Klassischer Caesar Salad mit Chinakohl und Hähnchen
Superlecker und appetitlich – für den Festtisch! Der klassische Caesar Salad mit Chinakohl und Hähnchen passt zu jedem Anlass. Man kann ihn zum Mittag- oder Abendessen servieren, im Alltag und an Feiertagen. Und Spinatblätter oder beliebige andere Kräuter geben ihm leuchtende Sommerfarben.
Zubereitung Schritt für Schritt
-
Schritt 1
Wie macht man den klassischen Caesar Salad mit Chinakohl und Hähnchen? Alle benötigten Zutaten vorbereiten. Brot vom Vortag eignet sich besser. Ein großes Ei nehmen. Tomaten, Zitrone, Kohl- und Spinatblätter in klarem Wasser abspülen und trocknen.
-
Schritt 2
Das Hähnchen unter fließendem Wasser waschen. Ist die Brust nicht vorbereitet, die Haut abziehen und die Knochen entfernen. Diese kann man für ein anderes Gericht verwenden, zum Beispiel für eine Brühe. Das Filet in etwa 1 cm dicke Stücke schneiden. Die Stücke mit Küchenpapier abtrocknen, damit keine Feuchtigkeit bleibt und es beim Braten weniger spritzt. Das Filet leicht klopfen, jedes Stück salzen und würzen.
-
Schritt 3
Eine Pfanne mit Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenstücke hineinlegen. Die Hitze erhöhen und von beiden Seiten goldbraun anbraten.
-
Schritt 4
Um überschüssiges Öl zu entfernen, das Hähnchen auf einen mit mehreren Lagen Küchenpapier belegten Teller legen. Vollständig abkühlen lassen.
-
Schritt 5
Vom Brot die Kruste abschneiden und in kleine Würfel mit etwa 1 x 1 cm Seitenlänge schneiden.
-
Schritt 6
Den Knoblauch schälen und waschen, die Zehe mit dem Messergriff andrücken. Eine Pfanne mit wenig Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch hineingeben.
-
Schritt 7
Dann das geschnittene Brot hineingeben, von allen Seiten goldbraun rösten und anschließend abkühlen lassen. Ich habe die Croutons in 2 Durchgängen geröstet, deshalb habe ich dafür 2 Knoblauchzehen gebraucht.
-
Schritt 8
Vom Chinakohl dunkle und welke Blätter entfernen, falls vorhanden. Die festen Teile braucht man ebenfalls nicht, sie sind nicht saftig und können den Geschmack des Salats verderben. Die Kohlblätter in mittlere oder große Stücke zupfen oder schneiden.
-
Schritt 9
Von den Tomaten den Stielansatz entfernen und die Tomaten in mittelgroße Spalten schneiden.
-
Schritt 10
Den Käse reiben. Die Größe nach Geschmack wählen, wie man es mag.
-
Schritt 11
Das abgekühlte Hähnchen in höchstens 3 mm dicke Scheiben schneiden.
-
Schritt 12
Das Ei mit kaltem Wasser bedecken und auf den Herd stellen. Nach dem Aufkochen bei mittlerer Hitze eine Minute kochen. Dann das Ei in kaltes Wasser legen.
-
Schritt 13
Die letzte Knoblauchzehe schälen, waschen und fein reiben oder durch die Presse drücken. In ein tiefes Gefäß zum Aufschlagen das vorbereitete Ei schlagen, Senf, Knoblauch, Salz, Öl, Worcestersoße und den zerkleinerten Knoblauch hinzufügen. Den Saft einer halben Zitrone hineinpressen.
-
Schritt 14
Alle Zutaten glatt aufschlagen. Die Soße sollte ziemlich flüssig werden.
-
Schritt 15
Den Salat kann man in einer großen Salatschüssel oder portionsweise servieren. Salat- und Spinatblätter vermischen, mit der Soße übergießen und leicht vermengen.
-
Schritt 16
Dann die Hähnchenstücke und Tomaten darauflegen. Alles großzügig mit geriebenem Käse bestreuen. Die Croutons gleichmäßig obenauf verteilen und den Salat servieren. Die Croutons erst unmittelbar vor dem Servieren hinzufügen, damit sie nicht aufweichen und den Salat nicht verderben.
- In eine echte Caesar-Soße gehören unbedingt Sardellen. Sie sind aber schwer im Handel zu finden, deshalb habe ich ohne sie gekocht.
- Das klassische Caesar-Rezept wird mit Romanasalat oder Eisbergsalat zubereitet, aber auch mit Chinakohl wird er sehr lecker!
- Saftige, aber feste Tomaten wählen. Weiche Früchte halten die Form schlecht, beim Schneiden und Zubereiten zerfallen sie zu einer formlosen Masse und verderben das Aussehen des Gerichts.
- Zum Braten Öl mit hohem Rauchpunkt verwenden! Jedes Öl ist nur bis zu einer bestimmten Temperatur gesund – dem Rauchpunkt, bei dem das Öl zu verbrennen beginnt und sich darin giftige Stoffe bilden, darunter Karzinogene. Unraffinierte Öle haben mit seltenen Ausnahmen einen niedrigen Rauchpunkt. Sie enthalten viele ungefilterte organische Partikel, die schnell zu verbrennen beginnen. Raffinierte Öle sind hitzebeständiger und haben einen höheren Rauchpunkt. Wenn Sie im Backofen, in der Pfanne oder auf dem Grill kochen möchten, achten Sie darauf, ein Öl mit hohem Rauchpunkt zu verwenden. Die gängigsten Öle mit hohem Rauchpunkt sind raffiniertes Sonnenblumen-, Oliven- und Traubenkernöl.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Chinakohl - 16 kcal/100 g
- Hähnchenbrust (Filet) - 113 kcal/100 g
- Kirschtomaten - 15 kcal/100 g
- Weißbrot - 266 kcal/100 g
- Knoblauch - 143 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Spinat - 22 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Italienische Kräutermischung - 259 kcal/100 g
- Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255 kcal/100 g
- Zitrone - 29 kcal/100 g
- Zitronenschale - 47 kcal/100 g
- Senf, fertig - 418 kcal/100 g
- Olivenöl - 913 kcal/100 g
- Pflanzenöl - 873 kcal/100 g
- Worcestersoße - 78 kcal/100 g
Ähnliche Rezepte
- Kochen
- Braten
- Festtagsküche
- Abendessen
- Klassische Gerichte
- Salate
- Festliche Salate
- Gemüsesalate
- Eiergerichte
- Fleischgerichte
- Geflügel
- Gerichte mit Käse
- Gerichte mit Hartkäse
- Gerichte mit Gemüse
- Hähnchen mit Gemüse
- Gerichte mit Kohl
- Gerichte mit Tomaten
- Gerichte mit Obst
- Gewürze & Kräuter
- Gerichte mit Knoblauch
