Lavash mit Quark aus dem Ofen

Das ist einfach die ideale Vorspeise für jeden Tisch. Lavash und Gerichte daraus sind ein hervorragender und schneller Snack, den man servieren kann, wenn die Gäste schon vor der Tür stehen. Man kann ihn auch zum Picknick ins Grüne mitnehmen. Gerichte aus Lavash eignen sich ideal für ein Buffet. Sehen Sie, wie man Lavash mit Quark im Ofen zubereitet.

hallen-bunnyAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 38 % 12 g
Fett 25 % 8 g
Kohlenhydrate 38 % 12 g
168 kcal
GI: 13 / 0 / 87

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Für Lavash mit Quark aus dem Ofen brauchen wir dünnen armenischen Lavash, für die Füllung nehmen wir Quark mit beliebigem Fettgehalt (meiner hat 5 % Fett, aber je fetter der Quark, desto leckerer). Sehr wichtig ist, dass der Quark natürlich ist und keine Milchfettersatzstoffe enthält. Für ein Lavash-Blatt reichen etwa 200 Gramm Quark, also eine Packung aus dem Laden. Außerdem brauchen wir Kräuter, ein paar Löffel saure Sahne, Knoblauch, Salz und Pfeffer.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Quark in einen tiefen Teller oder eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken, damit keine großen Quarkkrümel bleiben. Die gehackten Kräuter hinzufügen. Es passen beliebige Kräuter nach Geschmack. Ich nehme je ein halbes Bund Frühlingszwiebeln, Dill und Petersilie. Die Petersilie kann durch Koriander ersetzt werden. Etwas saure Sahne hinzufügen, damit die Füllung nicht zu fest wird. Die saure Sahne kann durch Mayonnaise oder zum Beispiel durch Joghurt ersetzt werden, wenn Sie auf Ihre Figur achten.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Zur Quarkfüllung Salz und Pfeffer geben, den Knoblauch durch die Presse drücken und die Masse gut verrühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Ein Lavash-Blatt auf dem Tisch ausbreiten. Die Quark-Kräuter-Füllung dünn darauf verstreichen. Den Lavash zu einer flachen Rolle aufrollen oder einfach in mehreren Lagen zusammenfalten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Lavash in Portionsstücke schneiden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Lavash-Quadrate mit Quark auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Die Oberseite des Lavash mit einem Silikonpinsel vorsichtig mit verquirltem Ei bestreichen, damit eine goldbraune Kruste entsteht (statt Ei kann man den Lavash auch mit geschmolzener Butter bestreichen), und den Lavash mit Quark im vorgeheizten Ofen 10–20 Minuten bei mittlerer Temperatur backen (die Backzeit hängt von Ihrem Ofen ab).

  • Ein kleiner Tipp für Hausfrauen: Lavash verliert lange nicht seinen Geschmack – getrocknet kann er bis zu einem halben Jahr aufbewahrt werden. Und damit frischer Lavash nicht schimmelt, bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf. Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Quark - 156  kcal/100 g
  • Quark 10 % Fett - 156  kcal/100 g
  • Quark 18 % Fett - 226  kcal/100 g
  • Quark 20 % Fett - 233  kcal/100 g
  • Quark 40 % Fett - 466  kcal/100 g
  • Quark Vitalinija - 64  kcal/100 g
  • Quark mit saurer Sahne - 260  kcal/100 g
  • Magerquark - 75  kcal/100 g
  • Weicher Diätquark - 170  kcal/100 g
  • Quark Utrenni (Danone) ohne Zucker - 91  kcal/100 g
  • Fruchtquark - 147  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte