Muffins mit Kefir und Pflanzenöl

Leckere, aromatische, luftige Muffins – eine ausgezeichnete Ergänzung zum Tee. Diese Muffins sind schnell gemacht, und ich backe sie recht oft, denn die Zutaten dafür hat man fast immer zur Hand! Das Rezept eignet sich sowohl für kleine Muffins in Förmchen als auch für einen großen Rührkuchen. Probieren Sie es aus!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 8 % 5 g
Fett 25 % 16 g
Kohlenhydrate 68 % 44 g
342 kcal
GI: 2 / 59 / 39

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 50 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die benötigten Zutaten

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Eier in eine tiefe Schüssel schlagen und den Zucker hinzufügen

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Ebenfalls etwas Vanillezucker hinzufügen

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Zu einer luftigen Masse aufschlagen

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Kefir hinzufügen

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Dann das Pflanzenöl hineingießen und mit dem Handrührgerät verrühren

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Mehl mit dem Natron vermischen

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das Mehl mit dem Natron in kleinen Portionen einstreuen und mit dem Handrührgerät mit speziellen Knethaken oder mit einem Teigschaber verrühren

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Ganz zum Schluss die gewaschenen Rosinen hinzufügen. Als Füllung kann man auch Zitrusschale, getrocknete Aprikosen oder etwas anderes nach Geschmack verwenden

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Der Teig wird recht flüssig und läuft frei vom Löffel

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Teig in die Förmchen füllen, dabei etwa einen Finger breit bis zum Rand frei lassen, da der Teig beim Backen aufgeht. Übrigens kann man diesen Kuchen auch in einer großen Form backen, dann muss die Backzeit etwas verlängert werden

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Bei 180 Grad etwa 30 Minuten backen, die Garprobe mit einem Holzstäbchen machen

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Die fertigen, abgekühlten Muffins nach Belieben mit Puderzucker bestäuben

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    So sehen die Muffins im Anschnitt aus

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Lasst euch den Tee schmecken!

  • Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig hinzufügt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natron-Beigeschmack vermeidet und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Weizenmehl - 325  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Rosinen - 280  kcal/100 g
  • Sultaninen - 279  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Vanillin - 288  kcal/100 g

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