Hähnchenbrust mit Pilzen, Käse und Tomaten aus dem Backofen

Günstig, schnell, ganz einfach und lecker – probieren Sie es! Hähnchenbrust mit Pilzen und Käse sieht sehr appetitlich und festlich aus, man kann sie als Hauptgericht für die Festtafel zubereiten. Alle Vorbereitungen lassen sich am Vortag erledigen, und dann wird alles schnell gebacken. Besondere Fertigkeiten sind nicht nötig.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 46 % 11 g
Fett 42 % 10 g
Kohlenhydrate 13 % 3 g
147 kcal
GI: 93 / 7 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie backt man Hähnchenbrust mit Pilzen, Tomaten und Käse? Dafür alle benötigten Zutaten bereitlegen. Pilze kann man beliebige verwenden. Ich koche mit frischen Champignons. Einen Käse nehmen, der sich leicht reiben lässt. Wenn die Zwiebeln klein sind, ein paar Zwiebeln nehmen. Ist sie groß, reicht eine.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Zuerst die Zwiebel schälen und in kaltem Wasser abspülen. Dann fein hacken. Die Champignons waschen, putzen und in Stücke schneiden. Etwas Pflanzenöl in eine Pfanne gießen und gut erhitzen. Die geschnittene Zwiebel und die Champignons in die Pfanne geben. Alles zusammen 3–4 Minuten braten. Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt. Die Pilze kann man leicht salzen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Hähnchenbrustfilet der Länge nach durchschneiden, sodass solche großen Stücke entstehen. Jedes Stück mit dem Fleischklopfer leicht klopfen. Nicht zu stark klopfen, denn Hähnchenfleisch ist sehr zart und leicht zu beschädigen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die geklopften Hähnchenstücke darauflegen. Jedes Stück mit Mayonnaise bestreichen. Leicht mit Salz und Gewürzen bestreuen. Als Gewürz verwende ich Paprikapulver.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Dann die gebratenen Pilze darauf verteilen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Tomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Tomatenscheiben auf den Pilzen verteilen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Den Käse reiben und die Hähnchenbrüste damit bestreuen. Das Backblech für 40 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen schieben. Dabei am eigenen Backofen orientieren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Beim Backen tritt Saft aus dem Hähnchen aus. Der Käse auf der Oberfläche schmilzt und bräunt leicht. Die fertigen Hähnchenbrüste aus dem Backofen nehmen, auf eine Platte legen und servieren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Dazu kann man frisches Gemüse reichen. Guten Appetit!

gut zu wissen

Die Champignons kann man durch Steinpilze oder Butterpilze ersetzen, dabei aber die Unterschiede in Reihenfolge und Garzeit berücksichtigen.

Bedenken Sie, dass alle Backöfen unterschiedlich sind. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Mayonnaise macht man am besten selbst. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier.
Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.

  • Die Champignons kann man durch Steinpilze oder Butterpilze ersetzen, dabei aber die Unterschiede in Reihenfolge und Garzeit berücksichtigen.
  • Bedenken, dass alle Backöfen unterschiedlich sind. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, lohnt sich ein Blick in die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Mayonnaise macht man am besten selbst. Das ist leckerer und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man nicht nur Mayonnaise, sondern auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Man kann sie einzeln nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Hähnchenbrust - 113  kcal/100 g
  • Champignons - 24  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g

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