Kefir-Gießteigkuchen mit Fischkonserven
Das Motto dieses Kuchens: einfach, schnell, lecker und preiswert. Kuchen aus schnellem Gießteig sind sehr leicht und einfach zubereitet und stehen geschmacklich aufwendigem, arbeitsintensivem Gebäck in nichts nach. Und wenn in der Füllung Konserven sind, verkürzt sich die Zubereitung um ein Vielfaches.
Zubereitung Schritt für Schritt
-
Schritt 1
Alle nötigen Zutaten für den Gießteig vorbereiten. Kefir und Ei sollen Zimmertemperatur haben, deshalb rechtzeitig (etwa 1 Stunde vorher) aus dem Kühlschrank nehmen. Mehl von höchster Qualität verwenden.
-
Schritt 2
Das Ei mit dem Salz verbinden und mit dem Schneebesen glatt verquirlen. Eiweiß und Eigelb sollen sich verbinden.
-
Schritt 3
Den zimmerwarmen Kefir (3,2 % Fett) dazugießen und die Mischung glatt verrühren.
-
Schritt 4
Das mit dem Natron gesiebte Mehl hineingeben und verrühren. Es soll ein halbzäher, fließender Teig entstehen. Wenn der Teig zu zäh wird, noch etwas Kefir oder Milch hinzufügen. Aber nach und nach – jeweils 1–2 EL. Danach verrühren, die Konsistenz prüfen und bei Bedarf noch mehr hinzufügen. Denn wenn man zu viel hineingießt, wird der Teig sehr flüssig und man muss Mehl nachgeben.
-
Schritt 5
Alle nötigen Zutaten für die Füllung vorbereiten. Fischkonserven können Sie nach Geschmack beliebige verwenden: Makrelenhecht, Sardinen, Makrele oder Buckellachs. Man braucht eine Dose mit 250 g.
-
Schritt 6
Den Dosenfisch zusammen mit der Flüssigkeit mit einer Gabel zerdrücken. Wenn der Fisch große Gräten oder eine Wirbelsäule hat, diese entfernen.
-
Schritt 7
Den Käse grob reiben. Einen Käse verwenden, der gut schmilzt und Ihnen schmeckt.
-
Schritt 8
Die Eier vorher hart kochen, abkühlen lassen, schälen und fein hacken.
-
Schritt 9
Den Dill mit kaltem Wasser abspülen, abschütteln und fein hacken. Außer Dill können Sie beliebige andere Kräuter nach Geschmack verwenden: Petersilie, Koriandergrün.
-
Schritt 10
In einer Schüssel Dosenfisch, gekochte Eier, geriebenen Käse und Kräuter verbinden.
-
Schritt 11
Alles gründlich vermischen.
-
Schritt 12
Eine Backform (meine ist 24*18 cm groß) mit Öl einfetten. Die Hälfte des Teigs in die Form gießen und glatt streichen. Richtig zubereiteter Teig verteilt sich von selbst in der Form.
-
Schritt 13
Die Füllung gleichmäßig auf dem Teig verteilen, dabei nicht ganz bis zum Rand gehen.
-
Schritt 14
Den restlichen Teig vorsichtig auf die Füllung gießen. Den Kuchen für etwa 30 Minuten in den auf 180 °C vorgeheizten Backofen stellen. Die genaue Zeit hängt von den Eigenheiten Ihres Backofens und der Größe der Backform ab – ist die Form klein, ist die Teigschicht darin dicker und braucht entsprechend länger zum Durchbacken. Ist die Form breit, ist die Teigschicht etwas dünner und backt schneller. Behalten Sie Ihren Kuchen deshalb im Auge.
-
Schritt 15
Die Oberseite des Kuchens soll goldbraun werden. Guten Appetit!
gut zu wissen
Seien Sie darauf gefasst, dass Sie mehr oder weniger Mehl brauchen können als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich nicht an der Mehlmenge, sondern an der gewünschten Konsistenz des Teigs. Um Fehler zu vermeiden, lesen Sie über Mehl und seine Eigenschaften!
Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen über die Besonderheiten von Backöfen!
Ob man Backpulver durch Natron ersetzen kann, wie man sie richtig hinzufügt, damit das Gebäck locker wird, wie man einen unangenehmen Natrongeschmack vermeidet und vieles mehr, lesen Sie im Artikel „Backpulver oder Natron – was ist besser?“
- -------------------- Seien Sie darauf gefasst, dass Sie etwas mehr oder umgekehrt weniger Mehl brauchen können als im Rezept angegeben. Orientieren Sie sich daran, wie der Teig werden soll (fest, weich, flüssig usw.). Viele nützliche Informationen darüber, warum Mehl sogar ein und derselben Sorte völlig unterschiedliche Eigenschaften haben kann, lesen Sie in diesem Artikel.
- Bedenken Sie, dass jeder Backofen anders ist. Temperatur und Garzeit können von den Angaben im Rezept abweichen. Damit jedes Ofengericht gelingt, nutzen Sie die nützlichen Informationen im Artikel über Backöfen hier.
Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5 % Fett - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8 % Fett - 45 kcal/100 g
- Kefir, vollfett - 62 kcal/100 g
- Kefir, fettarm - 30 kcal/100 g
- Mehl - 325 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, mit Vitaminen angereichert - 333 kcal/100 g
- Hartweizenvollkornmehl, Universalmehl - 364 kcal/100 g
- Griffiges Weizenmehl - 348 kcal/100 g
- Hühnerei - 157 kcal/100 g
- Eiweiß - 45 kcal/100 g
- Eigelb - 352 kcal/100 g
- Eipulver - 542 kcal/100 g
- Straußenei - 118 kcal/100 g
- Natron - 0 kcal/100 g
- Salz - 0 kcal/100 g
- Makrelenhecht, blanchiert in Öl - 283 kcal/100 g
- Sprotten in Tomatensoße - 154 kcal/100 g
- Atlantische Sardine mit Öl - 238 kcal/100 g
- Sardinen in Öl - 221 kcal/100 g
- Sardinen in Tomatensoße - 162 kcal/100 g
- Makrele in Öl - 278 kcal/100 g
- Hartkäse - 366 kcal/100 g
- Altai-Käse - 355 kcal/100 g
- Gruyère - 396 kcal/100 g
- Kaunasser Käse - 355 kcal/100 g
- Lettischer Käse - 316 kcal/100 g
- Litauischer Käse - 250 kcal/100 g
- Oserny-Käse - 350 kcal/100 g
- Amadeus-Käse - 364 kcal/100 g
- Altai-Käse 50 % Fett - 356 kcal/100 g
- Appenzeller 50 % Fett - 400 kcal/100 g
- Weißer Käse - 100 kcal/100 g
- Gouda 45 % Fett - 356 kcal/100 g
- Holländischer Käse - 352 kcal/100 g
- Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360 kcal/100 g
- Edamer 40 % Fett - 340 kcal/100 g
- Emmentaler 45 % Fett - 420 kcal/100 g
- Etorki (Schafskäse, fest) - 401 kcal/100 g
- Gelber Käse, vollfett - 260 kcal/100 g
- Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395 kcal/100 g
- Kostromaer Käse - 345 kcal/100 g
- Lambert-Käse - 377 kcal/100 g
- Limburger - 327 kcal/100 g
- Lo-Spalmino-Käse - 61 kcal/100 g
- Poschechonski-Käse - 350 kcal/100 g
- Sowjetischer Käse - 400 kcal/100 g
- Steppenkäse - 362 kcal/100 g
- Uglitscher Käse - 347 kcal/100 g
- Chester-Käse 50 % Fett - 363 kcal/100 g
- Schweizer Käse - 335 kcal/100 g
- Jaroslawler Käse - 361 kcal/100 g
- Dill - 38 kcal/100 g
