Klassischer usbekischer Pilaw mit Lammfleisch im Kasan

Probieren Sie Pilaw mit Lammfleisch aus dem Kasan – echt und lecker! Klassischer Pilaw, im Kasan zubereitet, kommt dem usbekischen Nationalgericht am nächsten. Der Kasan hält die Temperatur nach dem Ausschalten des Herdes lange, sodass die gesamte Flüssigkeit aufgesogen werden kann. Der Pilaw wird aromatisch und locker!

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 24 % 4 g
Fett 35 % 6 g
Kohlenhydrate 41 % 7 g
103 kcal
GI: 19 / 6 / 75
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie bereitet man klassischen usbekischen Pilaw mit Lammfleisch zu? Die Zutaten laut Liste bereitstellen. Ich empfehle gefiltertes Wasser. Wir brauchen etwas Wasser zum Einweichen der Berberitzen, und für den Pilaw selbst ist die Wassermenge nur ungefähr angegeben – traditionell wird es beim Kochen „nach Augenmaß“ zugegossen, sodass es den Reis nach dem Einfüllen in den Kasan etwa 1 cm (oder einen Finger breit) bedeckt.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die getrockneten Berberitzen mit kochendem Wasser übergießen und einweichen lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Kasan auf den Herd stellen, erhitzen und das Öl hineingießen. Im heißen Sonnenblumenöl zuerst die in Halbringe geschnittenen Zwiebeln anbraten.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die in Streifen geschnittenen Karotten hinzufügen. Wichtig: Traditionell werden die Karotten geschnitten, doch viele vernachlässigen das und reiben sie. Bedenken Sie, dass es dabei nicht nur um Tradition geht, sondern auch um Aussehen und Geschmack des Gerichts. Geschnittene Karotten behalten beim Garen ihre Form, geriebene werden breiig und vermischen sich mit den übrigen Zutaten. Die Wahl liegt bei Ihnen, mir persönlich gefällt die traditionelle Variante besser. Das Gemüse anbraten.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das in Stücke geschnittene Lammfleisch hinzufügen und anbraten. In diesem Stadium muss das Lammfleisch nicht gar sein, es soll nur von außen schön angebraten werden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Safran hinzufügen – man kann ihn vorher mit kochendem Wasser übergießen oder fein zerreiben und in den Pilaw streuen. Ebenso die Kurkuma dazugeben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die Berberitzen hinzufügen. Ein Glas heißes Wasser angießen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist (die Mischung aus angebratenem Gemüse und Fleisch heißt Sirwak).

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Jetzt ist der Reis an der Reihe. Wenn Sie gewöhnlichen Reis verwenden, muss er verlesen und gut gewaschen, dann in ein Sieb gegeben und abgetropft werden. Den Reis in den Kasan geben.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Heißes (gerade aufgekochtes) Wasser angießen, sodass es den Reis etwa 1 cm bedeckt. Auf keinen Fall umrühren!

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    In die Mitte eine ganze Knoblauchknolle stecken (nur der harte Boden wird abgeschnitten und die obersten, leicht lösbaren Schalenschichten entfernt) oder einzelne, kreuzweise eingeschnittene Zehen (so gibt der Knoblauch sein ganzes Aroma an den Pilaw ab).

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Pilaw mit Lammfleisch im Kasan zugedeckt bei schwacher Hitze schmoren, bis das gesamte Wasser aufgesogen ist. Den Pilaw nicht umrühren, sonst wird der Reis zu Brei.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Den fertigen Pilaw vom Herd nehmen und nach Wunsch und wenn Zeit ist noch 15–20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Dadurch wird er nur noch schmackhafter. Den Pilaw mit Lammfleisch schön auf einer großen Platte angerichtet servieren. Guten Appetit!

  • Pilaw mit Lammfleisch im Kasan ist ein verbreitetes Rezept für usbekischen Pilaw, das zum Klassiker geworden ist.
  • Heute wird Pilaw auch im Multikocher, im Backofen, in der Pfanne und sogar im Topf zubereitet. Dabei sind aber immer die Besonderheiten der Zubereitung zu beachten. Im Kasan wird der Pilaw dank der dicken Wände und des Materials (meist Gusseisen) am lockersten und aromatischsten.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lammfleisch, mager - 169  kcal/100 g
  • Lammkotelett mit Knochen - 380  kcal/100 g
  • Lammbrust - 270  kcal/100 g
  • Lammfleisch, fett - 225  kcal/100 g
  • Lammschulter - 284  kcal/100 g
  • Lammkeule - 232  kcal/100 g
  • Lammrücken - 143  kcal/100 g
  • Parboiled Reis - 123  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl - 898  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl, raffiniert - 899  kcal/100 g
  • Safran - 310  kcal/100 g
  • Paprikapulver - 289  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Berberitzen, getrocknet - 316  kcal/100 g
  • Berberitze - 29  kcal/100 g
  • Kreuzkümmel - 375  kcal/100 g
  • Kurkuma - 325  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g

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