Spaghetti mit Hähnchen

Ein leckeres Abendessen für die ganze Familie mit einem Hauch Italien. Hähnchen mit Nudeln ist ganz einfach und schnell zubereitet. Dank Spaghetti, Kräutern der Provence und Parmesan entsteht aber ein fast echtes italienisches Gericht. Nudeln und Hähnchen bereitet man am besten gleichzeitig zu.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 30 % 16 g
Fett 30 % 16 g
Kohlenhydrate 40 % 21 g
290 kcal
GI: 5 / 95 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Spaghetti mit Hähnchen? Die angegebenen Zutaten laut Liste bereitstellen. Spaghetti etwa eine halbe Standardpackung. Wenn die Familie groß ist, die Zutatenmenge verdoppeln. Ich nehme Sahne mit 20 %, man kann auch 10 % nehmen, muss dann aber im 5. Schritt 0,5 TL Mehl hinzufügen. Als getrocknete Gewürze nehme ich „Kräuter der Provence“. Als Käse „Parmesan“, man kann aber auch jeden anderen Hartkäse nehmen. Das Hähnchenfilet ist frisch; wenn Sie tiefgekühltes verwenden, muss es vorher aufgetaut werden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Hähnchenfilet unter fließendem kaltem Wasser waschen, Knochenreste und Haut abschneiden. Das Filet in kleine Würfel schneiden. Die Hähnchenstücke leicht in der Kräutermischung wälzen. Salzen, nach Belieben schwarzen gemahlenen Pfeffer hinzufügen. In einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen und die Hähnchenstücke darin 10 Minuten unter ständigem Rühren anbraten.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Einen Topf mit ausreichend Wasser auf den Herd stellen, zum Kochen bringen, einen Löffel Pflanzenöl hineingießen, leicht salzen und die Spaghetti ins kochende Wasser geben. Sofort umrühren, das nächste Mal nach dem Aufkochen umrühren und dann während des Kochens noch mehrmals umrühren. Die fertigen Nudeln in ein Sieb abgießen, damit die Flüssigkeit abläuft, und zurück in den Topf geben, damit sie nicht abkühlen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das fertige Hähnchenfilet auf einen separaten Teller geben. In die Pfanne, in der das Fleisch gebraten wurde, den geschälten Knoblauch geben. Ich gebe den Knoblauch ganz hinein, da er nicht in der Soße bleiben soll. Wenn Sie Knoblauchstückchen in der Soße haben möchten, ihn durch die Presse drücken und später nicht herausnehmen. Den Knoblauch einige Minuten im Öl anbraten, bis er duftet, dann die Knoblauchstücke herausnehmen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Sahne in die Pfanne gießen, umrühren, die Hitze reduzieren und noch etwa fünf Minuten köcheln lassen. Die Butter hinzufügen und unter Rühren warten, bis sie vollständig geschmolzen ist.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Käse reiben und unter ständigem Rühren zur Sahne geben, damit sich der Käse gleichmäßig in der Soße verteilt und nicht verklumpt. Unter Rühren ein bis zwei Minuten köcheln lassen, die Hitze ausschalten, mit einem Deckel abdecken und ziehen lassen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die fertigen heißen Spaghetti auf einen Teller geben, mit der Soße übergießen und die angebratenen Hähnchenstücke gleichmäßig darauf verteilen. Das Gericht heiß servieren. Zu einem solchen italienischen Abendessen passt ein Glas Weißwein hervorragend.

gut zu wissen

Wie man Nudeln richtig kocht, wie man Pasta al dente zubereitet, wie man ein hochwertiges Produkt auswählt, um Enttäuschungen zu vermeiden, und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Nudeln und Pasta – Feinheiten der Auswahl und Geheimnisse der Zubereitung“.

Geheimnisse, Lifehacks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“

Bedenken Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts zu einem großen Teil vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode zum Auftauen von Hähnchen wählt, lesen Sie im Artikel über das richtige Auftauen von Lebensmitteln.

Wie man verschiedene Käsesorten in Gerichten richtig ersetzt, lesen Sie in diesem Artikel.

  • Wie man Nudeln richtig kocht, wie man Pasta al dente zubereitet, wie man ein hochwertiges Produkt auswählt, um Enttäuschungen zu vermeiden, und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Nudeln und Pasta – Feinheiten der Auswahl und Geheimnisse der Zubereitung“.
  • Geheimnisse, Lifehacks und die nützlichsten Tipps lesen Sie im Artikel: „Sahne und saure Sahne in Sahnesoße: Was tun, damit sie nicht gerinnen?“
  • Bedenken Sie, dass Qualität und Geschmack des fertigen Gerichts zu einem großen Teil vom richtigen Auftauen der Zutaten abhängen. Wie man Fehler vermeidet und die beste Methode zum Auftauen von Hähnchen wählt, lesen Sie im Artikel über das richtige Auftauen von Lebensmitteln.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Spaghetti - 338  kcal/100 g
  • Hähnchenbrust (Filet) - 113  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Schlagsahne - 337  kcal/100 g
  • Sahne 40 % - 362  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Parmesan 45 % Fett - 389  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g

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