Heidelbeer-Rührkuchen mit saurer Sahne

Leicht und schnell, aus einfachen Zutaten, saftig und lecker! Der Heidelbeer-Rührkuchen mit saurer Sahne ist ein einfaches Gebäck für die gemütliche Teestunde zu Hause. Im Sommer passen frische Beeren, im Winter gefrorene. Der Kuchen wird nach dem Prinzip des Gießteigs zubereitet.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 11 % 5 g
Fett 13 % 6 g
Kohlenhydrate 77 % 36 g
219 kcal
GI: 10 / 50 / 40

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Heidelbeer-Rührkuchen mit saurer Sahne? Mit dem Teig beginnen. Die Zutaten dafür vorbereiten. Für dieses Rezept eignet sich saure Sahne mit niedrigem Fettgehalt besser – sie ist flüssiger. Sie können sie auch durch Kefir ersetzen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Wie macht man den Teig? Die Eier gut waschen. Eier vor der Verwendung unbedingt waschen, denn selbst auf einer scheinbar sauberen Schale können schädliche Bakterien sein. Am besten Reinigungsmittel für Lebensmittel und eine Bürste verwenden. Die Eier in eine Schüssel schlagen und den Zucker dazugeben. Die Eier mit dem Zucker zu einer lockeren, hellen Masse aufschlagen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Mehl sieben – das entfernt nicht nur mögliche Verunreinigungen, sondern reichert es auch mit Sauerstoff an, was den Kuchen lockerer und leichter macht. Portionsweise zum Teig geben. Verrühren. Rechnen Sie damit, dass man mehr oder weniger Mehl brauchen kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Saure Sahne und Natron dazugeben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Noch einmal glatt verrühren. Der Teig ist fertig. Er soll wie dicke saure Sahne sein.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Die Füllung zubereiten. Die Zutaten dafür vorbereiten. Die Heidelbeeren können frisch oder gefroren sein. Gefrorene vorher auftauen und die überschüssige Flüssigkeit abgießen. Jede Stärke passt, Maisstärke aber zwei Esslöffel nehmen.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Wie macht man die Füllung? Die Heidelbeeren waschen und auf Papiertüchern trocknen. Die Heidelbeeren mit Zucker und Stärke vermischen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Die Beeren vorsichtig vermischen und möglichst nicht zerdrücken, damit weniger Saft austritt.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Hälfte des Teigs in eine Backform gießen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Heidelbeerfüllung darauf verteilen.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Füllung mit dem restlichen Teig übergießen. Den Kuchen im auf 180 °C vorgeheizten Backofen etwa 50 Minuten backen. Die genaue Zeit hängt von Ihrem Backofen ab. Richten Sie sich nach dem Aussehen des Kuchens – er soll goldbraun werden. Den fertigen Kuchen aus dem Backofen nehmen, abkühlen lassen und servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Rechnen Sie damit, dass man mehr oder weniger Mehl brauchen kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!

Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig zugibt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

  • Rechnen Sie damit, dass man mehr oder weniger Mehl brauchen kann als im Rezept angegeben. Richten Sie sich nicht nach der Mehlmenge, sondern nach der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
  • Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig zugibt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Saure Sahne - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 10 % Fett - 115  kcal/100 g
  • Saure Sahne 20 % Fett - 210  kcal/100 g
  • Saure Sahne 25 % Fett - 284  kcal/100 g
  • Saure Sahne 30 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Heidelbeeren - 44  kcal/100 g
  • Heidelbeeren, tiefgefroren - 56  kcal/100 g
  • Stärke - 320  kcal/100 g

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