Klassische vietnamesische Suppe Pho Bo

Würzig, farbenfroh, mit vielen Gewürzen. Probieren Sie es! Klassische Pho Bo ist eine vietnamesische Suppe aus Reisnudeln, Rindfleisch, kräftiger Brühe und frischen Kräutern. Je länger die Brühe kocht, desto leckerer gilt die fertige Suppe.

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Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 55 % 6 g
Fett 18 % 2 g
Kohlenhydrate 27 % 3 g
56 kcal
GI: 27 / 73 / 0
Der glykämische Index ist nicht für alle Zutaten bekannt: Für einen Teil der Kohlenhydrate fehlt er in unserer Datenbank, diese sind in der Aufschlüsselung nicht berücksichtigt.

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie kocht man die vietnamesische Suppe Pho Bo? Alle benötigten Zutaten vorbereiten. Welches Fleisch eignet sich am besten? Für die Brühe Rindfleisch mit Knochen oder Fleisch mit Fettmarmorierung nehmen. Brühe mit Knochen wird kräftiger und gehaltvoller. Für die Suppe selbst nimmt man am besten ein Stück frisches Filet; es kommt roh in den Teller und muss daher von guter Qualität sein. Auch alle anderen Zutaten vorbereiten.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Rindfleisch mit Knochen abspülen und in einen Topf geben. Mit Wasser übergießen und auf den Herd stellen. Nach dem Aufkochen den Schaum abschöpfen, die Hitze auf etwas unter mittlere Stufe reduzieren und die Brühe 2–2,5 Stunden köcheln lassen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Damit die Brühe eine schöne dunkle Farbe bekommt, müssen die Zwiebel und die Ingwerstücke über offenem Feuer angekohlt werden. Zu Hause geht das mit Pfanne und Herd. Eine saubere, trockene Pfanne auf den Herd stellen und bei starker Hitze erhitzen. Eine große ungeschälte Zwiebel und ein kleines Stück Ingwer gründlich waschen und mit Küchentüchern trocknen. Den Ingwer in Scheiben schneiden, die Zwiebel halbieren. Das Gemüse in die Pfanne geben und dort lassen, bis es ankohlt.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Damit es schneller geht, die Zwiebeln mit den Händen andrücken und an die Pfanne pressen. Vorsicht, nicht verbrennen! Zwiebel, Ingwerstücke, Zimt, Gewürznelken, Sternanis und Koriandersamen in den Topf geben. Zucker und Salz nach Geschmack hinzufügen, die Brühe soll kräftig, salzig-süß und gehaltvoll werden. Salz und Zucker nach und nach zugeben, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Noch etwa eine halbe Stunde oder etwas länger köcheln lassen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    In der Zwischenzeit die übrigen Zutaten vorbereiten. Eine kleine Zwiebel schälen und abspülen. Ich habe eine rote Zwiebel verwendet, im Suppenteller sieht sie sehr schön und appetitlich aus, man kann aber auch eine normale Haushaltszwiebel nehmen. Kräuter, Chili und den weißen Teil der Frühlingszwiebeln waschen und trocknen. Die Kräuter fein hacken, die Chili in dünne Ringe schneiden. Ich habe getrocknete Chilischoten verwendet und für die Suppe einige mit den Händen zerbrochen.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die fertige Brühe abseihen, die Knochen wegwerfen und das Fleisch in kleine Stücke schneiden. Den Topf mit der Brühe zurück auf den Herd stellen, die Hitze etwas erhöhen und warten, bis sie kocht. Die Frühlingszwiebeln in den Topf geben und einige Sekunden darin lassen, sie sollen knackig bleiben. Herausnehmen und vorerst beiseitelegen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das rohe Rindfleisch in sehr dünne Scheiben schneiden. Damit sich das Fleisch leichter schneiden lässt, es für eine Weile ins Gefrierfach legen. Angefrorenes Filet lässt sich mühelos schneiden.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Brühe auf dem Herd lassen, vor dem Servieren muss sie kochen. Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen. Die fertigen Nudeln in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, so kleben sie nicht zusammen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Nun kommt das Spannendste – die Suppe im Teller anrichten. Einen tiefen Teller oder eine Schale nehmen. Die Reisnudeln aufhäufen, dann das gekochte Rindfleisch und einige Stücke rohes Fleisch dazugeben. Einige Zwiebelringe, Chili nach Geschmack und Kräuter hinzufügen. In diesem Schritt kann man auch ein Stück Ingwer und Sojasprossen hinzufügen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die kochende Brühe in den Teller gießen, möglichst direkt auf die dünnen Scheiben rohen Rindfleischs.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Durch die heiße Brühe gart das Rindfleisch und verändert seine Farbe. Die Brühmenge selbst bestimmen. Wenn Sie dicke Suppen mögen, nur ganz wenig der aromatischen Brühe angießen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Suppe heiß servieren und mit einer Limettenspalte garnieren. Klassische Pho Bo isst man mit Bambusstäbchen. Fertig!

  • Pho Bo ist ein Alltagsgericht, das man in Vietnam am liebsten zum Frühstück isst. Ich möchte anmerken, dass die Suppe dick ist, was manchen ungewohnt vorkommen mag. Die leckerste Brühe ist die, die mindestens 12 Stunden köchelt, deshalb kochen in den Straßen Vietnams riesige Töpfe ohne Übertreibung rund um die Uhr. Je nach Region gibt es viele Rezepte für Pho Bo. Die klassische Variante wird immer aus Rindfleisch zubereitet. Am besten ist eine Suppe aus zwei Arten Rindfleisch: gekochtem und halbrohem (in sehr dünne Scheiben geschnitten und mit der kräftigen kochenden Brühe übergossen). Wenn man einige Feinheiten der Zubereitung der vietnamesischen Suppe Pho Bo kennt, kann man zu Hause ein sehr leckeres Gericht der asiatischen Küche zubereiten! Guten Appetit!
  • Da das Empfinden für Salz, Süße, Bitterkeit, Würze, Säure und Schärfe bei jedem individuell ist, geben Sie Gewürze, Kräuter und Würzmittel immer nach eigenem Geschmack hinzu! Wenn Sie ein Gewürz zum ersten Mal verwenden, bedenken Sie, dass manche Gewürze besonders leicht überdosiert werden (zum Beispiel Chili).

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Rindfleisch - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Ingwer - 80  kcal/100 g
  • Eingelegter Ingwer - 51  kcal/100 g
  • Ingwer, getrocknet - 347  kcal/100 g
  • Gewürznelken - 323  kcal/100 g
  • Sternanis - 337  kcal/100 g
  • Gemahlener Koriander - 298  kcal/100 g
  • Koriandergrün, Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriander, getrocknet, gemahlen - 216  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Koriander - 25  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Frühlingszwiebeln - 19  kcal/100 g
  • Rinderfilet (Steak) - 189  kcal/100 g
  • Rinderfilet (Roastbeef) - 148  kcal/100 g
  • Chilischote - 40  kcal/100 g
  • Reisnudeln - 109  kcal/100 g
  • Limette - 30  kcal/100 g

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