Ananassalat mit Käse und Knoblauch

Sehr lecker, schnell, einfach und hübsch! Den Salat aus Ananas, Käse, Knoblauch und Mayonnaise kann man auf verschiedene Arten servieren: portionsweise oder in einer gemeinsamen Salatschüssel, geschichtet oder gemischt. Die Kombination der Aromen ist ideal und passt zu vielen Gerichten.

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 29 % 9 g
Fett 48 % 15 g
Kohlenhydrate 23 % 7 g
197 kcal
GI: 5 / 95 / 0

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 35 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie macht man Salat mit Ananas? Die Zutaten vorbereiten. Von der Dosenananas den gesamten Saft abgießen. Die Früchte mit Küchenpapier trocken tupfen. Käse nach Geschmack nehmen, jeder passt. Ich empfehle hausgemachte Mayonnaise.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Die Ananas in kleine Stücke schneiden und leicht ausdrücken.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Den Käse mittelfein reiben, etwas davon zum Verzieren beiseitelegen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    In einer passenden Salatschüssel Ananas, Käse und den durch die Presse gedrückten Knoblauch vermengen.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Mayonnaise und gemahlenen schwarzen Pfeffer zum Salat geben.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Alles gründlich verrühren. Die Masse sollte recht fest werden und nicht zerlaufen, deshalb die Mayonnaise nach und nach zugeben. Bedenken Sie, dass Sie eventuell mehr oder weniger davon brauchen als ich.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Einen Speisering (≈12-14 cm) auf einen Teller oder eine Platte stellen und den Salat hineingeben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Mit einem Löffel oder dem Boden eines Glases gut andrücken. Den Salat mit dem Ring 15 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit er gut fest wird.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Den Salat aus dem Kühlschrank nehmen und den Ring vorsichtig abziehen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Den Salat oben mit geriebenem Käse bestreuen, Ananasringe darauflegen und mit Petersilie oder anderen Kräutern verzieren. Ich habe zusätzlich noch mit Oliven dekoriert. Guten Appetit!

  • Trotz der sehr einfachen Zusammensetzung schmeckt der Salat sehr gut. Außerdem lässt er sich mit weiteren Zutaten ergänzen: Hähnchen (gekocht, gebraten oder geräuchert), Zwiebeln, Ei, Walnüssen, grünen Oliven, Tomaten und so weiter. Auch servieren kann man ihn auf verschiedene Arten: portionsweise, auf einer gemeinsamen Platte, geschichtet oder gemischt. Sehr hübsch sieht er in einem Glas aus oder als Türmchen auf einer Ananasscheibe.
  • Mayonnaise am besten selbst zubereiten. Das ist schmackhafter und gesünder. Interessante Rezepte für hausgemachte Mayonnaise finden Sie hier. Als Dressing kann man außer Mayonnaise auch saure Sahne oder Naturjoghurt verwenden. Sie lassen sich pur nehmen oder in beliebigem Verhältnis nach Geschmack mit Mayonnaise mischen – das senkt den Kaloriengehalt des Gerichts.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Ananas - 49  kcal/100 g
  • Ananas, Konserve - 57  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g
  • Mayonnaise - 624  kcal/100 g
  • Leichte Mayonnaise - 260  kcal/100 g
  • Mayonnaise Provençal - 627  kcal/100 g
  • Salatmayonnaise 50 % Fett - 502  kcal/100 g
  • Tafelmayonnaise - 627  kcal/100 g

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