Awarischer Chinkal aus Dagestan

Sättigend, appetitlich, aus einfachen Zutaten! Awarischer Chinkal ist ein leckeres Gericht der dagestanischen Küche, das zum Mittagessen serviert wird. Er besteht aus lockeren gekochten Teigfladen, Fleisch, Soße und Fleischbrühe. Trotz der Ähnlichkeit im Namen hat der „Awarische Chinkal“ nichts mit dem Gericht „Chinkali“ zu tun.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 31 % 4 g
Fett 15 % 2 g
Kohlenhydrate 54 % 7 g
64 kcal
GI: 16 / 0 / 84

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Awarischen Chinkal? Mit der Brühe beginnen. Wie macht man die Brühe? Rindfleisch ohne Knochen, Salz, Pfefferkörner und Lorbeerblatt nehmen. Das Rindfleisch kann man nach Wunsch durch Hähnchen oder Lamm ersetzen. Für einen kräftigeren Geschmack kann man Zwiebel und Knoblauch in die Brühe geben, was wir auch tun.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Alle Zutaten in einen Topf geben und mit sauberem Wasser übergießen. Da eine kräftige Brühe gebraucht wird, das Fleisch in kaltes Wasser legen, aber nicht zu lange kochen, damit es nicht zerkocht und zu geschmacklos wird. Das Wasser im Topf zum Kochen bringen und die Brühe bei mittlerer Hitze unter Abschöpfen des Schaums 40-50 Minuten kochen (je nach Sorte und Qualität des Fleischs).

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Während das Fleisch kocht, den Teig zubereiten. Wie macht man den Teig? Das Mehl in eine große Schüssel sieben. Salz und Natron zugeben und mit dem Mehl vermengen. Den Kefir in dünnem Strahl angießen und dabei den Teig kneten.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Einen weichen Teig kneten, der nicht an den Händen klebt. Mit einem Tuch abdecken und ruhen lassen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Wenn das Fleisch gar ist, die Brühe abseihen und wieder in den Topf gießen. Das Fleisch aus der Brühe nehmen und in Alufolie wickeln, damit es heiß bleibt.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Soße zubereiten. Wie macht man die Soße? Die Zutaten dafür bereitstellen. Statt saurer Sahne kann man Naturjoghurt nehmen. Den Knoblauch zerkleinern – reiben oder durch die Presse drücken. Die Kräuter waschen, trocknen und fein hacken.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Saure Sahne, Salz, zerkleinerten Knoblauch und fein gehackte Kräuter in einer Schale gründlich vermengen. Abdecken und in den Kühlschrank stellen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig 0,5-0,6 cm dick ausrollen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    In kleine Stücke schneiden.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Brühe erneut zum Kochen bringen und die Teigstücke darin 4-6 Minuten, nicht länger, kochen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Wenn der Teig aufgeht, sich an der Schnittfläche leicht in Schichten teilt und sich ringsum weißer Schaum bildet, kann man ihn herausnehmen. Je nach Topfdurchmesser portionsweise zu 10-15 Stück kochen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Damit die fertigen Teigstücke nicht hart werden und ihre Lockerheit nicht verlieren, sie an mehreren Stellen mit Zahnstochern einstechen!

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Das Fleisch aus der Folie nehmen und in Stücke schneiden.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Das heiße Gericht servieren: Teigfladen, Stücke vom gekochten Fleisch, Brühe in Schalen und Soße. Der Awarische Chinkal ist fertig! Guten Appetit!

  • Dieses Gericht war für meine Familie eine sehr angenehme und leckere Entdeckung aus der Welt der Kulinarik.
  • Für die Zubereitung verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes Wasser oder Wasser aus der Flasche. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen typischen Beigeschmack geben kann.
  • Seien Sie darauf gefasst, dass mehr oder weniger Mehl benötigt werden kann als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
  • Für dieses Rezept nimmt man besser frisches statt tiefgekühltes Fleisch, sonst kann das fertige Fleisch trocken werden.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rindfleisch, mager - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten, mager - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Lorbeerblatt - 313  kcal/100 g
  • Schwarze Pfefferkörner - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g

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