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Essig - 11  kcal/100 g
  • Weinessig (3 %) - 9  kcal/100 g
  • Essig 9 % - 11  kcal/100 g
  • Balsamico-Essig - 88  kcal/100 g
  • Apfelessig - 14  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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