Mit Fleisch gefüllte Auberginen mit Tomaten in Guss aus saurer Sahne
Gesunde, schnell überbackene Auberginen! Ein ausgezeichnetes Rezept für eine saftige und sättigende Vorspeise aus Auberginen mit Hackfleisch, Tomaten und Kräutern in einem Guss, im Backofen überbacken, die mit ihrem wunderbaren Geschmack angenehm überraschen und vielen ganz bestimmt gefallen wird!
Zubereitung Schritt für Schritt
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Schritt 1
Die nötigen Zutaten und Gewürze für leckere gefüllte Auberginen aus dem Backofen vorbereiten, ob zum Abendessen oder zum Mittagessen.
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Schritt 2
Zwei Esslöffel Pflanzenöl in eine Pfanne gießen, dann dreihundertfünfzig Gramm gemischtes Hackfleisch hineingeben und bei starker Hitze braten.
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Schritt 3
Fünf nicht zu große Auberginen, die vorher eine Stunde in Salzwasser eingeweicht wurden, der Länge nach halbieren und das Innere herausschneiden.
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Schritt 4
Das herausgeschnittene Innere in eine Schüssel geben.
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Schritt 5
Eine Zwiebel recht fein hacken.
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Schritt 6
Die gehackte Zwiebel zum Hackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren mit dem Pfannenwender braten.
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Schritt 7
Das Innere der Auberginen in kleine Stücke schneiden.
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Schritt 8
Das geschnittene Innere zum Hackfleisch mit Zwiebel in die Pfanne geben und unter Rühren etwa fünf Minuten braten.
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Schritt 9
Salz nach Geschmack und einen halben Teelöffel Chmeli-Suneli in die Pfanne geben.
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Schritt 10
Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und alle Zutaten bei schwacher Hitze etwa sieben Minuten weiterbraten.
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Schritt 11
Die Auberginen mit der vorbereiteten heißen Hackfleischfüllung füllen und gleichmäßig verteilen.
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Schritt 12
Die gefüllten Auberginen auf ein Backblech legen.
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Schritt 13
Fünf kleine Tomaten in dünne Scheiben schneiden.
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Schritt 14
Die Tomatenscheiben auf die gefüllten Auberginen legen.
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Schritt 15
Siebzig Gramm beliebigen Hartkäse fein reiben.
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Schritt 16
Petersilie, Koriandergrün und Dill recht fein hacken.
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Schritt 17
Vier Esslöffel saure Sahne (15 %) in eine Schüssel geben, dann zwei Esslöffel Mayonnaise und drei durch die Presse gedrückte Knoblauchzehen hinzufügen.
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Schritt 18
Den geriebenen Käse in die Schüssel geben.
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Schritt 19
Die gehackten Kräuter in die Schüssel geben.
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Schritt 20
Eine Mischung aus schwarzem und rotem Pfeffer nach Geschmack in die Schüssel geben.
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Schritt 21
Alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander verrühren.
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Schritt 22
Nach fünfzehn Minuten das Backblech mit den Auberginen aus dem Backofen nehmen.
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Schritt 23
Den vorbereiteten Guss in einer guten, gleichmäßigen Schicht auf jede Aubergine auftragen.
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Schritt 24
Das Backblech mit den Auberginen für sieben bis zehn Minuten in den ausgeschalteten Backofen stellen, danach das Blech herausnehmen und die fertigen gefüllten Auberginen portionsweise auf Teller verteilen.
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Schritt 25
Gemeinsam kochen, einfach kochen: Kochen Sie zu Hause mit unseren Rezepten die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten! Allen guten Appetit!
- Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch aus dem Backofen. Ein wirklich sehr einfaches Rezept, ob zum Abendessen oder zum Mittagessen! Gefüllte Auberginen, schnell im eigenen Backofen mit Hackfleisch überbacken – ein sehr zartes und sättigendes Gericht! Sie wissen nicht, was Sie heute kochen sollen? Ich möchte Ihnen von einem interessanten und sehr ungewöhnlichen Gericht erzählen – schöne gefüllte Auberginen, schnell im Backofen mit zartem Hackfleisch überbacken! Saftige, aromatische Auberginengerichte sind sehr gesund. Mit ihnen wird Ihr Mittagessen außergewöhnlich lecker. Die empfohlene Auberginen-Vorspeise zum Abendessen ist leichte, nahrhafte und kalorienarme Kost, die Ihren Lieben ganz sicher schmecken wird. Guten Appetit!
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Auberginen - 24 kcal/100 g
- Hackfleisch - 351 kcal/100 g
- Tomaten - 23 kcal/100 g
- Zwiebeln - 41 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Chmeli-Suneli - 417 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne - 115 kcal/100 g
- Saure Sahne - 210 kcal/100 g
- Saure Sahne - 284 kcal/100 g
- Saure Sahne - 340 kcal/100 g
- Mayonnaise - 624 kcal/100 g
- Leichte Mayonnaise - 260 kcal/100 g
- Mayonnaise Provençal - 627 kcal/100 g
- Salatmayonnaise - 502 kcal/100 g
- Tafelmayonnaise - 627 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse - 356 kcal/100 g
- Appenzeller - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer - 340 kcal/100 g
- Emmentaler - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Koriander - 25 kcal/100 g
- Petersilie - 45 kcal/100 g
- Dill - 38 kcal/100 g
- Pfeffermischung, gemahlen - 255 kcal/100 g
