Puten-Schaschlik aus dem Backofen

Ungewöhnlich lecker, appetitlich, saftig und einfach, ganz ohne Holzkohlegrill! Puten-Schaschlik aus dem Backofen wird mit Trockenfrüchten zubereitet. Man sollte ihn wenigstens einmal probieren, um ihn dann immer wieder zu machen. Das Fleisch über Nacht marinieren, um es dann in 40 Minuten zu backen!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 55 % 17 g
Fett 13 % 4 g
Kohlenhydrate 32 % 10 g
155 kcal
GI: 31 / 23 / 46

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Puten-Schaschlik im Backofen? Zuerst alle benötigten Zutaten vorbereiten. Zunächst die Marinade zubereiten. Der Honig kann dunkel oder hell sein, sollte aber möglichst flüssig sein. Ist der Honig kristallisiert, ihn vorher in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    In einer Schüssel flüssigen Honig, Mayonnaise, Senf, Schaschlikgewürz und Salz verbinden. Verwendet man fertige Gewürzmischungen, unbedingt die Zusammensetzung auf der Packung lesen. Oft ist in solchen Mischungen bereits Salz enthalten, das berücksichtigen, sonst riskiert man, das Gericht zu versalzen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Alles gründlich glatt rühren.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Jetzt die übrigen Zutaten vorbereiten. Für den Schaschlik kann man Putenfilet von der Brust oder vom Schenkel verwenden. Aus der Brust wird der Schaschlik etwas zarter, man muss aber aufpassen, dass das Fleisch nicht austrocknet und hart wird. Den Apfel kann man beliebig wählen, ich habe einen süßsauren der Sorte Granny Smith.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Putenfilet waschen, trocken tupfen und in mittelgroße Stücke schneiden, damit man das Fleisch bequem auf die Spieße stecken kann. Ich hatte zwei lange Filets, deshalb habe ich sie einfach in etwa 1,5 cm dicke Medaillons geschnitten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Fleisch mit der Marinade übergießen und gründlich vermischen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Schüssel mit Folie abdecken und das Fleisch 2 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank marinieren.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Holzspieße vorher 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Getrocknete Aprikosen und Trockenpflaumen waschen, mit heißem Wasser übergießen und 20 Minuten quellen lassen. Dann das Wasser abgießen und die Trockenfrüchte leicht ausdrücken.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in mittelgroße Spalten schneiden. Nach Belieben die Schale abschneiden oder dranlassen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Putenfilet, Apfelstücke, getrocknete Aprikosen und Trockenpflaumen abwechselnd auf die Spieße stecken.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Spieße in eine mit Alufolie oder Backpapier ausgelegte Auflaufform legen und mit der restlichen Marinade aus der Schüssel bestreichen. Die Puten-Spieße im auf 190 °C vorgeheizten Backofen etwa 40 Minuten backen, bis das Fleisch gar ist. Die genaue Garzeit hängt vom eigenen Backofen und von der Größe der Fleischstücke ab. Die Spieße regelmäßig mit Marinade aus der Schüssel oder vom Boden der Form bestreichen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Guten Appetit!

gut zu wissen

Beachten, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen nutzen!

Die Pute kann man nach Wunsch durch Hähnchen oder jede andere Fleischsorte ersetzen. Dabei beachten, dass sich in diesem Fall Garzeit und Kaloriengehalt des Gerichts ändern.

Da jeder Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, Gewürze, Würzmittel und Kräuter immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Verwendet man ein Gewürz zum ersten Mal, bedenken, dass es Gewürze gibt, die man besonders nicht überdosieren darf (zum Beispiel Chili).

  • Beachten, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen nutzen!
  • Die Pute kann man nach Wunsch durch Hähnchen oder jede andere Fleischsorte ersetzen. Dabei beachten, dass sich in diesem Fall Garzeit und Kaloriengehalt des Gerichts ändern.
  • Da jeder Salz, Süße, Bitterkeit, Schärfe, Säure und Brennen anders empfindet, Gewürze, Würzmittel und Kräuter immer nach eigenem Geschmack hinzufügen! Verwendet man ein Gewürz zum ersten Mal, bedenken, dass es Gewürze gibt, die man besonders nicht überdosieren darf (zum Beispiel Chili).

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Putenfilet - 104  kcal/100 g
  • Getrocknete Aprikosen - 215  kcal/100 g
  • Getrocknete Pfirsiche - 254  kcal/100 g
  • Getrocknete Aprikosen mit Stein - 290  kcal/100 g
  • Trockenpflaumen - 227  kcal/100 g
  • Äpfel - 47  kcal/100 g
  • Getrocknete Äpfel - 210  kcal/100 g
  • Apfelmus, Konserve - 61  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g
  • Honig - 400  kcal/100 g
  • Dijon-Senf - 143  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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