Hähnchen Kiew mit Käse aus dem Backofen
Ohne Braten, sehr zart, saftig und unglaublich lecker! Dieses Hähnchen Kiew wird aus geklopfter Hähnchenbrust zubereitet. Und im Unterschied zum klassischen Rezept ist es diätetisch. Denn es wird im Backofen gebacken und besteht aus weißem Geflügelfleisch.
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Wie macht man Hähnchen Kiew im Backofen? Alle nötigen Zutaten vorbereiten. Den Dill verlesen, abspülen und unbedingt trocken tupfen. Der Käse für die Füllung sollte gut schmelzen, auch Mozzarella passt hier wunderbar. Die Butter rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie weich wird.
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Schritt 2
Den Dill fein hacken und in eine Schüssel geben. Die weiche Butter und den mittelfein oder fein geriebenen Käse dazugeben. Alles salzen und verrühren, damit sich die Zutaten gleichmäßig verteilen.
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Schritt 3
Frischhaltefolie auf dem Tisch ausbreiten und die Käsemasse darauf legen. Mit Händen und Folie eine Rolle formen. In die Folie einwickeln und für eine Stunde ins Gefrierfach legen. Sie sollte etwa 2 cm Durchmesser haben, sonst muss man sie halbieren, damit sie sich problemlos im Inneren des Koteletts einschließen lässt.
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Schritt 4
Die Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen. Jede Brust längs in zwei Teile schneiden.
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Schritt 5
Ein Stück Brust mit Folie abdecken und sehr vorsichtig klopfen, ohne das Fleisch zu zerreißen. Die geklopfte Brust salzen und pfeffern.
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Schritt 6
Die gefrorene Käserolle in vier Teile schneiden. Je ein Stück auf den Rand jedes geklopften Bruststücks legen, aufrollen, dabei die Ränder einschlagen, und so das Hähnchen Kiew formen. Am bequemsten geht das mit feuchten Händen, dann klebt nichts.
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Schritt 7
Das Hähnchen muss die Käsefüllung dicht umschließen und vollständig bedecken, sonst läuft die Butter beim Erhitzen aus und das Kotelett wird trocken. In den Kühlschrank stellen und 20–30 Minuten ruhen lassen, damit die Nähte besser zusammenkleben.
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Schritt 8
Das Ei in eine Schüssel schlagen und glatt verquirlen. Jedes Kotelett vollständig in das Ei tauchen.
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Schritt 9
Das Kotelett aus dem Ei ins Paniermehl legen und gründlich panieren. Es muss vollständig mit Paniermehl bedeckt sein. Am besten feines Paniermehl nehmen, es bedeckt die Oberfläche der Koteletts besser.
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Schritt 10
Eine Auflaufform mit Öl einfetten und das Hähnchen Kiew mit der Naht nach unten hineinlegen.
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Schritt 11
In den heißen Backofen schieben und das Hähnchen Kiew 60 Minuten bei 180 Grad backen. Wer eine knusprigere Kruste möchte, bestreicht die Koteletts nach 50 Minuten mit geschmolzener Butter oder Pflanzenöl. Die genaue Zeit nach dem eigenen Backofen bestimmen. Den Garzustand des Gerichts regelmäßig prüfen, damit es weder zu lange noch zu kurz gart.
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Schritt 12
Die Form mit dem Hähnchen Kiew herausnehmen und sofort mit beliebiger Beilage servieren. Guten Appetit.
gut zu wissen
Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können schädliche Bakterien sein. Am besten Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
Damit der Backofen rechtzeitig die nötige Temperatur erreicht, ihn vorher einschalten (etwa 10–20 Minuten vor Beginn der Zubereitung).
- Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können schädliche Bakterien sein. Am besten Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
- Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
- Damit der Backofen rechtzeitig die nötige Temperatur erreicht, ihn vorher einschalten (etwa 10–20 Minuten vor Beginn der Zubereitung).
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Hähnchenbrust - 113 kcal/100 g
- Butter 82 % - 734 kcal/100 g
- Ungesalzene Butter - 709 kcal/100 g
- Ungesalzene Bauernbutter - 661 kcal/100 g
- Gesalzene Bauernbutter - 652 kcal/100 g
- Butterschmalz - 869 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Paniermehl - 347 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Dill - 38 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
