Bosbasch mit Rindfleisch und Kichererbsen nach aserbaidschanischer Art

Noch nie Bosbasch gegessen? Es ist Zeit, neue Gerichte zu probieren! Sie möchten eine leckere, kräftige und aromatische Suppe kochen? Dann beachten Sie dieses Rezept. Bosbasch mit Rindfleisch und Kichererbsen duftet nach Gewürzen, die Brühe hat durch den Kurkuma einen angenehmen goldenen Farbton, und die Kombination der Zutaten ist umwerfend, wie die ganze aserbaidschanische Küche!

MariyaAvatar des Autors
Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 40 % 4 g
Fett 20 % 2 g
Kohlenhydrate 40 % 4 g
49 kcal
GI: 48 / 0 / 52

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie bereitet man Bosbasch, die aserbaidschanische Suppe, zu? Alle benötigten Zutaten vorbereiten. Vom Rindfleisch können Sie nur reines Fleisch verwenden, wenn Sie aber eine kräftigere Brühe möchten, einen Teil des Fleisches mit Knochen nehmen. Die Tomaten im eigenen Saft können Sie gekauft verwenden oder durch frische Tomaten ersetzen: einen Teil fein reiben und den Rest in kleine Würfel schneiden.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Kichererbsen waschen, bis das Wasser klar ist. Mit kaltem Wasser bedecken und über Nacht stehen lassen. Dann das Wasser abgießen und die Kichererbsen trocknen. ! Beim Einweichen können Kichererbsen leise Klickgeräusche von sich geben, die sogar durch das Wasser zu hören sind. Wenn Sie also nachts aus der Küche ein seltsames, periodisches Knacken hören, erschrecken Sie nicht – das sind die Kichererbsen. Wenn das Klicken zu sehr stört, kann man die Kichererbsen in den kalten Backofen stellen – hinter der dicht geschlossenen Tür hört man nichts.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Kartoffeln schälen und der Länge nach halbieren. Große Knollen vierteln.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Das Rindfleisch waschen, trocken tupfen und in mittelgroße Stücke schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Die Zwiebel schälen. Meine Zwiebel ist groß, deshalb habe ich eine Hälfte verwendet. Alles Weitere hängt von Ihren Vorlieben ab. Meist wird die Zwiebel fein gewürfelt und zusammen mit dem Fleisch angebraten (Schritt 7). Dann kommen die übrigen Zutaten dazu, und die Suppe wird mit der Zwiebel gekocht. Ich möchte aber lieber keine Zwiebelstückchen in der Suppe haben. Deshalb schneide ich sie grob, nehme sie nach dem Anbraten mit dem Fleisch aus der Pfanne und koche den Bosbasch dann ohne Zwiebel.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    In einer Pfanne bei starker Hitze die Butter erhitzen. Das Rindfleisch hineingeben und unter Rühren goldbraun anbraten.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Sobald fast die ganze überschüssige Flüssigkeit aus der Pfanne verdampft ist und sich am Fleisch die ersten braunen Stellen zeigen, die Zwiebel (fein oder grob geschnitten) hinzufügen und alles zusammen braten, bis das ganze Fleisch eine goldene Kruste hat. Danach können Sie die Zwiebel aus der Pfanne nehmen, wie ich, oder mit ihr weiterkochen.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Das Fleisch in einen Topf geben. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Kichererbsen einstreuen. Alles salzen, pfeffern, mit Kurkuma bestreuen und umrühren.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Heißes Wasser angießen und zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze und schwachem Sieden etwa 30–40 Minuten kochen, bis das Rindfleisch gar ist.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Die Kartoffeln und die Tomaten im eigenen Saft in die Suppe geben und den Bosbasch unter gelegentlichem Rühren weitere 15–20 Minuten kochen, bis die Kartoffeln gar sind.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Die fertige Suppe vom Herd nehmen und unter dem Deckel 20–25 Minuten ziehen lassen.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Dann die Suppe auf Teller verteilen, mit gehackter Petersilie oder Koriandergrün bestreuen und servieren. Guten Appetit!

gut zu wissen

Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen charakteristischen Beigeschmack geben kann.

Wichtig! Unabhängig davon, ob die Wassermenge für die Suppe im Rezept angegeben ist, orientieren Sie sich am besten an Ihren eigenen Vorlieben (ob Sie die Suppe dicker oder dünner mögen) sowie an der Größe Ihres Topfes und den verwendeten Zutaten. Vergessen Sie nicht, dass der Autor seine eigene Vorstellung von der Menge an Fleisch, Kartoffeln, Getreide und anderen Zutaten in der Suppe hat, die mit Ihrer nicht übereinstimmen muss. In der Praxis bedeutet das: Wenn Sie zum ersten Mal kochen, sollten Sie nicht gleich einen ganzen Topf kochen. Machen Sie eine Suppe zum Probieren – für ein bis zwei Personen. Reduzieren Sie dazu die Menge aller Zutaten laut Rezept auf 1–2 Portionen und berechnen Sie das Wasser so: ab einem Glas pro Portion, wenn die Suppe sehr dick werden soll, bis 1,5–2 Gläser, wenn sie dünner sein soll. Bedenken Sie, dass ein Teil der Flüssigkeit beim Kochen verdampft. Nachdem Sie eine kleine Portion Suppe probiert haben, können Sie sowohl die Flüssigkeitsmenge als auch die Proportionen der Zutaten nach Ihrem Geschmack anpassen. Später können Sie, wie die meisten erfahrenen Hausfrauen, das Wasser für die Suppe eingießen und die Zutaten „nach Augenmaß“ hinzufügen.

Wie man den idealen Topf für Suppe, Brei oder zum Einlegen von Gurken auswählt, lesen Sie im Artikel über Töpfe.

  • Zum Kochen verwendet man am besten geschmacksneutrales gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, bedenken Sie, dass es dem Gericht einen unangenehmen charakteristischen Beigeschmack geben kann.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Rindfleisch, mager - 158  kcal/100 g
  • Ausgelassenes Rinderfett - 871  kcal/100 g
  • Gekochte Schweinekeule - 269  kcal/100 g
  • Gepökeltes Rindfleisch - 216  kcal/100 g
  • Rinderbrust - 217  kcal/100 g
  • Rindfleisch, fett - 171  kcal/100 g
  • Rinderschulter - 137  kcal/100 g
  • Rinderbraten, mager - 200  kcal/100 g
  • Rinderkeule - 104  kcal/100 g
  • Rinderoberschale - 127  kcal/100 g
  • Rinderrippen - 233  kcal/100 g
  • Ochsenschwanz - 184  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Kichererbsen - 364  kcal/100 g
  • Zwiebel - 41  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Kurkuma - 325  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

Ähnliche Rezepte