Kürbis-Muffins mit Walnüssen

Einfach, schnell, lecker, schön und farbenfroh! Einfach zuzubereitende und sehr leckere Muffins mit Walnüssen. Ideal zum Tee, zum Frühstück oder als Snack zum Mitnehmen in die Arbeit oder in die Schule. :)

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 13 % 6 g
Fett 27 % 13 g
Kohlenhydrate 60 % 29 g
255 kcal
GI: 5 / 33 / 62

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 50 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Das Kürbispüree in eine große Schüssel geben.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Den Zucker zugeben (man kann weißen wie braunen Zucker verwenden)

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Das Sonnenblumenöl zugeben.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Milch angießen

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Alles mit dem Schneebesen gut verrühren

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Das Hühnerei zugeben

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Dann Natron, Salz, gemahlenen Zimt, gemahlenen Ingwer und gemahlene Muskatnuss zugeben. Alles glatt verrühren

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Einen Teil des Mehls in die Kürbismischung geben. Mit dem Schneebesen glatt verrühren. Dann das restliche Mehl in die Schüssel geben und mit einem Silikonspatel den Teig kneten (wer keinen Silikonspatel hat, nimmt eine Gabel oder einen Löffel, aber den Teig nicht mit dem Schneebesen rühren, da sich der fertige Teig dann schwer davon entfernen lässt)

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Walnüsse mit dem Messer hacken (nicht zu fein und nicht zu grob) Die gehackten Walnüsse zum Teig geben und gut unterrühren

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Die Muffinform mit Öl einfetten (wenn Sie Papierförmchen für Muffins verwenden, diese einfach in die Mulden setzen, einfetten muss man sie nicht. Bei einer Silikonform empfehle ich trotzdem, sie leicht mit Öl einzufetten)

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Den Teig gleichmäßig auf die Förmchen verteilen.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die Form leicht rütteln und auf den Tisch klopfen, damit sich der Teig gleichmäßiger verteilt. Dann die Form in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen und die Muffins 40 Minuten backen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Ob die Muffins fertig sind, kann man mit einem Holzzahnstocher oder Stäbchen prüfen (den Zahnstocher in die Mitte des Muffins stecken – ist er trocken und klebt kein Teig daran, sind die Muffins fertig) Die fertigen Muffins aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen. Die abgekühlten Muffins aus der Form nehmen und zu Tee oder Kaffee servieren :)

  • Das Kürbispüree kann gekauft oder selbst gemacht sein (ich empfehle aber, das Püree selbst zuzubereiten)
  • Kürbispüree ist ganz leicht zubereitet: Den Kürbis in Stücke schneiden, die Kerne entfernen, auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech legen, etwas Wasser angießen, mit Alufolie abdecken und etwa eine Stunde bei 200 °C backen. Dann das Kürbisfleisch mit einem Löffel herauskratzen und mit einer Gabel oder dem Mixer zu Püree verarbeiten. Dieses Püree kann man einfrieren und für Gebäck oder andere Rezepte verwenden
  • Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die hilfreichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Mehl - 325  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333  kcal/100 g
  • Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364  kcal/100 g
  • Griffiges Weizenmehl - 348  kcal/100 g
  • Natron - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Zimt - 247  kcal/100 g
  • Ingwer - 80  kcal/100 g
  • Eingelegter Ingwer - 51  kcal/100 g
  • Ingwer, getrocknet - 347  kcal/100 g
  • Muskatnuss - 556  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Zucker - 398  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Kürbis - 29  kcal/100 g
  • Hühnerei - 157  kcal/100 g
  • Eiweiß - 45  kcal/100 g
  • Eigelb - 352  kcal/100 g
  • Eipulver - 542  kcal/100 g
  • Straußenei - 118  kcal/100 g
  • Milch - 68  kcal/100 g
  • Kondensmilch 7,5 % Fett - 140  kcal/100 g
  • Milch 1,5 % Fett - 47  kcal/100 g
  • Milch 2,5 % Fett - 54  kcal/100 g
  • Milch 3,2 % Fett - 60  kcal/100 g
  • Milch 3,5 % Fett - 64  kcal/100 g
  • Walnüsse - 650  kcal/100 g
  • Walnussöl - 925  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss, englisch - 628  kcal/100 g
  • Schwarze Walnuss - 651  kcal/100 g

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