Zucchini mit saurer Sahne und Käse aus dem Backofen
Ein schnelles und einfaches Gericht für die ganze Familie für jeden Tag! Zucchini mit saurer Sahne und Käse aus dem Backofen kann man als warme Vorspeise oder als Hauptgericht servieren. Sie passen auch als Beilage zu gebratenem Fleisch oder Hähnchen. Die Zubereitung ist erstaunlich simpel und leicht!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Zucchini mit saurer Sahne und Käse im Backofen lecker und einfach? Zuerst alle benötigten Zutaten laut Liste vorbereiten. Statt gewöhnlicher Markkürbisse können Sie auch Zucchini nehmen. Die saure Sahne kann jeden Fettgehalt haben, sie sollte aber nicht zu wässrig sein. Meine saure Sahne hat 20 % Fett. Den Käse nach Belieben wählen – Hauptsache, er schmilzt gut und schmeckt.
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Schritt 2
Die Zucchini gründlich waschen und in Scheiben schneiden. Welche Zucchini eignen sich am besten? Junge Früchte mit zarter Schale wählen. Eine ganz dünne Schale muss nicht entfernt werden. Bei reiferen Zucchini die harte Schale abschneiden und das Kerngehäuse mit den Samen herausschneiden.
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Schritt 3
Den Dill waschen, trocknen und fein hacken. Statt Dill kann man auch andere Kräuter nehmen: Petersilie, Koriandergrün oder Frühlingszwiebeln.
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Schritt 4
Die saure Sahne mit den gehackten Kräutern, dem durch die Presse gedrückten Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen. Außer Salz und Pfeffer können Sie nach Geschmack eigene Gewürze oder getrocknete Kräuter hinzufügen.
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Schritt 5
Alles gründlich verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
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Schritt 6
Den Käse auf einer mittleren oder feinen Reibe reiben. Ich verwende gewöhnlichen Käse vom Typ „Rossijski“, aber man kann auch nicht in Lake eingelegten Mozzarella für Pizza, Brinsen, adygeischen Käse oder Sulguni verwenden. Bei kaukasischen Käsesorten den Dill besser mit Koriandergrün ergänzen.
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Schritt 7
Eine Auflaufform mit Öl einfetten. Die Zucchini überlappend hineinlegen.
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Schritt 8
Die Zucchini oben mit der sauren Sahne mit Knoblauch und Kräutern bestreichen.
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Schritt 9
Alles mit dem geriebenen Käse bestreuen. Die Form mit den Zucchini für 20–25 Minuten in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen. Die genaue Zeit hängt von den Eigenheiten Ihres Backofens ab. Guten Appetit!
- Statt Zucchini kann man auf diese Weise auch beliebiges anderes Gemüse backen, zum Beispiel Tomaten, Auberginen oder ein Gemüse-Allerlei.
- Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Zucchini - 23 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 10 % Fett - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne 20 % Fett - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne 25 % Fett - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne 30 % Fett - 340 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer - 340 kcal/100 g
- Emmentaler - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Dill - 38 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
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