Nudeln mit Tomatenmark
Ein einfaches Rezept für gekochte Nudeln mit einer Soße aus Tomatenmark! Nudeln mit einer Soße aus Tomatenmark und Gemüse sind ein vielseitiges Gericht! Sie können als Beilage zu Fleisch und Geflügel serviert werden. Und sie können durchaus auch als eigenständiges Hauptgericht auf den Tisch kommen! Die Zubereitung ist einfach und schnell!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Alle nötigen Zutaten vorbereiten. Nudeln in beliebiger Form nehmen: Der eine mag Muscheln, der andere Penne und ein Dritter liebt Spaghetti. Das Pflanzenöl kann beliebig sein: teures Olivenöl oder günstiges Sonnenblumenöl. Da wir darin aber braten, muss das Öl raffiniert sein, damit es in der Pfanne nicht anbrennt. Unraffinierte Pflanzenöle sind sehr gesund und eignen sich zum Anmachen von Salaten.
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Schritt 2
Zuerst die Nudeln aufsetzen. Dafür in einem Topf Wasser aufkochen – Nudeln kommen nur in kochendes Wasser, sonst kleben sie unweigerlich zusammen. Das Wasser nach Geschmack salzen.
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Schritt 3
Die Nudeln hinzufügen.
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Schritt 4
Bei schwacher Hitze kochen und dabei gelegentlich umrühren, damit die Nudeln nicht ankleben. Unbedingt darauf achten, dass das Wasser nicht verkocht – in diesem Fall etwas kochendes Wasser nachgießen. Die Kochzeit der Nudeln steht immer auf der Packung, deshalb diese genau lesen. Außerdem hängt die Zeit davon ab, wie bissfest Sie die Nudeln wünschen. Für al dente wird etwas weniger Zeit benötigt.
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Schritt 5
Während die Nudeln kochen, die Soße zubereiten. Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Wenn Sie in der fertigen Soße Gemüsestücke spüren möchten, größer schneiden; mögen Sie eine gleichmäßigere Soße, feiner.
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Schritt 6
In einer Pfanne das Öl erhitzen und die geschnittene Zwiebel hinzufügen.
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Schritt 7
Dann den zerkleinerten Knoblauch. Ich habe ihn durch die Presse gedrückt. Man kann den Knoblauch aber auch mit dem Messer hacken oder auf der feinen Reibe reiben. Wenn kein frischer Knoblauch da ist, kann man durchaus Knoblauchpulver verwenden.
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Schritt 8
Alles unter Rühren goldbraun anbraten. Das dauert etwa 5–7 Minuten.
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Schritt 9
Das Tomatenmark hinzufügen. Ich verwende am liebsten selbst gemachtes Tomatenmark, man kann aber auch gekauftes nehmen oder es durch Ketchup ersetzen.
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Schritt 10
Salz und Zucker nach Geschmack hinzufügen. Einkochen lassen, bis die Soße eindickt. Etwa 5 Minuten. Dann vom Herd nehmen.
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Schritt 11
Die Nudeln in ein Sieb abgießen und auf einen Teller geben.
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Schritt 12
Mit der Tomatensoße übergießen und sofort servieren. Guten Appetit!
gut zu wissen
Das Tomatenmark kann in diesem Rezept durch Tomaten im eigenen Saft, frische Tomaten oder Ketchup ersetzt werden.
Wie man Nudeln richtig zubereitet, wie man Pasta al dente kocht, wie man ein gutes Produkt auswählt, um Enttäuschungen zu vermeiden, und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Nudeln und Pasta – Feinheiten der Auswahl und Geheimnisse der Zubereitung“.
Alle Öle sind nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu brennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Wie man die Brattemperatur bestimmt und das beste Öl zum Braten auswählt und welches man besser gar nicht verwendet, lesen Sie hier.
Wichtig! Eine falsch gewählte Pfanne kann selbst das beste Rezept verderben. Alle Details, wie man die ideale Pfanne für verschiedene Gerichte auswählt, lesen Sie hier.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Makkaroni - 338 kcal/100 g
- Nudeln, gekocht - 135 kcal/100 g
- Nudeln aus Weizenmehl Type 550 - 333 kcal/100 g
- Nudeln aus Weizenmehl Type 405 - 338 kcal/100 g
- Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Vitaminen angereichert - 337 kcal/100 g
- Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Milch - 309 kcal/100 g
- Eierteigwaren aus Weizenmehl Type 405 - 342 kcal/100 g
- Tomatenmark - 82 kcal/100 g
- Zwiebeln - 41 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Zucker - 398 kcal/100 g
- Zucker - 398 kcal/100 g
