Schweinefleisch mit Kartoffeln im Tontopf aus der Mikrowelle

Ist Ihnen das Kochen in der Mikrowelle noch nie gelungen? Probieren Sie dieses Gericht! Als wir zur Hochzeit eine Mikrowelle geschenkt bekamen, habe ich sofort angefangen, verschiedene Gerichte darin zu kochen... Aber zu meiner Überraschung gelang mir nichts, und ich gab es auf und benutzte die Mikrowelle nur noch zum Aufwärmen von Essen! Als ich einen Biskuit aus der Mikrowelle ausprobierte, war ich sehr angenehm überrascht Inspiriert vom Ergebnis setzte ich die Experimente mit der Mikrowelle fort, und ich muss sagen, dieses Rezept ist ein echter Fund für eine Familie von 2–4 Personen, die ihre Zeit schätzt. Die Kartoffeln wurden sehr weich und zart, das Fleisch saftig, und die Zwiebel hat sich im Gericht fast aufgelöst. Sehr lecker!

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Autor des Rezepts

Zutaten

Portionen:
Umrechnungstabelle für Hohlmaße
Nährstoffe und Brennwert der Rezeptzutaten
Bezogen auf das Gewicht der Zutaten:
Eiweiß 26 % 6 g
Fett 39 % 9 g
Kohlenhydrate 35 % 8 g
138 kcal
GI: 19 / 0 / 81

Zubereitung Schritt für Schritt

Zubereitungszeit: 30 Min.
  1. Schritt 1

    Schritt 1

    Die benötigten Zutaten, daraus werden 2 Töpfe. Wenn Sie nur 1 brauchen, die Zutaten halbieren, zumal das auf der Website sehr bequem geht.

  2. Schritt 2

    Schritt 2

    Das Schweinefleisch in Würfel schneiden.

  3. Schritt 3

    Schritt 3

    Die Zwiebel in Viertelringe schneiden.

  4. Schritt 4

    Schritt 4

    Die Kartoffeln in Würfel schneiden.

  5. Schritt 5

    Schritt 5

    Den Knoblauch mit der flachen Seite des Messers andrücken und hacken.

  6. Schritt 6

    Schritt 6

    Auf den Boden des Topfes den Knoblauch legen, darauf das Fleisch.

  7. Schritt 7

    Schritt 7

    Pfeffern.

  8. Schritt 8

    Schritt 8

    Salzen.

  9. Schritt 9

    Schritt 9

    Die Zwiebel darauflegen.

  10. Schritt 10

    Schritt 10

    Dann die Kartoffeln.

  11. Schritt 11

    Schritt 11

    In derselben Reihenfolge abwechseln – Knoblauch, Fleisch, Salz, Pfeffer.

  12. Schritt 12

    Schritt 12

    Zwiebel.

  13. Schritt 13

    Schritt 13

    Kartoffeln.

  14. Schritt 14

    Schritt 14

    Obenauf ein Stück Butter legen und so viel Wasser angießen, dass der Topf höchstens zu 2/3 gefüllt ist. Um Zeit zu sparen, habe ich kochendes Wasser genommen.

  15. Schritt 15

    Schritt 15

    Den Topf mit dem Deckel abdecken und in die Mikrowelle stellen. Im Prinzip hätten bei mir auch 2 Töpfe hineingepasst, aber ich hatte Bedenken und habe zur Probe zuerst 1 hineingestellt. Wenn Sie sich doch trauen, gleich 2 hineinzustellen, muss die Zeit verlängert werden.

  16. Schritt 16

    Schritt 16

    Den Timer auf 10 Minuten bei maximaler Leistung stellen (bei mir 700 W).

  17. Schritt 17

    Schritt 17

    In der Zwischenzeit den Käse reiben und mit angehaltenem Atem abwarten, was dabei herauskommt.

  18. Schritt 18

    Schritt 18

    Vorsichtig, um sich nicht zu verbrennen, den Topf herausnehmen und die Kartoffeln auf Garheit prüfen. Zu meiner Überraschung waren die Kartoffeln schon weich und mehlig, das Fleisch ebenfalls. Ein Minuspunkt: Etwas Flüssigkeit ist aus dem Topf gelaufen, deshalb fülle ich ihn nächstes Mal nur zur Hälfte mit Wasser, aber das sind Kleinigkeiten. In der Küche duftet es nach echtem Schmorbraten!

  19. Schritt 19

    Schritt 19

    Mit Käse bestreuen.

  20. Schritt 20

    Schritt 20

    Noch 2 Minuten ohne Deckel in die Mikrowelle stellen.

  21. Schritt 21

    Schritt 21

    Nach 2 Minuten den Topf herausnehmen und die superschnellen und leckeren Kartoffeln mit Fleisch genießen. Na bitte – für die Zubereitung von 1 Topf haben wir nicht mehr als 15 Minuten gebraucht! Ein Märchen! Mit dem zweiten Topf genauso verfahren.

