Lavash mit Hackfleisch und Käse aus dem Backofen

Einfach, sättigend, als Abendessen, Snack für die Arbeit oder für die Kinder in die Schule! Lavash mit Hackfleisch und Käse aus dem Backofen ist ein unkompliziertes und sehr appetitliches schnelles Gericht. Das Rezept passt in Ihren Alltagsspeiseplan. Man kann es nach Belieben abwandeln und ergänzen. Die Füllungen können unterschiedlich sein: mit Fleisch, mit Gemüse oder mit Käse oder Quark.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 21 % 10 g
Fett 32 % 15 g
Kohlenhydrate 47 % 22 g
264 kcal
GI: 8 / 0 / 92

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Lavash mit Hackfleisch und Käse aus dem Backofen? Die nötigen Zutaten vorbereiten. Ein dünnes rechteckiges Lavash (2-3 Blätter) nehmen. Ist es trocken, mit Wasser besprühen, damit es weich wird. Mein Hackfleisch ist vom Schwein, Sie können aber auch gemischtes aus Schwein und Rind oder Hähnchenhack nehmen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Zwiebel schälen und mit kühlem Wasser abspülen. Möglichst fein schneiden. In einer Pfanne raffiniertes Pflanzenöl erhitzen. Die geschnittene Zwiebel bei schwacher Hitze goldgelb braten. Unbedingt umrühren, damit sie nicht anbrennt.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Wenn die Zwiebel angebraten ist, das Hackfleisch in die Pfanne geben. Umrühren und die Klümpchen mit einer Gabel zerdrücken. Nach Geschmack salzen und pfeffern. Etwa 15 Minuten mit Deckel schmoren. Das fertige Hackfleisch auf einen Teller geben. Während es abkühlt, die übrigen Zutaten vorbereiten.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den Hartkäse auf der mittelfeinen Reibe reiben. Der Käse kann beliebig sein, Hauptsache, er ist hochwertig, lecker und schmilzt gut im Backofen. Den Hartkäse kann man durch Mozzarella ohne Lake ersetzen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Petersilienblätter waschen und mit Papiertüchern von überschüssiger Feuchtigkeit trocken tupfen. Mit dem Messer hacken. Statt Petersilie kann man frischen Dill nehmen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    In das Gefäß mit dem abgekühlten Hackfleisch den geriebenen Käse und die gehackten Kräuter geben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Lavash-Blatt in zwei Teile schneiden. Wenn Sie kleinere Täschchen möchten, in vier Teile schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Auf einen Lavash-Streifen etwa 1-2 Esslöffel Füllung geben.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Zu einem Täschchen falten. Dazu das Lavash zuerst links und rechts einschlagen und dann zweimal von der unteren Seite her umwickeln.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Auf die gleiche Weise die übrigen Täschchen falten. Man kann sie auch anders falten, zum Beispiel zu Quadraten oder Dreiecken (wenn Sie rundes Lavash verwenden).

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Ein Backblech mit gutem Backpapier auslegen. Die Rohlinge darauflegen. Ein Ei in ein Schälchen aufschlagen und mit einer Gabel verquirlen. Die Oberseite der Täschchen mit einem Silikonpinsel mit Ei bestreichen. Im auf 180 Grad vorgeheizten Backofen etwa 20 Minuten backen. Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders backt, deshalb kann die Backzeit abweichen. Wenn die Oberseite des Lavash goldbraun ist, können Sie das Blech herausnehmen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Lavash mit Hackfleisch und Käse warm mit Salaten, Eingelegtem und frischem Gemüse servieren. Aber auch am nächsten Tag kann man die abgekühlten Lavash-Täschchen in der Mikrowelle oder im Backofen aufwärmen. Ihr Geschmack leidet darunter nicht. Guten Appetit!

  • In die Füllung kann man gebratene Champignons geben.
  • Wenn Sie möchten, geben Sie beim Anbraten des Hackfleischs einen Löffel Tomatensoße hinzu.
  • Wie wählt man das richtige Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht nehmen. Frisches Lavash sollte angenehm riechen. Genau hinsehen, dass keine Flecken und keine Anzeichen von Schimmel darauf sind.
  • Bedenken Sie, dass Backöfen bei allen unterschiedlich sind. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Damit der Backofen rechtzeitig die nötige Temperatur erreicht, schalten Sie ihn im Voraus ein (etwa 10-20 Minuten vor Beginn der Zubereitung).

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Hackfleisch - 351  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Roter Pfeffer, gemahlen - 318  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Kräuter - 41  kcal/100 g
  • Suppengrün, tiefgefroren, abgepackt - 41  kcal/100 g

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