Hähnchen mit Gemüse aus dem Backofen

Ein hausgemachtes Festtagsgericht aus erschwinglichen Zutaten! Ein recht einfaches Rezept für ein saftiges und zartes, in Folie gebackenes mariniertes Hähnchen mit verschiedenem Gemüse, Gewürzen und Honig aus dem Backofen, das mit seinem wunderbaren Geschmack angenehm überrascht und bestimmt vielen schmecken wird!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 39 % 11 g
Fett 46 % 13 g
Kohlenhydrate 14 % 4 g
184 kcal
GI: 38 / 4 / 58

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Wie bereitet man ganz einfach ein im Backofen gebackenes Hähnchen mit Zucchini, Kartoffeln, Karotten, Paprika, Aubergine, Zwiebeln und verschiedenen Gewürzen zu, das ohne jeden Zweifel vielen mit seinem wunderbaren Geschmack gefallen wird? Zuerst die nötigen Zutaten und Gewürze für das in Folie mit verschiedenem Gemüse gebackene marinierte Hähnchen bereitstellen.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Für die Marinade eine tiefe Schüssel nehmen und zehn Gramm Hähnchengewürz, einen halben Teelöffel getrockneten Ingwer, einen Teelöffel Paprikapulver, einen Teelöffel getrockneten Knoblauch und Salz nach Geschmack hineingeben, dann drei Esslöffel Pflanzenöl dazugießen und alle Zutaten gut miteinander vermischen.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Ein großes Hähnchen von mindestens zwei Kilogramm nehmen und auf einen Teller legen, dann mit dem Messer einige kleine Einschnitte in Brust, Schenkel und Unterschenkel machen.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Öffnungen im Hähnchen mit der vorbereiteten Marinade füllen und diese von allen Seiten gut in das Hähnchen einreiben, danach einen Teelöffel Marinade ins Innere des Hähnchens geben und gut verreiben, dann das Hähnchen wenden und die bewährte Marinade weiter einreiben.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Das mit Marinade eingeriebene Hähnchen für zwei Stunden in einen Plastikbeutel legen und den Beutel mit dem Hähnchen während der ganzen Zeit regelmäßig wenden.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Für die Gemüsebeilage Kartoffeln, Zucchini, Karotte, Paprika, Aubergine und Tomaten in beliebige Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben, danach etwa zwei Esslöffel italienisches Salz mit Kräutern zum Gemüse in die Schüssel geben.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Das Gemüse in der Schüssel sehr gut miteinander vermischen und zwei Esslöffel Pflanzenöl dazugeben.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Nach zwei Stunden das marinierte Hähnchen aus dem Beutel nehmen und auf ein Backblech legen, danach eine in große Stücke geschnittene Zwiebel ins Innere des Hähnchens geben und den Schnitt mit einem Zahnstocher verschließen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Eine passende Schnur nehmen und die Keulen des Hähnchens zusammenbinden, dann das Hähnchen mit der Brust nach oben in die Mitte des Backblechs legen, danach das Gemüse aus der Schüssel um das Hähnchen verteilen und mit dem restlichen Gemüsesaft mit Pflanzenöl aus der Schüssel übergießen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Das Hähnchen mit dem Gemüse mit Folie abdecken und das Backblech für eine Stunde in den auf zweihundertfünfzig Grad vorgeheizten Backofen schieben.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    Einen Esslöffel Honig in eine kleine Schüssel geben, dann die restlichen fünf Gramm Hähnchengewürz hineingeben, zwei Esslöffel Saft vom Gemüse mit dem Hähnchen dazugeben und alle Zutaten zu einer gleichmäßigen Honigmasse in passender Konsistenz verrühren.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Das Hähnchen dünn mit der vorbereiteten Honigsoße bestreichen und das Backblech für fünfzehn bis zwanzig Minuten in den heißen Backofen schieben.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Das fertige Hähnchen mit Gemüse auf eine passende Platte legen und zum Festtags- oder Mittagstisch servieren.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Gemeinsam kochen, einfach kochen, zu Hause die leckersten Gerichte aus erschwinglichen Zutaten nach unseren Rezepten kochen! Allen guten Appetit!

  • Wir stellen Ihnen ein recht einfaches Rezept für ein äußerst zartes mariniertes Hähnchen vor, im Backofen gebacken mit verschiedenem Gemüse, Gewürzen und Honig! Bereiten Sie unbedingt nach unserem Rezept das saftige Hähnchen aus dem Backofen mit Karotten, Kartoffeln, Zucchini, Aubergine, Paprika, Zwiebeln und verschiedenen Gewürzen zu, das Ihren Familien und Freunden mit seinem wunderbaren Geschmack bestimmt gefallen wird! Guten Appetit!

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Huhn, Klasse I - 238  kcal/100 g
  • Huhn, Klasse II - 159  kcal/100 g
  • Hähnchenfleisch ohne Haut - 241  kcal/100 g
  • Küken - 140  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Paprika - 27  kcal/100 g
  • Tomaten - 23  kcal/100 g
  • Auberginen - 24  kcal/100 g
  • Zucchini - 23  kcal/100 g
  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Karotten - 33  kcal/100 g
  • Karotten, gekocht - 25  kcal/100 g
  • Getrocknete Karotten - 275  kcal/100 g
  • Getrocknete Gewürze - 240  kcal/100 g
  • Ingwerpulver - 335  kcal/100 g
  • Knoblauchpulver - 331  kcal/100 g
  • Paprikapulver - 289  kcal/100 g
  • Pflanzenöl - 873  kcal/100 g
  • Honig - 400  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g

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