Linguine mit Garnelen

Schnell gemacht, gesund, originell, lecker und schön! Linguine mit Garnelen sind ein vollwertiges, schnelles und leckeres Gericht für ein Abendessen mit der Familie oder zu zweit. Dazu passt Weißwein sehr gut. Und die Zubereitung ist kinderleicht!

Yuliya M.Avatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 37 % 15 g
Fett 7 % 3 g
Kohlenhydrate 56 % 23 g
181 kcal
GI: 3 / 97 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 20 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Linguine mit Garnelen? Dafür die benötigten Zutaten vorbereiten. Garnelen kann man schon geschält kaufen oder, wie bei mir, ganz. Dann muss man sie selbst schälen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Tiefgekühlte Garnelen bei Zimmertemperatur liegen lassen, damit sie von selbst auftauen. Dann die Garnelen schälen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und leicht salzen. Die Pasta ins kochende Wasser geben und nach Packungsanleitung kochen. Das dauert etwa 10–15 Minuten. Die Pasta soll weich werden, aber nicht zerkochen. Das heiße Wasser von der fertigen Pasta abgießen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Separat eine Pfanne stark erhitzen und Olivenöl hineingießen. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und im heißen Öl umrühren.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Gleich danach die vorbereiteten geschälten Garnelen in die Pfanne geben. Umrühren und bei starker Hitze 2–3 Minuten braten.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Dann die Hitze reduzieren und die halbierten Kirschtomaten in die Pfanne geben. Die Pfanne noch etwa eine Minute auf dem Herd lassen und die Hitze ausschalten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die fertige Pasta zu den Garnelen geben. Frisches Basilikum und Petersilie unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen und fein hacken. Die gehackten Kräuter und etwas Zitronensaft in die Pfanne geben und alles vermischen. Mit einem Deckel abdecken und 2–3 Minuten stehen lassen, damit die Pasta Geschmack und Aroma der Garnelensoße aufnimmt.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das fertige Gericht auf Teller verteilen und servieren. Guten Appetit!

  • Wie man Nudeln richtig zubereitet, Pasta kocht, ein hochwertiges Produkt auswählt, um Enttäuschungen zu vermeiden, und vieles mehr, steht im Artikel „Nudeln und Pasta – Feinheiten der Auswahl und Geheimnisse der Zubereitung“.
  • Ob das Öl in der Pfanne heiß genug ist, lässt sich auf einfache Weise prüfen. Einen Holzspatel hineinhalten. Bilden sich um ihn herum Bläschen, kann mit dem Braten begonnen werden.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Makkaroni - 338  kcal/100 g
  • Nudeln, gekocht - 135  kcal/100 g
  • Nudeln aus Weizenmehl Type 550 - 333  kcal/100 g
  • Nudeln aus Weizenmehl Type 405 - 338  kcal/100 g
  • Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Vitaminen angereichert - 337  kcal/100 g
  • Teigwaren aus Weizenmehl Type 405, mit Milch - 309  kcal/100 g
  • Eierteigwaren aus Weizenmehl Type 405 - 342  kcal/100 g
  • Garnelen - 97  kcal/100 g
  • Garnelen, gekocht - 95  kcal/100 g
  • Garnelen, Konserve - 81  kcal/100 g
  • Garnelen, geschält, tiefgefroren - 60  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Olivenöl - 913  kcal/100 g
  • Kirschtomaten - 15  kcal/100 g
  • Zitronensaft - 16  kcal/100 g
  • Basilikum - 27  kcal/100 g
  • Basilikum, getrocknet - 251  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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