  22. Schritt 22

    Schritt 22

    Guten Appetit!

gut zu wissen

Außer Schweinefleisch kann man für dieses Gericht jedes andere Fleisch verwenden. Bedenken Sie, dass sich Garzeit, Geschmack und Kaloriengehalt des Gerichts ändern. Rindfleisch zum Beispiel gart länger als Schweinefleisch, Hähnchenbrustfilet oder Pute kürzer.

Wichtig! Sorte, Größe und Qualität der Kartoffeln beeinflussen direkt sowohl die Garzeit als auch Geschmack und Aussehen des Gerichts. Zum Backen oder für Püree braucht man zum Beispiel Kartoffeln mit hohem Stärkegehalt, zum Braten mit niedrigem. Wenn Sie zum Backen Kartoffeln mit niedrigem Stärkegehalt nehmen, die dafür nicht gedacht sind, können sie selbst nach langem Backen roh bleiben, während Kartoffeln mit hohem Stärkegehalt beim Braten sicher zerfallen und unansehnlich werden.

Wenn Sie fertige Gewürzmischungen verwenden, lesen Sie unbedingt die Zusammensetzung auf der Packung. Oft ist in solchen Mischungen bereits Salz enthalten, berücksichtigen Sie das, sonst riskieren Sie, das Gericht zu versalzen.

Bedenken Sie, dass Mikrowellen unterschiedlich arbeiten. Garzeit und empfohlene Leistung können von den Angaben im Rezept abweichen. Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Geräts und kochen Sie unter Berücksichtigung seiner Besonderheiten; alle Geheimnisse und Feinheiten finden Sie im Artikel über Mikrowellen.

Kalorien möglicher Zutaten dieses Gerichts

  • Kartoffeln - 80  kcal/100 g
  • Salzkartoffeln - 82  kcal/100 g
  • Pellkartoffeln - 74  kcal/100 g
  • Kartoffelpüree - 380  kcal/100 g
  • Ofenkartoffeln - 70  kcal/100 g
  • Bratkartoffeln - 192  kcal/100 g
  • Schweinefleisch - 259  kcal/100 g
  • Wildschweinkeule - 113  kcal/100 g
  • Schweinekotelett mit Knochen - 170  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, fett - 333  kcal/100 g
  • Schweinefleisch, durchwachsen - 357  kcal/100 g
  • Schweinebraten, mager - 184  kcal/100 g
  • Schweineschulter - 236  kcal/100 g
  • Schweineschnitzel - 352  kcal/100 g
  • Zwiebeln - 41  kcal/100 g
  • Hartkäse - 366  kcal/100 g
  • Altai-Käse - 355  kcal/100 g
  • Gruyère - 396  kcal/100 g
  • Kaunasser Käse - 355  kcal/100 g
  • Lettischer Käse - 316  kcal/100 g
  • Litauischer Käse - 250  kcal/100 g
  • Oserny-Käse - 350  kcal/100 g
  • Amadeus-Käse - 364  kcal/100 g
  • Altai-Käse 50 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Appenzeller 50 % Fett - 400  kcal/100 g
  • Weißer Käse - 100  kcal/100 g
  • Gouda 45 % Fett - 356  kcal/100 g
  • Holländischer Käse - 352  kcal/100 g
  • Dom-Blanc-Käse (halbfest) - 360  kcal/100 g
  • Edamer 40 % Fett - 340  kcal/100 g
  • Emmentaler 45 % Fett - 420  kcal/100 g
  • Etorki (Schafskäse, fest) - 401  kcal/100 g
  • Gelber Käse, vollfett - 260  kcal/100 g
  • Käse mit Pilzen 50 % Fett - 395  kcal/100 g
  • Kostromaer Käse - 345  kcal/100 g
  • Lambert-Käse - 377  kcal/100 g
  • Limburger - 327  kcal/100 g
  • Lo-Spalmino-Käse - 61  kcal/100 g
  • Poschechonski-Käse - 350  kcal/100 g
  • Sowjetischer Käse - 400  kcal/100 g
  • Steppenkäse - 362  kcal/100 g
  • Uglitscher Käse - 347  kcal/100 g
  • Chester-Käse 50 % Fett - 363  kcal/100 g
  • Schweizer Käse - 335  kcal/100 g
  • Jaroslawler Käse - 361  kcal/100 g
  • Butter 82 % - 734  kcal/100 g
  • Ungesalzene Butter - 709  kcal/100 g
  • Ungesalzene Bauernbutter - 661  kcal/100 g
  • Gesalzene Bauernbutter - 652  kcal/100 g
  • Butterschmalz - 869  kcal/100 g
  • Knoblauch - 143  kcal/100 g
  • Wasser - 0  kcal/100 g
  • Salz - 0  kcal/100 g
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlen - 255  kcal/100 g

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