Kohlpastete mit Hähnchenhackfleisch

Umwerfend lecker und sättigend! Ihre Liebsten werden begeistert sein! Diese Kohlpastete mit Hähnchenhackfleisch backe ich sonntags, wenn die ganze Familie an einem Tisch zusammenkommt und Gäste da sind! Sie schmeckt Kohlliebhabern ebenso wie Fleischfans – denn sie enthält beides! Probieren Sie es auch!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 24 % 8 g
Fett 24 % 8 g
Kohlenhydrate 52 % 17 g
169 kcal
GI: 17 / 11 / 72

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die nötigen Zutaten für den Teig

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Mehl mit der Hefe vermischen

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Mit dem Zucker

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Mit dem Salz

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die warme Milch in die trockene Mischung gießen

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Und das warme Wasser

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Pflanzenöl hinzufügen

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Den Teig zuerst mit einem Löffel, dann mit den Händen kneten! Der Teig muss 10–15 Minuten geknetet werden. Glückliche Besitzer eines Brotbackautomaten können ihn nutzen – diese Aufgabe meistert das Gerät virtuos!

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Gut gekneteter Teig wird gleichmäßig, glatt und elastisch

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Teig mit einem Tuch abdecken und 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Zeit, sich um die Füllung zu kümmern

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Zwiebel fein schneiden

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    In Öl goldbraun braten

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Den Kohl fein hobeln

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Mit etwas Pflanzenöl zugedeckt schmoren, bis der Kohl weich ist

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Nicht vergessen zu salzen, zu pfeffern und alle 5–10 Minuten umzurühren, damit nichts anbrennt

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    Das Hackfleisch zur gebratenen Zwiebel geben – ich habe Hähnchenhack genommen, aber jedes andere Hackfleisch passt ebenso: Rind, Schwein oder gemischt.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Das Hackfleisch salzen und pfeffern

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Der fertige Kohl bekommt eine schöne goldene Farbe

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Das gebratene Hackfleisch mit der Zwiebel zum Kohl geben, vermischen und alles zusammen weitere 5–10 Minuten schmoren

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Die Füllung ist fertig – abkühlen lassen

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Nach einer Stunde ist der Teig schon sehr gut aufgegangen. Ihn zusammendrücken und noch einmal kurz durchkneten

  23. Schritt 23

    Schritt 23

    Den Teig in 2 ungleiche Teile teilen. Den größeren ausrollen oder mit den Händen ausziehen und auf das Backblech legen

  24. Schritt 24

    Schritt 24

    Die Füllung darauf verteilen

  25. Schritt 25

    Schritt 25

    Mit den Kräutern bestreuen und die Pastete mit der zweiten Teighälfte bedecken

  26. Schritt 26

    Schritt 26

    Die Ränder zusammendrücken

  27. Schritt 27

    Schritt 27

    In der Mitte ein Loch machen, damit beim Backen überschüssige Luft und Feuchtigkeit entweichen können

  28. Schritt 28

    Schritt 28

    Im Backofen bei 180 Grad goldbraun backen

  29. Schritt 29

    Schritt 29

    Die fertige Pastete mit Wasser beträufeln, mit einem Tuch abdecken und abkühlen lassen

  30. Schritt 30

    Schritt 30

    Die Pastete aufschneiden und Familie und Freunde bewirten!

  31. Schritt 31

    Schritt 31

    Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Trockenhefe - 410  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Kohl - 28  kcal/100 g
  • Grünkohl, tiefgefroren, abgepackt - 45  kcal/100 g
  • Hähnchenhackfleisch - 143  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Petersilie - 45  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g

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