Faule Atschma aus Lavash

Ein leckerer Kuchen aus ganz gewöhnlichen Zutaten! Faule Atschma aus Lavash ist eine einfache Variante der georgischen Atschma, eines geschichteten Kuchens mit Käse. Längst nicht immer hat man Zeit und Lust, einen richtigen Teig zuzubereiten – genau dann hilft diese Variante des Gerichts, bei der statt Teig Lavash verwendet wird.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 28 % 11 g
Fett 25 % 10 g
Kohlenhydrate 48 % 19 g
210 kcal
GI: 6 / 0 / 94

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man faule Atschma aus Lavash? Alle benötigten Zutaten für die Füllung vorbereiten. Jeder Quark eignet sich, Hauptsache, er ist natürlich und hochwertig. In der klassischen Atschma wird neben normalem Käse auch Sulguni verwendet, aber unser Rezept ist nicht klassisch, sondern eine vereinfachte Variante, deshalb nehmen wir statt Sulguni Quark.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Käse grob reiben.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    In einer Schüssel Käse und Quark vermischen. Der Quark kann jeden Fettgehalt haben und sogar mager sein. Wenn der Quark klumpig ist, ihn besser durch ein Sieb streichen oder mit der Gabel zerdrücken. Ich verwende meist Quark im Block – er ist recht feucht und ohne Klümpchen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Alles gründlich vermischen. Je weicher und geschmeidiger der Quark, desto zarter wird die Füllung.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    In einem separaten Gefäß zimmerwarmen Kefir und die Eier vermischen. Statt Kefir können Sie Sauermilch oder sogar Rjaschenka verwenden. Der Fettgehalt ist beliebig.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Mischung mit dem Mixer glatt rühren.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Die benötigten Zutaten für den Kuchen vorbereiten. Am besten langes, rechteckiges Lavash verwenden – ihm lässt sich leicht jede gewünschte Form geben. Zuerst besser die Füllung vorbereiten und das Lavash für später lassen, denn es trocknet ziemlich schnell aus, sobald die luftdichte Verpackung geöffnet ist.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Eine rechteckige Auflaufform (meine misst 24 × 18 cm) mit Butter einfetten und ein Lavash so hineinlegen, dass seine Ränder nach außen überhängen. Sie können jede Form verwenden – rechteckig, rund, quadratisch. Je nach Größe der Form wird die Atschma dünner oder dicker.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Aus dem zweiten Lavash ein Rechteck (oder je nach Form eine andere Figur) in der Größe der Form ausschneiden. Es wird die Oberseite des Kuchens, vorerst beiseitelegen. Die Reste des zweiten Lavash in kleine Stücke schneiden. Die Stücke in 3 Teile teilen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das erste Drittel der Lavash-Stücke in die Kefir-Ei-Mischung tauchen und überlappend in einer Schicht auf das Lavash in der Form legen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Hälfte der Käse-Quark-Füllung gleichmäßig darauf verteilen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Schichten aus in Kefir getauchten Lavash-Stücken und Käsefüllung wiederholen. Auf die Füllung die restlichen Lavash-Stücke legen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Den Kuchen mit der Kefir-Ei-Mischung übergießen, dabei 3–4 EL für die Oberseite übrig lassen. Alles mit den überhängenden Lavash-Rändern bedecken und mit dem Rest der Kefir-Ei-Mischung übergießen.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Den Kuchen mit dem übrigen Lavash-Blatt bedecken. Oben Butterstückchen verteilen. Die Atschma für 40–45 Minuten in den auf 180 °C vorgeheizten Ofen stellen. Die genaue Zeit hängt von Ihrem Ofen ab. Die Oberseite der Atschma soll goldbraun werden. Die Atschma kann beim Backen stark aufgehen, fällt beim Abkühlen aber wieder zusammen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Die fertige Atschma aus der Form auf eine Platte geben, leicht abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Man kann sie heiß oder ganz kalt servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können sich schädliche Bakterien befinden. Am besten ein Spülmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.

Für dieses Gericht eignet sich jeder Käse – hart, halbfest oder weich wie Mozzarella. Hauptsache, er ist lecker, hochwertig, ohne Milchfettersatz und schmilzt gut.

Wie wählt man das richtige Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht kaufen. Frisches Lavash sollte angenehm riechen. Genau hinsehen, ob es keine Flecken oder Anzeichen von Schimmel hat.

  • Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf scheinbar sauberer Schale können sich schädliche Bakterien befinden. Am besten ein Spülmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden.
  • Für dieses Gericht eignet sich jeder Käse – hart, halbfest oder weich wie Mozzarella. Hauptsache, er ist lecker, hochwertig, ohne Milchfettersatz und schmilzt gut.
  • Wie wählt man das richtige Lavash? Zuerst das Herstellungsdatum auf der Verpackung prüfen. Abgelaufenes Gebäck nicht kaufen. Frisches Lavash sollte angenehm riechen. Genau hinsehen, ob es keine Flecken oder Anzeichen von Schimmel hat.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Lavash - 277  kcal/100 g
  • Armenisches Lavash - 236  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Quark - 156  kcal/100 g
  • Quark 10 % Fett - 156  kcal/100 g
  • Quark 18 % Fett - 226  kcal/100 g
  • Quark 20 % Fett - 233  kcal/100 g
  • Quark 40 % Fett - 466  kcal/100 g
  • Quark Vitalinija - 64  kcal/100 g
  • Quark mit saurer Sahne - 260  kcal/100 g
  • Magerquark - 75  kcal/100 g
  • Weicher Diätquark - 170  kcal/100 g
  • Quark Utrenni (Danone) ohne Zucker - 91  kcal/100 g
  • Fruchtquark - 147  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5 % Fett - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45  kcal/100 g
  • Kefir, vollfett - 62  kcal/100 g
  • Kefir, fettarm - 30  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g

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