Rindergulasch in Soße aus dem Multikocher

Sehr lecker, sehr einfach, aus gewöhnlichen Zutaten! Rindergulasch in Soße aus dem Multikocher ist ein vielseitiges Hauptgericht zu jeder Beilage. Das weiche, geschmorte Fleisch in Soße wird besonders saftig. Am Tisch bleibt niemand gleichgültig!

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 59 % 10 g
Fett 29 % 5 g
Kohlenhydrate 12 % 2 g
97 kcal
GI: 44 / 13 / 42

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Rindergulasch in Soße im Multikocher? Zunächst die benötigten Zutaten laut Liste bereitstellen. Jedes magere Fleisch ohne Knochen nehmen. Das Tomatenmark kann man durch gehackte Tomaten im eigenen Saft oder durch Tomatenketchup ersetzen. Neben den angegebenen Zutaten kann man eine Zwiebel hinzufügen. Ich gebe keine Zwiebel in den Gulasch, mir reicht eine Karotte.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Rindfleisch waschen, trocknen und in mittelgroße Würfel von etwa 3 cm schneiden. Bei mir war bereits fertiges Rindergulasch aus Muskelfleisch vorhanden. Für Gulasch eignet sich jedes Muskelfleisch, Hauptsache, es hat keine großen harten Sehnen und Knorpel. Das kann Wade, Fleisch aus der Keule, Nacken, Filet usw. sein.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Karotte schälen und je nach Durchmesser in Scheiben oder Halbscheiben schneiden. Ich rate davon ab, die Karotte zu reiben – durch das lange Schmoren kann sie stark zerkochen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Den Knoblauch mit dem Messer fein hacken. Wenn Sie eine Zwiebel hinzufügen möchten, diese in kleine Würfel hacken.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das Pflanzenöl in die Schüssel des Multikochers gießen und das Rindfleisch hineingeben. Umrühren, damit das ganze Fleisch mit Öl überzogen ist.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Den Modus „Braten“ und die Zeit – 15 Minuten – einstellen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Fleisch unter gelegentlichem Rühren goldbraun anbraten. Die gesamte überschüssige Feuchtigkeit soll verdampfen. Je nach Marke und Modell des Multikochers braucht das Anbraten mehr oder weniger Zeit. Orientieren Sie sich daher an Ihrem Gerät.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Karotte und Knoblauch hinzufügen. Unter Rühren alles zusammen noch 1–2 Minuten anbraten. Wenn Sie Zwiebel hinzufügen möchten, diese in diesem Schritt zusammen mit Karotte und Knoblauch hineingeben.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Das Tomatenmark hinzufügen und alles zusammen noch 1–2 Minuten schmoren.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    600 ml Wasser angießen. Wenn Sie mehr Soße möchten, 150 ml mehr Wasser angießen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    1 Stunde im Modus „Schmoren“ garen. Auch hier sich an Ihrem Multikocher orientieren. Die Heizintensität in diesem Modus kann je nach Hersteller unterschiedlich sein. Bei mir sind es standardmäßig 90 °C, deshalb stelle ich 95 °C ein.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Das Mehl in einem Glas Wasser auflösen und alle Klümpchen zerdrücken. Ich empfehle, das Mehl zuerst in einigen Esslöffeln Wasser aufzulösen, um Klümpchen zu vermeiden, und dann das restliche Wasser zuzugießen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die Mehlmischung unter ständigem Rühren zum Rindfleisch gießen. Die Soße beginnt sofort einzudicken.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Den Gulasch nach Geschmack salzen, pfeffern und umrühren.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Alles zusammen unter gelegentlichem Rühren noch 20–30 Minuten schmoren, bis das Fleisch weich ist.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Den fertigen Gulasch in Soße kann man mit jeder Beilage servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe anders empfindet, Gewürze und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack dosieren! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass man manche Gewürze besonders vorsichtig dosieren muss (zum Beispiel Chili).

Bedenken Sie, dass Zeit und Modus im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Bedenken Sie, dass sogar gleiche Modelle desselben Herstellers unterschiedlich arbeiten können. Über die Besonderheiten von Multikochern, Dampfgarern und Schnellkochtöpfen, welcher dieser Küchenhelfer genau zu Ihnen passt, und alle Feinheiten der Zubereitung darin lesen Sie in diesem Artikel.

Das Tomatenmark kann man in diesem Rezept durch Tomaten im eigenen Saft, frische Tomaten oder Ketchup ersetzen.

  • Da jeder Salzigkeit, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe anders empfindet, Gewürze und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack dosieren! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass man manche Gewürze besonders vorsichtig dosieren muss (zum Beispiel Chili).
  • Bedenken Sie, dass Zeit und Modus im Rezept nur ungefähr angegeben sind. Alle Multikocher arbeiten unterschiedlich, und selbst gleiche Modelle desselben Herstellers können ihre Eigenheiten haben. Bevor Sie ein für Sie neues Gericht im Multikocher zubereiten, lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam und probieren Sie in der Praxis zuerst bekannte und dann neue Gerichte aus, wobei Sie Modus und Zeit individuell an Ihr Gerät anpassen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rindfleisch, mager - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten, mager - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Tomatenmark - 82  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl - 898  kcal/100 g
  • Sonnenblumenöl, raffiniert - 899  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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